حس خوبی دارم. انگار یه انرژی خاص تو هوا پخش شده. شاید بخاطر اینه که بالاخره دارم شروع می کنم. شروع یه مسیر جدید یه تحول تو ظاهر و حس و حال خودم. راستش رو بخواین همیشه دلم می خواست یه روتین پوستی درست و حسابی داشته باشم یه چیزی فراتر از شستن صورت با یه صابون معمولی و یه کرم مرطوب کننده دم دستی. یه چیزی که واقعا پوستمو تغذیه کنه بهش جون بده و ازش مراقبت کنه.
خب تحقیقات من شروع شد. کلی مقاله خوندم ویدیو دیدم و با متخصص های پوست صحبت کردم. کم کم داشتم متوجه می شدم که دنیای محصولات مراقبت از پوست چقدر پیچیده و در عین حال جذابه. فهمیدم که هر محصولی یه هدف خاصی داره و برای یه نوع پوست خاصی طراحی شده.
یکی از محصولاتی که خیلی نظرمو جلب کرد یه مایع رقیق و معجزه آسا بود که اسمش رو زیاد شنیده بودم “سرم”. اولش فکر می کردم یه جور کرم گرون قیمته که فقط برای پوست های خیلی خاص مناسبه اما بعد فهمیدم که قضیه خیلی فراتر از این حرفاست.
سرم ها در واقع کنسانتره ای از مواد مغذی و فعال هستن که به عمق پوست نفوذ می کنن و مشکلات مختلف رو هدف قرار میدن. از آبرسانی و روشن کردن پوست گرفته تا کاهش چین و چروک و لک های تیره سرم ها می تونن نقش مهمی تو سلامت و زیبایی پوست ایفا کنن.
یه عالمه سرم مختلف تو بازار هست هر کدوم با ترکیبات و خواص منحصر به فرد خودشون. انتخاب یه گزینه مناسب می تونه یه کم گیج کننده باشه اما اگه بدونیم دنبال چی هستیم و پوست ما به چه چیزهایی نیاز داره می تونیم بهترین انتخاب رو داشته باشیم.
اولین چیزی که باید در نظر بگیریم نوع پوستمونه. پوست ما می تونه خشک چرب مختلط یا حساس باشه. هر نوع پوستی نیازهای خاص خودش رو داره و باید محصولاتی رو انتخاب کنیم که با این نیازها سازگار باشن.
اگه پوست خشکی دارین به دنبال سرم هایی باشین که حاوی مواد آبرسان مثل هیالورونیک اسید گلیسیرین و سرامیدها هستن. این مواد به حفظ رطوبت پوست کمک می کنن و باعث میشن پوست نرم و لطیف بشه.
اگه پوست چربی دارین بهتره از سرم هایی استفاده کنین که حاوی موادی مثل سالیسیلیک اسید نیاسینامید و چای سبز هستن. این مواد به کنترل چربی پوست کاهش جوش و آکنه و کوچک کردن منافذ باز کمک می کنن.
اگه پوست مختلطی دارین می تونین از سرم هایی استفاده کنین که ترکیبی از مواد آبرسان و کنترل کننده چربی رو دارن. همچنین می تونین از سرم های مختلف برای نواحی مختلف صورتتون استفاده کنین. مثلا از یه سرم آبرسان برای گونه ها و یه سرم کنترل کننده چربی برای ناحیه T صورتتون استفاده کنین.
اگه پوست حساسی دارین باید خیلی مراقب باشین و از سرم هایی استفاده کنین که حاوی مواد ملایم و التیام بخش مثل آلوئه ورا بابونه و کالاندولا هستن. همچنین باید از سرم هایی که حاوی الکل عطر و رنگ مصنوعی هستن اجتناب کنین.
بعد از اینکه نوع پوستمون رو مشخص کردیم باید ببینیم که چه مشکلاتی رو می خوایم با سرم برطرف کنیم. آیا می خوایم پوستمون رو آبرسانی کنیم؟ آیا می خوایم چین و چروک ها رو کاهش بدیم؟ آیا می خوایم لک های تیره رو کمرنگ کنیم؟
برای آبرسانی پوست سرم های حاوی هیالورونیک اسید بهترین گزینه هستن. هیالورونیک اسید یه ماده طبیعیه که تو پوست وجود داره و می تونه تا ۱۰۰۰ برابر وزن خودش آب جذب کنه. استفاده از سرم هیالورونیک اسید باعث میشه پوست هیدراته بشه نرم و لطیف بشه و خطوط ریز و چروک ها کاهش پیدا کنن.
برای کاهش چین و چروک سرم های حاوی رتینول ویتامین C و پپتیدها می تونن مفید باشن. رتینول یه فرم از ویتامین A هست که به تحریک تولید کلاژن کمک می کنه. کلاژن یه پروتئینه که باعث میشه پوست سفت و جوان بمونه. ویتامین C یه آنتی اکسیدانه که از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنه و به روشن شدن پوست کمک می کنه. پپتیدها زنجیره های کوچکی از آمینو اسیدها هستن که به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک می کنن.
برای کمرنگ کردن لک های تیره سرم های حاوی ویتامین C نیاسینامید و آربوتین می تونن موثر باشن. ویتامین C به روشن شدن پوست کمک می کنه و تولید ملانین رو کاهش میده. ملانین رنگدانه ایه که باعث ایجاد لک های تیره میشه. نیاسینامید یه فرم از ویتامین B3 هست که به کاهش التهاب روشن شدن پوست و کاهش لک های تیره کمک می کنه. آربوتین یه ماده طبیعیه که از گیاه bearberry استخراج میشه و به کاهش تولید ملانین کمک می کنه.
حالا که یه کم با انواع سرم ها و خواصشون آشنا شدیم بیایم ببینیم که چطوری باید ازشون استفاده کنیم.
بهترین زمان برای استفاده از سرم بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از کرم مرطوب کننده است. ابتدا باید صورتتون رو با یه شوینده ملایم بشورین و خشک کنین. بعد چند قطره از سرم رو روی پوستتون بزنین و به آرومی ماساژ بدین تا جذب بشه. بعد از اینکه سرم جذب شد می تونین از کرم مرطوب کننده استفاده کنین.
مهم اینه که صبور باشین و به طور منظم از سرم استفاده کنین. معمولا چند هفته طول میکشه تا نتایج قابل مشاهده باشن. همچنین مهمه که از یه رژیم غذایی سالم پیروی کنین به اندازه کافی آب بنوشین و از پوستتون در برابر آفتاب محافظت کنین.
حالا که این همه اطلاعات به دست آوردم وقتشه که یه انتخاب درست داشته باشم. باید با دقت به ترکیبات محصولات نگاه کنم نظرات بقیه رو بخونم و با متخصص های پوست مشورت کنم.
یه نکته مهم دیگه هم هست که باید بهش توجه کنیم و اونم اینه که هر سرمی برای یه سنی مناسبه. مثلا سرم های ضد چروک که حاوی رتینول هستن معمولا برای افراد بالای ۳۰ سال توصیه میشن. چون پوست افراد جوان تر ممکنه به این ماده حساسیت نشون بده.
یا مثلا سرم های آبرسان که حاوی هیالورونیک اسید هستن برای همه سنین مناسبن و می تونن به حفظ رطوبت پوست کمک کنن.
پس موقع انتخاب یه گزینه جدید حتما باید به سن و نیازهای پوستتون توجه کنین.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که قبل از استفاده از هر محصول جدیدی تست حساسیت انجام بدین. برای این کار یه مقدار کمی از محصول رو روی یه قسمت کوچیک از پوستتون مثلا پشت گوشتون بزنین و ۲۴ ساعت صبر کنین. اگه هیچ علامتی از حساسیت مثل قرمزی خارش یا سوزش ندیدین می تونین با خیال راحت از اون محصول استفاده کنین.
حالا برگردیم به ماجرای انتخاب سرم مناسب برای خودم. با توجه به اینکه من یه دختر جوونم و پوستم هم نسبتا سالمه به نظرم یه سرم آبرسان و یه سرم روشن کننده برای شروع کافیه.
یه سرم آبرسان که حاوی هیالورونیک اسید باشه می تونه به حفظ رطوبت پوستم کمک کنه و از ایجاد خطوط ریز و چروک جلوگیری کنه. یه سرم روشن کننده که حاوی ویتامین C باشه می تونه به روشن شدن پوستم کمک کنه و لک های تیره رو کمرنگ کنه.
البته باید یه کم بیشتر تحقیق کنم و برندهای مختلف رو بررسی کنم تا بهترین انتخاب رو داشته باشم. اما مطمئنم که با یه روتین پوستی درست و استفاده از محصولات مناسب می تونم به پوستی سالم شاداب و زیبا دست پیدا کنم.
این فقط یه شروع دوباره هست. یه شروع دوباره برای مراقبت از خودم برای دوست داشتن خودم و برای اینکه به بهترین نسخه از خودم تبدیل بشم.
راستی یه چیزی یادم اومد. یه سری سرم ها هم هستن که بهشون میگن “سرم های روغنی”. این سرم ها معمولا حاوی روغن های گیاهی مثل روغن آرگان روغن جوجوبا و روغن رز هیپ هستن و برای پوست های خشک و دهیدراته خیلی مناسبن.
سرم های روغنی می تونن به تغذیه پوست حفظ رطوبت و افزایش نرمی و لطافت پوست کمک کنن. همچنین می تونن به کاهش التهاب و التیام پوست های آسیب دیده کمک کنن.
البته اگه پوست چربی دارین باید با احتیاط از سرم های روغنی استفاده کنین. چون ممکنه باعث ایجاد جوش و آکنه بشن. بهتره از روغن های سبک و غیر کومدوژنیک مثل روغن جوجوبا استفاده کنین و مقدار کمی از اون رو روی پوستتون بزنین.
انتخاب یه سرم مناسب یه فرآیند شخصیه و به نوع پوست نیازهای پوست و سلیقه شخصی شما بستگی داره. مهم اینه که تحقیق کنین اطلاعات جمع آوری کنین و با متخصص های پوست مشورت کنین تا بهترین انتخاب رو داشته باشین.
یادمه یه بار تو یه مجله خوندم که یه خانم ۵۰ ساله می گفت که راز جوانی و شادابی پوستش استفاده منظم از سرم های پوستی بوده. اون می گفت که از ۲۰ سالگی شروع به استفاده از سرم های مختلف کرده و الان بعد از ۳۰ سال پوستی سالم شاداب و بدون چروک داره.
این داستان خیلی منو تحت تاثیر قرار داد و باعث شد که بیشتر به اهمیت مراقبت از پوست پی ببرم. منم می خوام از همین الان شروع کنم و یه روتین پوستی درست و حسابی برای خودم داشته باشم.
امیدوارم که این اطلاعات به شما هم کمک کنه تا بتونین بهترین سرم رو برای پوستتون انتخاب کنین و به پوستی سالم شاداب و زیبا دست پیدا کنین.
یادتون باشه که زیبایی فقط یه ظاهر نیست بلکه یه احساسه. وقتی از خودتون مراقبت می کنین و به خودتون احترام میذارین احساس بهتری نسبت به خودتون پیدا می کنین و این احساس درونی در ظاهر شما هم منعکس میشه.
پس بیایم با هم قرار بذاریم که از همین شروع کنیم و به پوستمون اهمیت بدیم. مطمئن باشین که نتیجه این مراقبت یه پوست سالم شاداب و زیبا خواهد بود که باعث میشه احساس بهتری نسبت به خودمون داشته باشیم.
و در آخر اینو بگم که هیچ وقت برای شروع دیر نیست. مهم اینه که تصمیم بگیریم و یه قدم برداریم. حتی اگه فقط یه شوینده ملایم و یه کرم مرطوب کننده ساده باشه باز هم یه قدم رو به جلوه.
پس معطل نکنین و همین الان شروع کنین!
Leave a Reply