در این عصر پرسرعت و پر از دغدغه اضطراب و استرس به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است اما آیا می دانستید که آنچه می خوریم می تواند نقش مهمی در مدیریت این احساسات ناخوشایند داشته باشد با در نظر گرفتن برخی نکات تغذیه ای ساده می توانید به کاهش اضطراب ارتقای […]