روش‌های کاهش ریسک سرطان روده بزرگ با تغییرات سبک زندگی

در دنیایی که سلامتی ما بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدید است پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سرطان روده بزرگ از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه با ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توانیم به طور قابل توجهی ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم. تصور کنید شما روی مبل راحتی […]

روش‌های تقویت سلامت قلب با تغییرات سبک زندگی

تصور کنید قلابی نیرومند را درون سینه تان احساس می کنید صدایی که چون طبل با ریتمی منظم در درون شما می کوبد. ضربان قلب شما موسیقی زندگی تان نیروی حیات بخش است که شما را در مسیر پرفراز و نشیب زندگی به جلو سوق می دهد. اما برای حفظ سلامت این موتور حیاتی بدن […]