نقش مصرف زیتون در بهبود سلامت قلب

تصور کنید در باغی سرسبز قدم می زنید حيث صدای ملایم پرندگان روح تان را نوازش می کند. نسیم خنکی رد می شود و رایحه خوش زیتون ها را به مشامتان می رساند. درختانی که هزاران سال است از سلامت بشر محافظت می کنند… زیتون میوه ای از بهشت سرشار از خواصی که قلب شما […]

نقش مصرف قهوه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

به یک صبح دل‌انگیز فکر کنید جایی که عطر دل‌نشین قهوه تازه دم فضای خانه را پر کرده است. همزمان که اولین جرعه از قهوه گرم را می‌نوشید مغزتان شروع به تحریک می‌شود و مه مغزی صبحگاهی به تدریج از بین می‌رود. شاید نمی‌دانستید اما قهوه‌ای که هر روز صبح از آن لذت می‌برید می‌تواند […]

نقش مصرف لبنیات در تقویت استخوان‌ها

تخیل کنید استخوان‌هایتان محکم و انعطاف‌پذیر مانند شاخه‌های یک درخت تنومند هستند که در مقابل طوفان‌های زندگی خم نمی‌شوند. این چیزی است که کلسیم ماده معدنی ضروری موجود در لبنیات برای استخوان‌های شما انجام می‌دهد. لبنیات مانند شیر ماست و پنیر قهرمانان پنهان سلامت استخوان هستند. آنها منبع غنی کلسیم هستند و به حفظ تراکم […]