نحوه درمان قارچ ناخن با روش‌های طبیعی

می‌دونم شاید الان داری این سطرا رو می‌خونی و با خودت می‌گی “بازم این مشکل لعنتی!” خب حق داری. کسی نیست که از دیدن اون تغییر رنگ و بافت ناخوشایند روی ناخن‌هاش خوشحال بشه. حس بدیه یه جورایی انگار یه مهمون ناخونده اومده و دیگه هم قصد رفتن نداره. اما نگران نباش این آخر دنیا نیست! کلی راه حل هست که می‌تونی امتحان کنی و دوباره ناخن‌های سالم و قشنگتو به دست بیاری.

منم یه زمانی مثل تو بودم. کلی دکتر رفتم کلی دارو استفاده کردم اما انگار نه انگار. هر چی بیشتر دارو می‌خوردم بیشتر حس می‌کردم یه جای کار داره می‌لنگه. دلم نمی‌خواست بدنمو پر از مواد شیمیایی کنم مخصوصاً وقتی می‌دونستم ممکنه عوارض جانبی داشته باشن.

برای همین شروع کردم به گشتن دنبال راه‌های دیگه. کلی مقاله خوندم با آدم‌های مختلف حرف زدم و کم‌کم یه سری روش‌های طبیعی رو پیدا کردم که واقعاً جواب دادن. البته اینو بگم که صبر و حوصله خیلی مهمه. درمان‌های طبیعی معمولاً زمان بیشتری می‌برن تا داروهای شیمیایی اما در عوض عوارض کمتری دارن و به بدن آسیب نمی‌رسونن.

اول از همه باید یه کم در مورد این مهمون ناخونده بیشتر بدونیم. قارچ ناخن یه نوع عفونته که معمولاً زیر ناخن پا یا دست ایجاد می‌شه. این عفونت باعث می‌شه ناخن ضخیم بشه تغییر رنگ بده و حتی ممکنه از بستر ناخن جدا بشه. قارچ‌ها عاشق محیط‌های گرم و مرطوب هستن برای همین معمولاً تو کفش‌ها جوراب‌های خیس و استخرها پیدا می‌شن.

حالا بریم سراغ راه‌های درمان طبیعی. یکی از بهترین و معروف‌ترین راه‌ها استفاده از سرکه سیبه. سرکه سیب یه اسیدیه که می‌تونه قارچ‌ها رو از بین ببره. برای استفاده ازش می‌تونی یه مقدار سرکه سیب رو با آب مخلوط کنی و ناخن‌هاتو به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه توش خیس کنی. این کارو هر روز انجام بده تا کم‌کم نتیجه‌شو ببینی.

یه راه دیگه استفاده از روغن درخت چایه. روغن درخت چای یه روغن ضد قارچ و ضد باکتری قویه که می‌تونه به از بین بردن عفونت کمک کنه. برای استفاده ازش یه مقدار روغن درخت چای رو با یه روغن حامل مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کن و روی ناخن‌هات بمال. این کارو دو بار در روز انجام بده.

سیر هم یه ماده غذایی فوق‌العاده‌ست که خواص ضد قارچی داره. می‌تونی یه حبه سیر رو له کنی و روی ناخن‌هات بمالی. اگه بوی سیر اذیتت می‌کنه می‌تونی از قرص سیر هم استفاده کنی.

روغن نارگیل هم یه گزینه خوبه. این روغن حاوی اسید لوریکه که یه ماده ضد قارچ قویه. روغن نارگیل رو روی ناخن‌هات بمال و اجازه بده تا جذب بشه.

علاوه بر اینا یه سری کارا هم هست که می‌تونی برای جلوگیری از بدتر شدن عفونت انجام بدی. اول از همه ناخن‌هاتو کوتاه نگه دار و مرتب تمیزشون کن. از پوشیدن کفش‌های تنگ و جوراب‌های خیس خودداری کن. سعی کن پاهات همیشه خشک و خنک باشن. اگه میری استخر یا سونا حتماً دمپایی بپوش.

یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه تقویت سیستم ایمنی بدنه. وقتی سیستم ایمنی بدنت قوی باشه می‌تونه بهتر با عفونت‌ها مقابله کنه. برای تقویت سیستم ایمنی سعی کن تغذیه سالم داشته باشی به اندازه کافی بخوابی و استرس رو از خودت دور کنی.

غذاهایی که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن مثل میوه‌ها سبزیجات آجیل‌ها و دانه‌ها می‌تونن به تقویت سیستم ایمنی کمک کنن. ورزش منظم هم خیلی مهمه. یه پیاده‌روی ساده روزانه می‌تونه تاثیر زیادی داشته باشه.

استرس هم یکی از بزرگترین دشمن‌های سیستم ایمنیه. سعی کن راه‌هایی برای مدیریت استرس پیدا کنی. مدیتیشن یوگا و تنفس عمیق می‌تونن خیلی کمک‌کننده باشن.

یه نکته مهم دیگه هم اینه که صبور باشی. درمان قارچ ناخن یه فرایند زمان‌بره و ممکنه چند ماه طول بکشه تا نتیجه‌شو ببینی. اما اگه به درمان ادامه بدی و مراقبت‌های لازم رو انجام بدی حتماً نتیجه می‌گیری.

در طول درمان ممکنه ناخنت ظاهر خوبی نداشته باشه اما سعی کن اعتماد به نفست رو حفظ کنی. این فقط یه مشکل موقتیه و بالاخره حل می‌شه. می‌تونی از لاک ناخن برای پنهان کردن تغییر رنگ ناخن‌هات استفاده کنی اما یادت باشه که قبل از استفاده از لاک حتماً ناخن‌هاتو کاملاً خشک کن.

یه چیزی که من خودم خیلی بهش اعتقاد دارم استفاده از قدرت ذهنه. وقتی با خودت فکر می‌کنی که می‌تونی این مشکل رو حل کنی احتمال موفقیتت خیلی بیشتر می‌شه. سعی کن هر روز به خودت انرژی مثبت بدی و به این فکر کنی که ناخن‌هات دارن سالم‌تر می‌شن.

همچنین می‌تونی از یه متخصص طب سنتی کمک بگیری. یه متخصص طب سنتی می‌تونه با توجه به شرایط خاص تو یه برنامه درمانی مناسب رو بهت پیشنهاد بده.

یه سری گیاهان دارویی هم هستن که می‌تونن به درمان قارچ ناخن کمک کنن. مثلاً گیاه آویشن خواص ضد قارچی داره و می‌تونی از عصاره آویشن برای درمان استفاده کنی.

یه چیز دیگه که باید بهش توجه کنی بهداشت فردیه. همیشه از وسایل شخصی خودت استفاده کن و از به اشتراک گذاشتن وسایلت با دیگران خودداری کن. این کار می‌تونه از انتقال عفونت جلوگیری کنه.

بعد از حموم یا شستن دست‌ها و پاها حتماً اون‌ها رو کاملاً خشک کن. رطوبت می‌تونه محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم کنه.

اگه ورزش می‌کنی حتماً بعد از ورزش لباس‌ها و جوراب‌هاتو عوض کن و دوش بگیر. عرق می‌تونه باعث رشد قارچ‌ها بشه.

سعی کن از کفش‌هایی استفاده کنی که تهویه مناسبی دارن و پاهات توشون عرق نکنن. کفش‌های چرمی یا پارچه‌ای معمولاً بهتر از کفش‌های پلاستیکی هستن.

یه راه دیگه برای جلوگیری از رشد قارچ‌ها استفاده از پودر ضد قارچه. می‌تونی پودر ضد قارچ رو داخل کفش‌هات بریزی تا از رشد قارچ‌ها جلوگیری کنه.

اگه حیوان خانگی داری حتماً به بهداشت اون هم توجه کن. حیوانات خانگی هم می‌تونن قارچ‌ها رو به انسان منتقل کنن.

یادت باشه که هیچ درمانی صد در صد تضمینی نیست. ممکنه یه روش برای یه نفر جواب بده و برای یه نفر دیگه نه. برای همین باید روش‌های مختلف رو امتحان کنی و ببینی کدوم روش برای تو بهتر جواب می‌ده.

مهم‌ترین چیز اینه که ناامید نشی و به درمان ادامه بدی. با صبر و حوصله و مراقبت‌های لازم می‌تونی دوباره ناخن‌های سالم و قشنگتو به دست بیاری و از شر این مهمون ناخونده خلاص بشی.

یادت باشه که تو تنها نیستی و خیلی‌های دیگه هم این مشکل رو دارن. با هم می‌تونیم این مشکل رو حل کنیم. به امید روزی که همه ناخن‌های سالم و قشنگی داشته باشیم!