هوا سردتر شده انگار یه پرده یخی روی شهر کشیده شده. صبح ها که از خواب بیدار می شم نوک انگشتام یخ کرده و پوستم یه حس کشیدگی عجیب داره. حتما شما هم این حس رو تجربه کردید مخصوصا وقتی یه روز طولانی رو بیرون از خونه گذروندید. زمستون یه جورایی پوست رو اذیت می کنه نه؟ هم خشکه هم باد میاد و هم اینکه مجبوریم خودمون رو زیر چند لایه لباس قایم کنیم تا از سرما در امان باشیم.
ولی خب زمستون فقط سرما و خشکی نیست. یه جورایی یه فرصته برای اینکه یه کم بیشتر به خودمون برسیم. فرصت خوبیه که یه روتین مراقبت از پوست حسابی و اصولی برای خودمون دست و پا کنیم و از این فصل سرد یه پوست سالم و شاداب هدیه بگیریم.
شاید باورتون نشه ولی پوست ما تو زمستون یه جورایی شبیه یه زمین خشک و ترک خورده می شه که نیاز به یه عالمه آب و تغذیه داره. وقتی هوا سرد می شه رطوبت پوست کم می شه و این باعث می شه که پوست خشک پوسته پوسته و حتی ملتهب بشه. تازه بعضی از ماها هم با مشکلاتی مثل اگزما و پسوریازیس دست و پنجه نرم می کنیم که تو زمستون بدتر هم می شن.
حالا سوال اینجاست که چطور می تونیم تو این فصل سرد از پوست خودمون مراقبت کنیم و یه پوست سالم و درخشان داشته باشیم؟ جوابش خیلی ساده است با استفاده از محصولات مناسب و یه روتین مراقبت از پوست درست و حسابی.
اول از همه باید یه شوینده ملایم برای پوستتون انتخاب کنید. شوینده های خیلی قوی می تونن چربی طبیعی پوست رو از بین ببرن و باعث خشکی بیشتر بشن. پس بهتره سراغ شوینده هایی برید که فاقد سولفات و الکل باشن و به جای اون ها حاوی مواد مرطوب کننده مثل گلیسیرین و هیالورونیک اسید باشن.
بعد از شستن صورت نوبت به استفاده از تونر می رسه. تونرها کمک می کنن تا pH پوست تنظیم بشه و پوست برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده بشه. فقط حواستون باشه که تونری رو انتخاب کنید که فاقد الکل باشه چون الکل می تونه پوست رو خشک کنه.
حالا می رسیم به مهم ترین قسمت روتین مراقبت از پوست تو زمستون مرطوب کننده. یه مرطوب کننده خوب مثل یه لایه محافظ روی پوست عمل می کنه و از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می کنه. برای پوست های خشک بهتره از مرطوب کننده های غلیظ تر و کرمی استفاده کنید در حالی که برای پوست های چرب مرطوب کننده های سبک تر و بر پایه آب مناسب تر هستن.
یادتون باشه که فقط صورت نیست که به مرطوب کننده نیاز داره. دست ها پاها و لب ها هم تو زمستون خیلی خشک می شن و نیاز به مراقبت ویژه دارن. پس یه کرم دست و بدن خوب و یه بالم لب همیشه همراهتون داشته باشید و به طور مرتب ازشون استفاده کنید.
یه نکته خیلی مهم دیگه هم وجود داره استفاده از ضد آفتاب. خیلی از ماها فکر می کنیم که تو زمستون نیازی به ضد آفتاب نیست ولی این یه اشتباه بزرگه. اشعه های مضر خورشید حتی تو روزهای ابری هم می تونن به پوست آسیب برسونن. پس حتما هر روز از یه ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
خب تا اینجا در مورد روتین مراقبت از پوست روزانه صحبت کردیم. حالا می خوام چند تا محصول خاص رو هم بهتون معرفی کنم که می تونن تو زمستون به پوستتون کمک زیادی بکنن.
اول از همه یه ماسک آبرسان. ماسک های آبرسان می تونن رطوبت از دست رفته پوست رو جبران کنن و پوست رو نرم و شاداب کنن. می تونید هفته ای یکی دو بار از ماسک آبرسان استفاده کنید.
دوم یه سرم حاوی ویتامین C. ویتامین C یه آنتی اکسیدان قویه که می تونه از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت کنه و باعث روشن شدن پوست بشه. استفاده از سرم ویتامین C می تونه به بهبود رنگ پوست و کاهش لک های تیره کمک کنه.
سوم یه روغن صورت. روغن های صورت می تونن رطوبت پوست رو حفظ کنن و باعث نرمی و لطافت پوست بشن. روغن های آرگان جوجوبا و رز هیپ از جمله روغن های مناسب برای استفاده روی پوست هستن.
یه چیز دیگه هم هست که خیلی مهمه مراقبت از پوست از داخل. یعنی چی؟ یعنی اینکه باید به تغذیه خودتون هم توجه کنید. مصرف آب کافی خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و استفاده از مکمل های غذایی مناسب می تونه به سلامت پوست کمک کنه.
راستی یه خبر خوب هم دارم. الان خیلی از فروشگاه ها و برندهای آرایشی و بهداشتی تخفیف های ویژه زمستونی گذاشتن. این یه فرصت عالیه برای اینکه محصولات مورد نیازتون رو با قیمت مناسب تهیه کنید و یه روتین مراقبت از پوست حسابی برای خودتون دست و پا کنید.
فقط یه خواهش کوچیک دارم قبل از خرید هر محصولی حتما ترکیباتش رو بخونید و مطمئن بشید که برای نوع پوست شما مناسبه. اگه پوست حساسی دارید بهتره قبل از استفاده از هر محصول جدیدی یه تست کوچیک روی قسمت کوچکی از پوستتون انجام بدید.
خب فکر می کنم همه چیز رو گفتم. امیدوارم این مقاله براتون مفید بوده باشه و بتونید با استفاده از این نکات یه پوست سالم و شاداب تو زمستون داشته باشید. یادتون باشه که مراقبت از پوست یه سرمایه گذاری برای آینده است. پس بهش اهمیت بدید و ازش لذت ببرید!
یه چیزی یادم رفت! یه عادت خیلی ساده هست که می تونه تاثیر خیلی زیادی روی سلامت پوستتون داشته باشه شستن صورت قبل از خواب. شاید خیلی وقت ها خسته باشید و حوصله نداشته باشید ولی شستن صورت قبل از خواب خیلی مهمه. این کار باعث می شه که آلودگی ها و آرایش از روی پوست پاک بشن و پوست فرصت داشته باشه تا در طول شب استراحت کنه و ترمیم بشه.
یه نکته دیگه هم در مورد انتخاب لباس ها سعی کنید از لباس هایی استفاده کنید که از جنس نخ یا الیاف طبیعی باشن. لباس های پلاستیکی می تونن باعث تحریک پوست بشن و خشکی و خارش رو بدتر کنن.
یه کم هم در مورد رطوبت هوا صحبت کنیم. تو زمستون هوا خیلی خشکه و این می تونه باعث خشکی بیشتر پوست بشه. استفاده از یه دستگاه بخور می تونه به افزایش رطوبت هوا کمک کنه و از خشکی پوست جلوگیری کنه.
یه سوالی که خیلی از من می پرسن اینه که آیا میشه از محصولات ضد چروک تو زمستون استفاده کرد؟ جوابش اینه که بله میشه. اتفاقا تو زمستون پوست بیشتر از هر وقت دیگه ای به مراقبت نیاز داره و استفاده از محصولات ضد چروک می تونه به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کنه. فقط حواستون باشه که از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده هم باشن.
یه چیز دیگه هم هست که شاید به نظر خیلی مهم نیاد ولی واقعا تاثیر داره نوشیدن آب کافی. خیلی از ماها تو زمستون کمتر آب می خوریم چون احساس تشنگی نمی کنیم. ولی کم آبی بدن می تونه باعث خشکی پوست و بروز مشکلات دیگه بشه. پس سعی کنید تو طول روز به اندازه کافی آب بنوشید.
راستی در مورد لایه برداری هم یه کم صحبت کنیم. لایه برداری پوست می تونه به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کنه و باعث بشه که پوست روشن تر و شاداب تر به نظر برسه. ولی لایه برداری بیش از حد می تونه به پوست آسیب برسونه و باعث خشکی و التهاب بشه. پس بهتره تو زمستون لایه برداری رو به هفته ای یک بار محدود کنید و از محصولات ملایم استفاده کنید.
یه نکته خیلی مهم دیگه هم وجود داره مشورت با یه متخصص پوست. اگه مشکلات پوستی خاصی دارید بهتره با یه متخصص پوست مشورت کنید. اون می تونه با توجه به نوع پوست شما و مشکلاتی که دارید بهترین محصولات و روش های مراقبت از پوست رو بهتون پیشنهاد بده.
خب دیگه فکر می کنم همه نکاتی که لازم بود رو گفتم. امیدوارم این مقاله براتون مفید بوده باشه و بتونید با استفاده از این اطلاعات یه روتین مراقبت از پوست عالی برای خودتون دست و پا کنید و از زمستون با یه پوست سالم و شاداب لذت ببرید.
یادتون باشه که زیبایی پوست فقط به استفاده از محصولات گرون قیمت نیست. بلکه به یه روتین مراقبت از پوست منظم و اصولی تغذیه سالم خواب کافی و دوری از استرس بستگی داره. پس به خودتون و پوستتون اهمیت بدید و ازش مراقبت کنید!
امیدوارم همیشه بدرخشید!
Leave a Reply