هوا رو به خنکی می‌ره و کم‌کم باید لباس‌های تابستونی رو جمع کنیم و لباس‌های گرم‌تر رو بیاریم بیرون. با تغییر فصل یه سری چیزا هم تغییر می‌کنن مثلاً حال و هوای آدما رنگ برگای درختا و حتی… پوست!
شاید براتون پیش اومده باشه که با شروع فصل پاییز یا زمستون پوستتون یه جورایی خشک بشه و شروع کنه به خارش. یه حس ناخوشایند که انگار یه عالمه مورچه کوچولو دارن زیر پوستتون راه میرن. خب این یه اتفاق خیلی رایجه و خیلی از آدما تجربه‌ش می‌کنن. ولی سوال اینجاست که چرا این اتفاق می‌افته و مهم‌تر از اون چجوری می‌تونیم از شر این خارش‌های کلافه‌کننده خلاص بشیم؟
دلیل اصلی این خارش‌ها خشکی پوسته. وقتی هوا سرد می‌شه رطوبت هوا هم کم می‌شه. این کمبود رطوبت باعث می‌شه پوست ما آب از دست بده و خشک بشه. وقتی پوست خشک می‌شه سد دفاعی خودش رو از دست می‌ده و حساس‌تر می‌شه. اینجاست که خارش شروع می‌شه.
عوامل دیگه‌ای هم می‌تونن باعث خارش پوست بشن. مثلاً بعضی از بیماری‌های پوستی مثل اگزما یا پسوریازیس آلرژی به مواد شوینده یا لباس‌ها استرس و حتی بعضی از داروها هم می‌تونن پوست رو تحریک کنن و باعث خارش بشن.
حالا که فهمیدیم چرا پوست‌مون می‌خاره بریم سراغ راه‌های درمان. خوشبختانه راه‌های زیادی برای درمان خارش پوست وجود داره و می‌تونیم با یه سری تغییرات ساده توی سبک زندگی و استفاده از محصولات مناسب این مشکل رو تا حد زیادی حل کنیم.
اولین و مهم‌ترین قدم مرطوب نگه داشتن پوسته. یادتون باشه که بعد از هر بار حمام کردن یا شستن دست‌ها حتماً از یه مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. مرطوب کننده‌هایی که حاوی موادی مثل گلیسیرین هیالورونیک اسید و سرامیدها هستن برای پوست‌های خشک خیلی خوبن. این مواد به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنن و سد دفاعی پوست رو تقویت می‌کنن.
یه نکته مهم دیگه اینه که سعی کنید از آب داغ برای حمام کردن استفاده نکنید. آب داغ چربی طبیعی پوست رو از بین می‌بره و باعث می‌شه پوست خشک‌تر بشه. بهتره از آب ولرم استفاده کنید و مدت زمان حمام کردنتون رو هم کوتاه کنید.
صابون‌ها و شوینده‌های قوی هم می‌تونن پوست رو خشک کنن. سعی کنید از شوینده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید. شوینده‌هایی که مخصوص پوست‌های خشک و حساس هستن انتخاب‌های خوبی هستن.
لباس‌هایی که می‌پوشیم هم می‌تونن روی پوست‌مون تاثیر بذارن. لباس‌های پشمی و الیاف مصنوعی می‌تونن پوست رو تحریک کنن و باعث خارش بشن. بهتره از لباس‌های نخی و نرم استفاده کنید.
تغذیه هم نقش مهمی توی سلامت پوست داره. مصرف آب کافی و خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن می‌تونه به حفظ رطوبت پوست کمک کنه.
استرس هم یکی از عواملیه که می‌تونه باعث خارش پوست بشه. سعی کنید استرس‌تون رو کنترل کنید و از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
اگه با رعایت این نکات باز هم پوستتون خارش داشت می‌تونید از داروهای موضعی مثل کرم‌های ضد خارش یا کورتیکواستروئیدها استفاده کنید. البته قبل از استفاده از این داروها حتماً با پزشک مشورت کنید.
یه سری درمان‌های خونگی هم برای خارش پوست وجود داره. مثلاً کمپرس سرد می‌تونه خارش رو تسکین بده. جو دوسر هم یه ماده طبیعیه که خاصیت ضد التهابی داره و می‌تونه به درمان خارش پوست کمک کنه. می‌تونید یه مشت جو دوسر رو توی آب حمام بریزید و حدود ۱۵ دقیقه توی اون بمونید.
بعضی از روغن‌های گیاهی هم برای درمان خارش پوست مفید هستن. روغن نارگیل روغن بادام و روغن زیتون همگی خاصیت مرطوب کنندگی دارن و می‌تونن پوست رو نرم و لطیف کنن.
یه نکته خیلی مهم اینه که اگه خارش پوستتون خیلی شدیده یا با علائم دیگه‌ای مثل قرمزی تورم یا تاول همراهه حتماً به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌تونن نشونه یه بیماری پوستی جدی باشن.
در آخر یادتون باشه که پیشگیری بهتر از درمانه. با رعایت یه سری نکات ساده می‌تونید از خشکی و خارش پوست جلوگیری کنید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
مرطوب کننده
مقاله شما خیلی مفید و کاربردی بود.
واقعا از این مقاله چیزهای زیادی یاد گرفتم.
محتوا عالی بود، خیلی به کارم اومد.
محتوا خیلی دقیق و جامع بود، به شدت مفید.
مقاله شما خیلی روشن و قابل فهم بود، خیلی ازش لذت بردم.
مقاله شما خیلی جامع و آموزنده بود، حتماً به دیگران توصیه می‌کنم.
خیلی خوشحالم که این مطلب رو پیدا کردم، خیلی مفید بود.
مقاله شما خیلی جامع و کاربردی بود، دقیقاً همونی که به دنبالش بودم.
از مقاله شما خیلی لذت بردم، امیدوارم باز هم از این دست مطالب منتشر کنید.
مقاله خیلی روشنگر و آموزنده بود.