خب بریم ببینیم چی میشه!
حس خوبی دارم انگار یه فرصت تازه پیش رومه. میدونی این روزا خیلی به خودم و ظاهرم اهمیت میدم. نه اینکه قبلا نمیدادم ولی الان یه جور دیگه شده. انگار یه انگیزه قوی تر دارم برای اینکه بهترینِ خودم باشم. این فقط یه ظاهر قضیه نیست یه حس درونیه که باعث میشه بخوام مراقب همه چی باشم.
یکی از چیزایی که خیلی برام مهمه موهامه. میدونی موها تاثیر خیلی زیادی روی اعتماد به نفس آدم دارن. وقتی موهام خوب به نظر میرسن حس میکنم همه چی سر جاشه. ولی خب راستش رو بخوای یه مدت بود که موهام خیلی خشک و بی جون شده بودن. هر کاری میکردم اون طراوت و شادابی سابق رو نداشتن.
اولش فکر کردم شاید شامپوم عوض شده یا یه چیزی تو رژیم غذاییم تغییر کرده. ولی هر چی بیشتر فکر میکردم کمتر به نتیجه میرسیدم. تا اینکه یه روز با یه دوست صمیمیم که خیلی به این چیزا وارده صحبت کردم. اون بهم گفت که شاید دارم بیش از حد از وسایل حرارتی مثل سشوار و اتو مو استفاده میکنم. راست میگفت! من تقریبا هر روز موهامو سشوار میکشیدم تا مرتب به نظر برسن.
اون بهم پیشنهاد داد که یه مدت استفاده از این وسایل رو کم کنم و به جای اون از روش های طبیعی برای تقویت موهام استفاده کنم. اولش یه کم مردد بودم. آخه من همیشه فکر میکردم این روش های خونگی خیلی وقت گیر و پیچیده هستن. ولی دوستم بهم اطمینان داد که خیلی آسون تر از اون چیزیه که فکر میکنم و اتفاقا نتیجه خیلی بهتری هم داره.
خلاصه اینکه تصمیم گرفتم یه شانس بهش بدم. شروع کردم به تحقیق کردن درباره مواد طبیعی که برای موهای خشک مفید هستن. کلی مطلب تو اینترنت پیدا کردم و با خودم گفتم اینا رو امتحان میکنم ببینم چی میشه.
اولین چیزی که امتحان کردم روغن زیتون بود. میدونی شنیده بودم که روغن زیتون برای پوست و مو خیلی خوبه. یه کم روغن زیتون رو گرم کردم و به آرومی روی موهام ماساژ دادم. بعد یه حوله گرم دور سرم پیچیدم و گذاشتم یه ساعت بمونه. بعدش موهامو با شامپو شستم. باورم نمیشد! موهام خیلی نرم تر و براق تر شده بودن.
بعد از اون سراغ آووکادو رفتم. آووکادو هم یه عالمه چربی های مفید داره که برای مو خیلی خوبن. یه آووکادو رو له کردم و با یه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یه قاشق غذاخوری عسل مخلوط کردم. این ماسک رو روی موهام گذاشتم و بعد از نیم ساعت شستم. موهام خیلی تغذیه شده و قوی به نظر میرسیدن.
یه بار هم از تخم مرغ استفاده کردم. تخم مرغ پر از پروتئینه و برای ترمیم موهای آسیب دیده خیلی خوبه. یه تخم مرغ رو با یه کم روغن نارگیل و یه کم آبلیمو مخلوط کردم و روی موهام گذاشتم. بعد از بیست دقیقه شستم. موهام خیلی جون گرفته بودن.
البته فقط اینا نبود. من کلی چیز دیگه هم امتحان کردم. مثلا یه بار از ماست و عسل استفاده کردم. یه بار از موز و شیر. یه بار هم از سرکه سیب برای براق کردن موهام استفاده کردم. هر کدوم از اینا یه تاثیری روی موهام داشت.
یه چیزی که خیلی برام جالب بود این بود که هر چقدر بیشتر از این روش های طبیعی استفاده میکردم بیشتر بهشون علاقه مند میشدم. میدونی یه جور حس خوب بهم دست میداد وقتی از مواد طبیعی برای مراقبت از خودم استفاده میکردم. انگار داشتم به بدنم احترام میذاشتم و بهش اجازه میدادم که خودش رو ترمیم کنه.
کم کم متوجه شدم که این فقط یه راه حل موقتی برای مشکل موهای خشکم نیست. این یه تغییر سبک زندگیه. من دیگه نمیخوام به اون روش های قبلی برگردم. دیگه نمیخوام موهامو با سشوار و اتو مو نابود کنم. دیگه نمیخوام از محصولات شیمیایی پر از مواد مضر استفاده کنم.
من میخوام از این به بعد از مواد طبیعی برای مراقبت از خودم استفاده کنم. میخوام به بدنم گوش بدم و بهش اجازه بدم که خودش رو ترمیم کنه. میخوام بهترینِ خودم باشم نه فقط از نظر ظاهری بلکه از نظر درونی هم.
این روزا موهام خیلی بهتر شدن. نرم تر براق تر و قوی تر شدن. ولی مهم تر از همه من حس بهتری نسبت به خودم دارم. حس میکنم که دارم به خودم اهمیت میدم و این حس خیلی ارزشمنده.
این تجربه بهم نشون داد که گاهی اوقات بهترین راه حل ها ساده ترین راه حل ها هستن. گاهی اوقات کافیه یه کم به طبیعت اعتماد کنیم و بهش اجازه بدیم که کار خودش رو انجام بده.
راستی یه چیز دیگه هم یاد گرفتم. اینکه نباید از امتحان کردن چیزهای جدید بترسیم. اگه من اون روز به پیشنهاد دوستم گوش نمیکردم و از امتحان کردن روش های طبیعی میترسیدم هیچ وقت این تجربه های خوب رو به دست نمیاوردم.
پس بیاین ما هم یه کم شجاع باشیم و از امتحان کردن چیزهای جدید نترسیم. شاید یه راه حل جالب و موثر برای مشکلاتمون پیدا کنیم. شاید یه سبک زندگی جدید رو کشف کنیم. شاید حتی بهترینِ خودمون رو پیدا کنیم.
یادمه یه بار مادربزرگم بهم میگفت “دخترم طبیعت بهترین طبیبه.” اون موقع ها زیاد حرفشو جدی نمیگرفتم ولی الان میفهمم که چقدر درست میگفت. طبیعت یه عالمه چیزهای شگفت انگیز داره که میتونه به ما کمک کنه. کافیه فقط یه کم بهش توجه کنیم و ازش استفاده کنیم.
یه چیز دیگه هم هست که میخوام بهش اشاره کنم. اینکه مراقبت از خودمون فقط به استفاده از ماسک های خونگی و اینجور چیزا محدود نمیشه. مراقبت از خودمون یعنی اینکه به سلامت جسم و روحمون اهمیت بدیم. یعنی خوب بخوریم خوب بخوابیم ورزش کنیم و استرس رو از خودمون دور کنیم.
وقتی از خودمون مراقبت میکنیم نه تنها ظاهر بهتری پیدا میکنیم بلکه حس بهتری هم نسبت به خودمون پیدا میکنیم. اعتماد به نفسمون بیشتر میشه و احساس شادی و رضایت بیشتری میکنیم.
پس بیاین از همین شروع کنیم. بیاین یه برنامه ریزی برای مراقبت از خودمون داشته باشیم. بیاین یه لیست از کارهایی که باعث میشن حس خوبی داشته باشیم تهیه کنیم و سعی کنیم هر روز چندتا از اون کارها رو انجام بدیم.
میدونم که زندگی پر از مشغله و استرس هست ولی اگه بتونیم یه کم وقت برای خودمون کنار بذاریم تاثیر خیلی زیادی روی کیفیت زندگیمون خواهد داشت.
یه چیزی که خیلی به من کمک کرده اینه که هر روز صبح زود بیدار میشم و یه کم ورزش میکنم. حتی اگه فقط یه ربع ساعت باشه بازم تاثیرش رو حس میکنم. ورزش باعث میشه که انرژی بیشتری داشته باشم و بهتر بتونم با استرس مقابله کنم.
یه کار دیگه ای که انجام میدم اینه که هر روز یه کم وقت برای مدیتیشن میذارم. مدیتیشن کمک میکنه که ذهنم آروم بشه و بتونم بهتر تمرکز کنم.
همچنین سعی میکنم هر روز یه کم وقت برای خوندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی بذارم. این کارها بهم کمک میکنن که از دنیای بیرون فاصله بگیرم و به خودم استراحت بدم.
میخوام بگم که مراقبت از خودمون یه سرمایه گذاریه. یه سرمایه گذاری برای داشتن یه زندگی سالم تر شادتر و موفق تر. پس بیاین این سرمایه گذاری رو جدی بگیریم و هر روز یه قدم به سمت بهتر شدن برداریم.
میدونی چیه؟ الان که دارم اینا رو مینویسم حس خیلی خوبی دارم. حس میکنم که دارم با یه دوست صمیمی صحبت میکنم و دارم تجربیاتم رو باهاش به اشتراک میذارم. امیدوارم که این نوشته ها برات مفید بوده باشه و تونسته باشم یه کم بهت انگیزه بدم.
یادت باشه که تو لایق بهترین ها هستی. لایق اینکه از خودت مراقبت کنی و به خودت اهمیت بدی. پس همین الان شروع کن و یه قدم به سمت بهتر شدن بردار. من مطمئنم که تو میتونی!
Leave a Reply