باور کنید یا نه پوست شما یک اکوسیستم خارق‌العاده پیچیده است که وظیفه محافظت از اندام‌های حیاتی تنظیم دما و دفع سموم را بر عهده دارد. با این حال در فصل تابستان وقتی گرما رطوبت و آفتاب شدید سر و کله‌شان پیدا می‌شود پوست نازک و آسیب‌پذیر شما می‌تواند تحت فشار قرار بگیرد. اگر می‌خواهید پوست سالم و درخشانی در این فصل داشته باشید باید نکات مراقبت از پوست در تابستان را رعایت کنید.
اولین قدم برای محافظت از پوست در تابستان استفاده از ضد آفتاب است. حتماً هر روز حتی در روزهای ابری ضد آفتابی با SPF حداقل 30 و محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB بزنید. ضد آفتاب را به تمام نواحی در معرض نور خورشید از جمله صورت گردن دست‌ها و پاها بمالید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.
قدم بعدی در روتین مراقبت از پوست تابستانی آبرسانی است. گرما و رطوبت می‌توانند پوست را کم آب کنند بنابراین آبرسانی ضروری است. از یک مرطوب‌کننده سبک و مبتنی بر آب که حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشد استفاده کنید تا به پوست کمک کند رطوبت خود را حفظ کند. همچنین می‌توانید از ماسک‌های آبرسان برای آبرسانی عمیق پوست استفاده کنید.
علاوه بر ضد آفتاب و آبرسانی اجتناب از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید نیز بسیار مهم است. بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر زمانی که اشعه‌های خورشید در قوی‌ترین حالت خود هستند سعی کنید تا حد امکان در سایه بمانید. اگر باید در خارج از منزل باشید از لباس‌های محافظ مانند کلاه لبه پهن عینک آفتابی و لباس‌های آستین بلند بپوشید.
شستن منظم صورت نیز برای مراقبت از پوست در تابستان ضروری است. گرما و رطوبت می‌توانند منجر به مسدود شدن منافذ و افزایش تولید عرق شوند بنابراین مهم است که صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید. همچنین می‌توانید از تونر برای کمک به بستن منافذ و حذف هر گونه آلودگی یا باقی مانده آرایش استفاده کنید.
لایه‌برداری هم می‌تواند به مراقبت از پوست در تابستان کمک کند. لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد که باعث روشن‌تر و درخشان‌تر شدن پوست می‌شود. می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار از یک اسکراب ملایم استفاده کنید تا به آرامی سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید.
در آخر یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به شما در داشتن پوست سالم کمک کند. میوه‌ها سبزیجات و غلات کامل سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که به محافظت از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کنند. سعی کنید هر روز زیاد آب بنوشید تا پوستتان هیدراته بماند.
اگر جوش دارید سعی کنید از محصولات آرایشی و بهداشتی کومدوژنیک خودداری کنید که می‌تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش بیشتر شود. همچنین می‌توانید از درمان‌های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک برای کمک به رفع جوش‌ها استفاده کنید.
مراقبت از پوست در تابستان از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا گرمای زیاد رطوبت و نور خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند. با رعایت این نکات می‌توانید پوست سالم درخشان و بدون ایرادی در تمام تابستان داشته باشید.
ممنون که وقت گذاشتید و این مقاله را خواندید. اگر سؤال یا نظری دارید لطفاً در زیر نظر دهید.