خیلی خب بزن بریم برای یه سفر علمی و جذاب به دنیای زیر چشم!
همه ما یه وقتایی جلوی آینه یه نگاه به خودمون می‌کنیم و یه هاله تیره زیر چشم‌هامون می‌بینیم. یه جورایی انگار یه نقاش بدسلیقه با یه قلموی خاکستری اومده و یه کم رنگ پاشیده زیر چشم‌هامون. خب این سیاهی‌ها از کجا میان؟ اصلاً چرا بعضی‌ها بیشتر درگیرش میشن و بعضی‌ها نه؟ و مهم‌تر از همه چطوری میشه از شرشون خلاص شد؟
قبل از اینکه دنبال راه‌حل باشیم باید بدونیم اصلاً چرا این اتفاق میفته. این تیرگی زیر چشم یه دلیل واحد نداره بلکه یه جورایی مثل یه پازله که تیکه های مختلفی داره. یکی از مهم‌ترین دلایلش ژنتیکه. اگه تو خانواده‌تون کسی این مشکل رو داشته باشه احتمال اینکه شما هم تجربه‌اش کنید بیشتره. ولی خب ژنتیک تنها عامل نیست.
کم‌خوابی و خستگی هم نقش خیلی مهمی بازی می‌کنن. وقتی کم می‌خوابیم خونرسانی به پوست دور چشم مختل میشه و این باعث میشه رگ‌های خونی زیر پوست بیشتر دیده بشن و تیرگی ایجاد کنن. یه جورایی میشه گفت کم‌خوابی پوست دور چشم رو شیشه‌ای میکنه!
یه دلیل دیگه هم هست که شاید خیلی‌ها بهش توجه نکنن آلرژی. بله درست شنیدید آلرژی! وقتی بدن ما به یه ماده آلرژی‌زا واکنش نشون میده هیستامین ترشح میکنه. هیستامین باعث میشه رگ‌های خونی متسع بشن و این باعث میشه زیر چشم‌ها تیره تر به نظر برسن. پس اگه حس می‌کنید بعد از خوردن یه ماده غذایی خاص یا قرار گرفتن در معرض یه ماده حساسیت‌زا تیرگی زیر چشم‌هاتون بیشتر میشه احتمالاً پای آلرژی در میونه.
افزایش سن هم یکی دیگه از عوامله. با گذشت زمان پوست ما نازک‌تر میشه و چربی زیر پوست هم کم میشه. این باعث میشه رگ‌های خونی زیر پوست بیشتر دیده بشن و تیرگی ایجاد کنن. یه جورایی میشه گفت پوست مثل یه پرده نازک میشه که پشتش سایه‌ها مشخص میشن.
کم‌آبی بدن هم میتونه باعث تیرگی زیر چشم بشه. وقتی بدن ما کم آب میشه پوست دور چشم خشک و کدر میشه و این باعث میشه تیرگی‌ها بیشتر به چشم بیان. پس همیشه یادتون باشه که به اندازه کافی آب بنوشید.
یه سری عوامل دیگه هم هستن که میتونن تیرگی زیر چشم رو تشدید کنن مثل استرس تغذیه نامناسب مصرف دخانیات و الکل و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید.
حالا که فهمیدیم چرا این اتفاق میفته بریم سراغ راه‌حل‌ها. خبر خوب اینه که لازم نیست حتماً به سراغ روش‌های خیلی گرون قیمت و پیچیده بریم. کلی راه‌حل ساده و خونگی وجود داره که میتونن کمک کنن.
اول از همه خواب کافی و منظم. سعی کنید هر شب بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. یه برنامه خواب منظم داشته باشید و هر شب سر یه ساعت مشخص بخوابید و بیدار شید. این به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک میکنه و باعث میشه خواب بهتری داشته باشید.
استفاده از کمپرس سرد هم میتونه خیلی موثر باشه. کمپرس سرد باعث میشه رگ‌های خونی منقبض بشن و تیرگی‌ها کمتر به چشم بیان. میتونید از چای کیسه‌ای سرد شده خیار حلقه شده یا حتی یه قاشق سرد استفاده کنید. فقط حواستون باشه که کمپرس رو مستقیم روی پوست نذارید و حتماً یه پارچه نازک بین پوست و کمپرس قرار بدید.
مرطوب نگه داشتن پوست دور چشم هم خیلی مهمه. از یه کرم دور چشم مناسب استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مثل هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشه. کرم رو به آرامی و با حرکات ضربه‌ای روی پوست دور چشم بزنید.
تغذیه مناسب هم نقش خیلی مهمی داره. سعی کنید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C و K استفاده کنید. ویتامین C به تولید کلاژن کمک میکنه و ویتامین K باعث بهبود گردش خون میشه. میوه‌ها و سبزیجات رنگی مثل پرتقال توت فرنگی اسفناج و کلم بروکلی منابع خوبی از این ویتامین‌ها هستن.
استفاده از ضد آفتاب هم یه قدم ضروریه. نور خورشید میتونه باعث آسیب به پوست و تشدید تیرگی زیر چشم بشه. پس همیشه قبل از بیرون رفتن از خونه یه کرم ضد آفتاب با SPF مناسب روی پوست دور چشم بزنید.
یه سری ماسک‌های خونگی هم هستن که میتونن به روشن شدن پوست دور چشم کمک کنن. مثلاً ماسک خیار و آبلیمو ماسک سیب زمینی رنده شده یا ماسک عسل و آلوئه ورا. فقط حواستون باشه که قبل از استفاده از هر ماسکی یه مقدار کم از اون رو روی یه قسمت کوچیک از پوستتون تست کنید تا مطمئن شید بهش حساسیت ندارید.
اگه این راه‌حل‌های خونگی جواب ندادن میتونید به سراغ روش‌های درمانی تخصصی‌تر برید. لیزر درمانی تزریق فیلر و کربوکسی تراپی از جمله روش‌هایی هستن که میتونن به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنن. البته این روش‌ها باید توسط یه متخصص پوست انجام بشن و قبل از انجامشون حتماً باید با پزشک مشورت کنید.
یه نکته خیلی مهم که باید بهش توجه کنید اینه که درمان تیرگی زیر چشم یه پروسه زمان‌بره و نیاز به صبر و حوصله داره. نباید انتظار داشته باشید که با یه بار استفاده از یه کرم یا ماسک معجزه بشه. باید به طور مداوم و پیگیر این راه‌حل‌ها رو دنبال کنید تا نتیجه بگیرید.
و در آخر یادتون باشه که دوست داشتن خودتون با هر ظاهری که دارید از هر چیزی مهم‌تره. این تیرگی‌ها بخشی از شما هستن و نباید اجازه بدید اعتماد به نفستون رو پایین بیارن. لبخند بزنید و به خودتون عشق بورزید چون شما فوق‌العاده‌اید!
خب اینم یه سفر کامل به دنیای تیرگی زیر چشم. امیدوارم این اطلاعات براتون مفید بوده باشه و بتونید با استفاده از این راه‌حل‌ها پوستی شاداب‌تر و روشن‌تر داشته باشید.
Leave a Reply