هاله ای تیره گویی سایه ای کوتاه گاهی مهمان ناخوانده ی چشمان می شود. حضوری که بی هیچ دعوتی می تواند اعتماد به نفس را به بازی بگیرد و در آینه تصویری ناخوشایند را به نمایش بگذارد. اما این تیرگی تنها یک مشکل زیبایی شناختی نیست؛ بلکه می تواند دریچه ای باشد به دنیای پیچیده ی سلامت و سبک زندگی.
پوست اطراف چشم نازک تر و حساس تر از سایر نواحی صورت است. رگ های خونی در این قسمت به سطح پوست نزدیک تر هستند و به همین دلیل هر گونه تغییر در جریان خون یا ساختار پوست به راحتی خود را نشان می دهد. این حساسیت منطقه ی اطراف چشم را به محلی مستعد برای بروز تیرگی تبدیل می کند.
دلایل متعددی در پیدایش این هاله ی تیره نقش دارند. ژنتیک یکی از مهم ترین عوامل است. اگر در خانواده تان سابقه ی تیرگی دور چشم وجود دارد احتمال بروز آن در شما نیز بیشتر است. با این حال ژنتیک تنها بخشی از ماجراست.
کم خوابی و خستگی از رایج ترین دلایل تیرگی دور چشم هستند. وقتی بدن به اندازه ی کافی استراحت نمی کند رگ های خونی زیر چشم گشاد می شوند و این گشاد شدن باعث می شود تا خون بیشتری در این ناحیه جمع شود و پوست تیره تر به نظر برسد. علاوه بر این کم خوابی می تواند باعث رنگ پریدگی پوست شود و در نتیجه تیرگی زیر چشم ها بیشتر به چشم بیاید.
حساسیت ها نیز می توانند در بروز تیرگی دور چشم نقش داشته باشند. وقتی بدن در معرض یک ماده ی حساسیت زا قرار می گیرد هیستامین ترشح می کند. هیستامین می تواند باعث التهاب و تورم رگ های خونی زیر چشم شود و در نتیجه تیرگی ایجاد شود. مالیدن چشم ها در هنگام آلرژی نیز می تواند این وضعیت را تشدید کند.
کم آبی بدن یکی دیگر از عوامل پنهان در بروز تیرگی دور چشم است. وقتی بدن به اندازه ی کافی آب دریافت نمی کند پوست خشک و کم آب می شود. این خشکی پوست اطراف چشم را نازک تر و شفاف تر می کند و باعث می شود تا رگ های خونی زیر آن بیشتر به چشم بیایند.
علاوه بر این عوامل نور خورشید نیز می تواند در بروز تیرگی دور چشم نقش داشته باشد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید باعث تولید بیش از حد ملانین (رنگدانه ی پوست) در این ناحیه می شود و در نتیجه پوست تیره تر می شود.
کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن ویتامین K و ویتامین B12 نیز می تواند در بروز تیرگی دور چشم نقش داشته باشد. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی شود و در نتیجه اکسیژن کمتری به بافت های بدن برسد و پوست رنگ پریده و تیره به نظر برسد. ویتامین K در انعقاد خون نقش دارد و کمبود آن می تواند باعث خونریزی زیر پوستی شود و تیرگی دور چشم را تشدید کند. ویتامین B12 نیز در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد و کمبود آن می تواند باعث کم خونی و تیرگی دور چشم شود.
با افزایش سن پوست به طور طبیعی نازک تر می شود و کلاژن و الاستین خود را از دست می دهد. این امر باعث می شود تا رگ های خونی زیر پوست بیشتر به چشم بیایند و تیرگی دور چشم بیشتر شود.
راهکارهای متعددی برای کاهش تیرگی دور چشم وجود دارد. اولین و مهم ترین قدم داشتن یک سبک زندگی سالم است. خواب کافی نوشیدن آب کافی تغذیه ی مناسب و دوری از استرس می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش تیرگی دور چشم داشته باشد.
استفاده از کرم های دور چشم یکی دیگر از راهکارهای موثر است. کرم های دور چشم حاوی ترکیباتی مانند ویتامین C ویتامین K رتینول و پپتیدها هستند که می توانند به روشن شدن پوست تقویت رگ های خونی و افزایش تولید کلاژن کمک کنند. هنگام انتخاب کرم دور چشم به ترکیبات آن توجه کنید و محصولی را انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار باشد.
کمپرس سرد یک راه حل سریع و آسان برای کاهش تیرگی دور چشم است. کمپرس سرد باعث انقباض رگ های خونی زیر چشم می شود و در نتیجه تیرگی کاهش می یابد. می توانید از یک حوله ی مرطوب و سرد یا یک قاشق سرد برای کمپرس استفاده کنید.
استفاده از چای کیسه ای سرد نیز می تواند به کاهش تیرگی دور چشم کمک کند. چای حاوی تانن است که خاصیت قابض دارد و می تواند به انقباض رگ های خونی و کاهش التهاب کمک کند. برای استفاده از چای کیسه ای دو عدد چای کیسه ای را در آب گرم خیس کنید و سپس به مدت ۱۵ دقیقه در یخچال قرار دهید. بعد از خنک شدن چای کیسه ای ها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشم های خود قرار دهید.
تغییر در رژیم غذایی نیز می تواند در کاهش تیرگی دور چشم موثر باشد. مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین K نیز می تواند به تقویت رگ های خونی و کاهش تیرگی دور چشم کمک کند.
در برخی موارد تیرگی دور چشم می تواند ناشی از یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد. در این موارد مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک می تواند با انجام آزمایش های لازم علت اصلی تیرگی دور چشم را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
اگر به دنبال یک راه حل سریع و موثر برای پوشاندن تیرگی دور چشم هستید می توانید از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر می تواند تیرگی دور چشم را به طور موقت پنهان کند و به شما ظاهری شاداب تر و جوان تر ببخشد. هنگام انتخاب کانسیلر به رنگ پوست خود توجه کنید و کانسیلری را انتخاب کنید که یک درجه روشن تر از رنگ پوست شما باشد.
به یاد داشته باشید که تیرگی دور چشم یک مشکل رایج است و راهکارهای متعددی برای کاهش آن وجود دارد. با داشتن یک سبک زندگی سالم استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و مراجعه به پزشک در صورت لزوم می توانید تیرگی دور چشم را به حداقل برسانید و از داشتن پوستی سالم و شاداب لذت ببرید.
گاهی اوقات این هاله ی تیره فراتر از یک نقص ظاهری پیامی برایمان دارد. پیامی که می گوید شاید نیاز به کمی بیشتر استراحت داریم کمی بیشتر به تغذیه مان اهمیت بدهیم کمی بیشتر به بدنمان گوش کنیم و شاید کمی بیشتر خودمان را دوست داشته باشیم. پس بیایید به جای جنگیدن با این سایه ی کوچک به آن به عنوان یک یادآور نگاه کنیم. یادآوری برای مراقبت بیشتر از خودمان هم از درون و هم از بیرون. و چه بسا با همین تغییرات کوچک شاهد محو شدن تدریجی این تیرگی و درخشش دوباره ی چشمانمان باشیم.
Leave a Reply