روش‌های کاهش علائم آرتروز با ورزش‌های ملایم

در رؤیای دور دست آرتروز همچون هیولایی در سایه بر سلامت و تندرستی ما کمین کرده است و وعده درد و خشکی مفاصل را به ما می‌دهد اما آیا این حقیقتاً سرنوشتی اجتناب‌ناپذیر است آیا باید تسلیم گذر زمان شویم و اجازه دهیم آرتروز بر ما چیره گردد شاید نه همان طور که یک نسیم […]