درمان ناخن‌های زرد و کدر

خیلی خب بزن بریم!

داشتم فکر می‌کردم چی می‌شد اگه یه جوری می‌شد یه قضیه‌ای رو حل کرد که خیلی‌ها باهاش درگیرن ولی کسی درست و حسابی بهش نپرداخته. یه چیزی که شاید به نظر کوچیک بیاد اما می‌تونه حسابی اعتماد به نفس آدم رو تحت تاثیر قرار بده. یه جورایی مثل یه لکه روی لباسیه که هر چقدر هم سعی کنی نادیده‌ش بگیری باز یه گوشه ذهنت رو مشغول می‌کنه.

اصلا فکر کن یه روز صبح از خواب بیدار می‌شی و می‌بینی یه تغییری توی ظاهرت به وجود اومده که اصلا خوشایند نیست. یه رنگ پریدگی یه حالت کدری که انگار یه لایه خاکستری روش نشسته. اولش شاید فکر کنی توهم زدی ولی وقتی بیشتر دقت می‌کنی می‌بینی که نه واقعا یه مشکلی هست. اینجاست که کم‌کم نگرانی شروع می‌شه.

شاید باورت نشه ولی خیلی از ماها این تجربه رو داشتیم. یه جورایی مثل یه راز موندگار تو زندگیه که ترجیح می‌دیم درباره‌ش حرف نزنیم. انگار یه جور ضعف یا نقص محسوب می‌شه که نمی‌خوایم کسی ازش باخبر بشه. واسه همین سعی می‌کنیم پنهانش کنیم با لاک‌های رنگارنگ با پوشیدن جوراب‌های ضخیم یا حتی با قایم کردن دست‌هامون تو جیب‌هامون.

اما مگه می‌شه یه مشکل رو برای همیشه پنهان کرد؟ مگه می‌شه یه واقعیت رو انکار کرد؟ نه بالاخره یه جایی یه روزی این قضیه خودش رو نشون می‌ده. یه مهمونی یه جلسه کاری یه قرار عاشقانه… هر جایی که مجبور باشی خودت رو نشون بدی همون موقع است که اون نگرانی لعنتی دوباره برمی‌گرده.

تا حالا فکر کردی چرا این موضوع انقدر مهمه؟ چرا یه تغییر ظاهری کوچیک می‌تونه انقدر رومون تاثیر بذاره؟ خب جوابش خیلی ساده‌ست. ما آدم‌ها موجودات اجتماعی هستیم و ظاهر برامون مهمه. ما دوست داریم زیبا و سالم به نظر برسیم چون اینجوری احساس بهتری نسبت به خودمون داریم و اعتماد به نفسمون بیشتر می‌شه.

وقتی یه مشکلی تو ظاهرمون به وجود میاد انگار یه چیزی ازمون کم شده. احساس می‌کنیم دیگه اون آدم سابق نیستیم و این می‌تونه خیلی آزاردهنده باشه. واسه همین تمام تلاشمون رو می‌کنیم که دوباره به حالت اول برگردیم.

حالا بیا یکم دقیق‌تر بشیم و ببینیم اصلا این تغییر رنگ ناخوشایند از کجا میاد؟ خب دلایل مختلفی می‌تونه داشته باشه. از یه عفونت قارچی ساده گرفته تا یه بیماری زمینه‌ای جدی‌تر. گاهی وقتا هم فقط یه واکنش به یه ماده شیمیایی خاصه مثلا یه لاک ناخن ارزون‌قیمت یا یه ماده شوینده قوی.

یه وقتایی هم پای وراثت در میونه. یعنی ممکنه این مشکل رو از پدر یا مادرت به ارث برده باشی. البته این به این معنی نیست که هیچ کاری از دستت برنمیاد. حتی اگه ژنتیک هم مقصر باشه باز هم راه‌هایی برای بهبود وضعیت وجود داره.

یکی از شایع‌ترین دلایل این تغییر رنگ عفونت‌های قارچیه. قارچ‌ها موجودات ریزی هستن که تو محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنن. اگه پاهات زیاد عرق می‌کنه یا عادت داری تو استخر و سونا پابرهنه راه بری احتمال ابتلا به عفونت قارچی تو ناخن‌هات بیشتر می‌شه.

این عفونت‌ها معمولا با یه تغییر رنگ کوچیک شروع می‌شن مثلا یه لکه سفید یا زرد روی ناخن. اگه بهش توجه نکنی کم‌کم کل ناخن رو درگیر می‌کنه و باعث ضخیم شدن و بدشکل شدنش می‌شه. تازه ممکنه دردناک هم بشه و موقع راه رفتن اذیتت کنه.

یه دلیل دیگه هم می‌تونه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشه. بدن ما برای سالم موندن به یه سری مواد مغذی نیاز داره. اگه رژیم غذاییت متعادل نباشه و به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت نکنی ممکنه ناخن‌هات ضعیف و شکننده بشن و تغییر رنگ بدن.

کمبود آهن روی بیوتین و ویتامین‌های گروه B از جمله شایع‌ترین کمبودهایی هستن که می‌تونن روی سلامت ناخن‌هات تاثیر بذارن. پس حواست باشه که یه رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشی و اگه لازم بود از مکمل‌های غذایی هم استفاده کنی.

یه سری بیماری‌های زمینه‌ای هم می‌تونن باعث تغییر رنگ بشن. مثلا بیماری‌های ریوی کلیوی کبدی و دیابت. این بیماری‌ها می‌تونن روی گردش خون تاثیر بذارن و باعث بشن که مواد مغذی به اندازه کافی به ناخن‌ها نرسه. در نتیجه ناخن‌ها ضعیف و کدر می‌شن.

البته این به این معنی نیست که هر کی ناخن‌هاش زرد شده حتما یه بیماری جدی داره. اما اگه علاوه بر تغییر رنگ علائم دیگه‌ای هم داری بهتره با یه دکتر مشورت کنی تا خیالت راحت بشه.

حالا که فهمیدیم دلایل این تغییر رنگ چیه بیا ببینیم چه راه‌هایی برای درمانش وجود داره. خوشبختانه راه‌های مختلفی برای این کار هست از درمان‌های خونگی ساده گرفته تا داروهای قوی‌تر که باید با تجویز پزشک مصرف بشن.

یکی از ساده‌ترین راه‌ها استفاده از روغن‌های گیاهیه. روغن‌هایی مثل روغن درخت چای روغن نارگیل و روغن زیتون خواص ضد قارچی و ضد التهابی دارن و می‌تونن به بهبود وضعیت کمک کنن. کافیه چند قطره از این روغن‌ها رو روی ناخن‌هات بمالی و خوب ماساژ بدی. این کار رو هر روز تکرار کن تا نتیجه‌ش رو ببینی.

یه راه دیگه هم استفاده از سرکه سیبه. سرکه سیب خاصیت اسیدی داره و می‌تونه به از بین بردن قارچ‌ها کمک کنه. یه مقدار سرکه سیب رو با آب مخلوط کن و ناخن‌هات رو به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه توش قرار بده. این کار رو چند بار در هفته تکرار کن.

اگه مشکلت خیلی جدی نیست می‌تونی از لاک‌های ضد قارچ هم استفاده کنی. این لاک‌ها حاوی موادی هستن که قارچ‌ها رو از بین می‌برن و به ناخن‌ها کمک می‌کنن تا سالم‌تر رشد کنن. البته قبل از استفاده از این لاک‌ها بهتره با یه دکتر مشورت کنی تا مطمئن بشی که برات مناسبه.

در موارد شدیدتر ممکنه دکتر برات داروهای خوراکی ضد قارچ تجویز کنه. این داروها قوی‌تر هستن و می‌تونن قارچ‌ها رو از داخل بدن از بین ببرن. اما حواست باشه که این داروها عوارض جانبی هم دارن و باید تحت نظر پزشک مصرف بشن.

یه سری روش‌های درمانی جدیدتر هم وجود داره مثل لیزر درمانی. تو این روش از لیزر برای از بین بردن قارچ‌ها استفاده می‌شه. لیزر درمانی معمولا دردناک نیست و عوارض جانبی کمی داره اما ممکنه گرون باشه و نیاز به چند جلسه درمان داشته باشه.

در کنار این درمان‌ها یه سری کارها هم هست که می‌تونی برای پیشگیری از این مشکل انجام بدی. مثلا همیشه پاهات رو خشک نگه دار از جوراب‌های نخی استفاده کن تو استخر و سونا دمپایی بپوش و از لاک‌های ناخن با کیفیت استفاده کن.

یه نکته خیلی مهم هم اینه که صبور باشی. درمان این مشکل زمان‌بره و ممکنه چند ماه طول بکشه تا نتیجه‌ش رو ببینی. پس ناامید نشو و به درمان ادامه بده.

یادت باشه که زیبایی فقط یه ظاهر نیست بلکه یه احساسه. وقتی نسبت به خودت حس خوبی داشته باشی این حس تو رفتارت هم منعکس می‌شه و باعث می‌شه جذاب‌تر به نظر برسی. پس به خودت اهمیت بده و برای حل مشکلاتت تلاش کن.

راستی یه چیز دیگه هم هست که می‌خواستم بهت بگم. خیلی از ماها وقتی با یه مشکل روبرو می‌شیم سریع دنبال یه راه حل فوری می‌گردیم. اما گاهی وقتا لازمه یه کم صبر کنیم و به بدنمون فرصت بدیم تا خودش رو ترمیم کنه.

بدن ما یه سیستم فوق‌العاده‌ست که توانایی‌های زیادی داره. اگه بهش به اندازه کافی استراحت بدی تغذیه مناسب داشته باشی و از استرس دوری کنی می‌تونه خیلی از مشکلات رو خودش حل کنه.

پس سعی کن به بدنت گوش بدی و نیازهاش رو برآورده کنی. اینجوری نه تنها ناخن‌هات سالم‌تر می‌شن بلکه کل بدنت هم سالم‌تر و شاداب‌تر می‌مونه.

می‌خوام بهت بگم که هیچ وقت از تلاش دست نکش. حتی اگه همه راه‌ها رو امتحان کردی و نتیجه نگرفتی باز هم امیدت رو از دست نده. همیشه یه راهی هست فقط باید پیداش کنی.

شاید لازم باشه یه دکتر دیگه بری یه روش درمانی جدید رو امتحان کنی یا یه تغییر اساسی تو سبک زندگیت ایجاد کنی. مهم اینه که تسلیم نشی و به دنبال راه حل بگردی.

یادت باشه که تو تنها نیستی. خیلی‌های دیگه هم این مشکل رو دارن و دارن باهاش مبارزه می‌کنن. می‌تونی باهاشون صحبت کنی از تجربه‌هاشون یاد بگیری و بهشون انگیزه بدی.

یه جامعه آنلاین هست که آدم‌ها توش درباره مشکلاتشون حرف می‌زنن و به هم کمک می‌کنن. می‌تونی تو این جامعه عضو بشی و از حمایت بقیه استفاده کنی.

من مطمئنم که تو می‌تونی این مشکل رو حل کنی و دوباره ناخن‌های سالم و زیبایی داشته باشی. فقط کافیه اراده کنی و به خودت ایمان داشته باشی.

امیدوارم این حرف‌ها بهت کمک کرده باشه. اگه سوالی داشتی حتما ازم بپرس. من همیشه اینجا هستم تا بهت کمک کنم.