عصرفان

در یک غروب آرام در میان عطر مطبوع گل یاس ذهنت خود را به سوی صحنه‌ای آرامش‌بخش هدایت کن تصور کن در یک استودیوی دنج یوگا نشسته‌ای تشک نرمت زیر بدنت گرم و مهمان‌نواز است استاد یوگا با صدایی آرام تو را به دنیایی از حرکات موزون فرا می‌خواند با هر دم عمیق بدن دردهایت […]

در دنیای شلوغ و پرهیاهوی امروزی یافتن راه‌هایی برای افزایش انرژی بدن یک ضرورت است چه دانشجو باشید چه کارمند یا یک پدر یا مادر مشغول بالا بردن سطح انرژی می‌تواند به شما کمک کند کارهای بیشتری انجام دهید و در عین حال احساس بهتری داشته باشید تصور کنید صبح را با احساس شادابی و […]

چشمانتان را ببندید و حس کنید که یک لیوان آب گوارا را در دست دارید قطرات خنک و حیات بخش آن را روی زبانتان احساس می کنید حسی از تازگی و شادابی که تمام بدنتان را فرا می گیرد آب مایع حیات است و نوشیدن مقدار کافی از آن برای سلامتی و تندرستی شما حیاتی […]

مهمونی امشب رو تصور کنید وقتی به آینه نگاه می‌کنین یه برق خاصی رو توی چشاتون می‌بینین انگار هزاران ستاره توی اون‌ها می‌درخشه اما صبح که از خواب بیدار می‌شین با یه راز ناخوشایند روبه‌رو می‌شین سیاهی‌های دور چشم اون درخشش دیروز مثل یه افسانه شده دیگه خبری از اون چشم‌های جذاب نیست سیاهی دور […]

در این عصر پرسرعت و پر از دغدغه اضطراب و استرس به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است اما آیا می دانستید که آنچه می خوریم می تواند نقش مهمی در مدیریت این احساسات ناخوشایند داشته باشد با در نظر گرفتن برخی نکات تغذیه ای ساده می توانید به کاهش اضطراب ارتقای […]

فرض کنید شبی تاریک و سرد است و شما در رختخوابتان دراز کشیده اید و سرفه ای آزاردهنده شما را آزار می دهد شما می دانید که باید کاری انجام دهید اما از داروهای شیمیایی و عوارض جانبی آنها خسته شده اید ناگهان به یاد دو ماده طبیعی معجزه آسا می افتید عسل و لیمو […]

تصور کنید در آغوش مقصدی رؤیایی غرق هستید اما ناگهان احساس سرماخوردگی و سرفه شما را غرق می‌کند بدترین کابوس هر مسافری بیماری‌های عفونی می‌توانند سفر شما را به یک خاطره تلخ تبدیل کنند اما نگران نباشید با پیروی از چند نکته ساده می‌توانید خودتان را از این شرور سفر حفظ کنید 1 قبل از […]

در اعماق جنگل‌های گرمسیری بهشتی پنهان شده است جایی که رودخانه‌های نقره‌ای در زیر سایه درختان سرسبز می‎‌خرامند و آوای ملایم پرندگان سمفونی طبیعت را می‎نوازند در این سرزمین رؤیایی سلامتی شما شکوفا می‎شود مانند گل‎هایی در طلوع آفتاب اما مواظب باشید زیرا در این بهشت زمینی خطرات نامرئی در کمین هستند دشمنانی ناپیدا که […]

در سکوت شب زمانی که نسیم ملایم پنجره را نوازش می دهد تصور کنید در یک خانه دنج لم داده اید و استکان گرمی از چای معطر نعناع را می نوشید عطرش که فضا را پر می کند شما را به آرامش عمیقی فرو می برد اما آیا می دانستید که این نوشیدنی دلپذیر فراتر […]

در رؤیای دور دست آرتروز همچون هیولایی در سایه بر سلامت و تندرستی ما کمین کرده است و وعده درد و خشکی مفاصل را به ما می‌دهد اما آیا این حقیقتاً سرنوشتی اجتناب‌ناپذیر است آیا باید تسلیم گذر زمان شویم و اجازه دهیم آرتروز بر ما چیره گردد شاید نه همان طور که یک نسیم […]

در دنیای پرسرعت امروزی ذهن ما دائماً مورد هجوم اطلاعات قرار می گیرد گویی حافظه ما ماشین حساب است که همیشه با اعداد و داده ها کار می کند و در این میان گاهی ممکن است دچار اختلال شود اما نترسید راهی وجود دارد که به این ماشین کمک کنیم تا همیشه بهترین عملکرد را […]