خب بیا یه کم با هم گپ بزنیم. می‌خوام برات از یه موضوعی بگم که شاید خیلی‌هاتون باهاش درگیر باشید یا حداقل یه بار بهش فکر کرده باشید. یه جورایی انگار یه مهمون ناخونده‌ی سمج میاد و آرامش‌مون رو بهم می‌زنه. اون مهمون ناخونده هم کسی نیست جز… خب بذارید فعلاً اسمش رو نیارم یکم صبر کنید تا خودش رو نشون بده.
حتماً براتون پیش اومده که یه روز صبح از خواب بیدار بشید و جلوی آینه یه نگاه به خودتون بندازید. همه چی خوبه سرحالید آماده‌اید که یه روز پرانرژی رو شروع کنید ولی یهو چشمتون به یه چیزی می‌افته که اصلاً انتظارش رو ندارید. یه عالمه تار مو روی بالشت روی برس توی حموم… انگار یه جنگ تمام عیار توی قلمرو زیبایی‌تون به راه افتاده.
اوایلش شاید اهمیت ندید بگید یه اتفاقه یه استرس کوچیک بوده درست میشه. ولی وقتی این اتفاق تکرار میشه وقتی هر روز بیشتر از روز قبل موهاتون رو از دست می‌دید دیگه نمی‌تونید بی‌تفاوت باشید. کم‌کم اعتماد به نفستون پایین میاد احساس می‌کنید جذابیتتون داره کم میشه و همش با خودتون کلنجار میرید که چیکار باید بکنید.
شاید اولین کاری که می‌کنید این باشه که دست به دامن اینترنت بشید. یه سرچ ساده می‌کنید و با یه عالمه اطلاعات جورواجور روبرو میشید. شامپوهای گرون قیمت لوسیون‌های عجیب و غریب روغن‌های گیاهی قرص و کپسول… یه بازار شام حسابی به راهه! هر کسی یه چیزی میگه هر کسی یه راه حلی داره. ولی کدومش واقعاً جواب میده؟ کدومش ارزش امتحان کردن داره؟
شاید وسوسه بشید که همه‌ی این راه‌ها رو امتحان کنید. یه شامپوی گرون قیمت می‌خرید یه لوسیون تبلیغاتی می‌گیرید چند تا روغن گیاهی هم بهش اضافه می‌کنید و با امیدواری شروع می‌کنید به استفاده. اوایلش شاید یه کم بهتر بشه ولی بعد از یه مدت دوباره همون آش و همون کاسه. انگار هیچ فرقی نکرده.
شاید حتی پیش یه متخصص پوست و مو هم برید. اون هم یه سری آزمایش براتون می‌نویسه یه سری دارو تجویز می‌کنه و بهتون امید میده که همه چی درست میشه. ولی بعد از یه مدت می‌بینید که داروها فقط یه سری عوارض جانبی دارن و هیچ تاثیری روی ریزش موهاتون ندارن.
اینجاست که دیگه کم کم ناامید میشید. با خودتون فکر می‌کنید که دیگه هیچ راهی نیست هیچ کاری نمیشه کرد. شاید حتی با خودتون کنار میاید و قبول می‌کنید که باید با این مشکل زندگی کنید. ولی یه لحظه صبر کنید! هنوز یه راه دیگه هم هست که شاید ازش غافل شدید.
یه نگاهی به طبیعت بندازید. به گیاهان به درختان به گل‌ها… همه این‌ها یه جورهایی دارن به ما کمک می‌کنن. از اکسیژنی که بهمون میدن تا میوه‌ها و سبزیجاتی که می‌خوریم همه این‌ها هدیه‌هایی از طرف طبیعت هستن. چرا از این هدیه‌ها برای درمان مشکلاتمون استفاده نکنیم؟
شاید باورتون نشه ولی خیلی از گیاهان دارویی هستن که می‌تونن به درمان ریزش مو کمک کنن. این گیاهان سرشار از ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستن که برای سلامت موها ضروری هستن.
یکی از این گیاهان رزماری هست. رزماری یه گیاه معطره که از قدیم الایام برای درمان مشکلات مختلف استفاده می‌شده. رزماری گردش خون رو در پوست سر افزایش میده و باعث میشه که مواد مغذی بیشتری به فولیکول‌های مو برسه. این کار باعث میشه که موها قوی‌تر و سالم‌تر بشن و ریزششون کمتر بشه.
یه گیاه دیگه که خیلی معروفه آلوئه ورا هست. آلوئه ورا یه گیاه آبداره که خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده داره. آلوئه ورا پوست سر رو التیام میده خارش و التهاب رو کم می‌کنه و باعث میشه که موها نرم و لطیف بشن.
گزنه هم یه گیاه دیگه هست که برای درمان ریزش مو خیلی مفیده. گزنه سرشار از آهن سیلیس و سایر مواد مغذی هست که برای سلامت موها ضروری هستن. گزنه باعث میشه که موها ضخیم‌تر و قوی‌تر بشن و ریزششون کمتر بشه.
حالا شاید از خودتون بپرسید که چطوری میشه از این گیاهان استفاده کرد؟ خب راه‌های مختلفی وجود داره. می‌تونید از روغن این گیاهان استفاده کنید می‌تونید از عصاره‌شون توی شامپوها و لوسیون‌ها استفاده کنید یا حتی می‌تونید دمنوش این گیاهان رو بنوشید.
یه راه دیگه هم اینه که خودتون توی خونه ماسک مو درست کنید. مثلاً می‌تونید یه ماسک مو با رزماری آلوئه ورا و روغن زیتون درست کنید و روی موهاتون بذارید. این ماسک مو باعث میشه که موهاتون نرم و لطیف بشن ریزششون کمتر بشه و رشدشون بیشتر بشه.
البته باید این رو هم بگم که درمان با گیاهان دارویی یه کم زمان‌بره. نباید انتظار داشته باشید که توی یه هفته یا یه ماه نتیجه بگیرید. باید صبر داشته باشید و به طور منظم از این گیاهان استفاده کنید تا کم کم اثراتشون رو ببینید.
یه نکته دیگه هم اینه که قبل از استفاده از هر گیاه دارویی حتماً با یه متخصص مشورت کنید. بعضی از گیاهان دارویی ممکنه با داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل داشته باشن یا باعث ایجاد حساسیت بشن.
حالا که تا اینجا اومدیم بذارید یه کم هم درباره‌ی سبک زندگی سالم صحبت کنیم. یه سبک زندگی سالم می‌تونه تاثیر خیلی زیادی روی سلامت موهاتون داشته باشه.
اول از همه باید به تغذیه‌تون اهمیت بدید. یه رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین‌ها مواد معدنی و پروتئین باشه برای سلامت موها خیلی مهمه. سعی کنید از میوه‌ها سبزیجات غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب توی رژیم غذاییتون استفاده کنید.
دوم اینکه باید به اندازه کافی آب بنوشید. آب برای سلامت پوست و مو خیلی مهمه. کمبود آب باعث میشه که پوست سر خشک بشه و موها شکننده و آسیب‌پذیر بشن.
سوم اینکه باید از استرس دوری کنید. استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو هست. سعی کنید با انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل یوگا مدیتیشن یا پیاده‌روی استرستون رو کنترل کنید.
چهارم اینکه باید به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب باعث میشه که هورمون‌های استرس توی بدنتون افزایش پیدا کنن و این باعث ریزش مو میشه.
پنجم اینکه باید از محصولات مراقبت از موی مناسب استفاده کنید. از شامپوها و نرم‌کننده‌هایی استفاده کنید که ملایم باشن و حاوی مواد مغذی باشن. از استفاده از سشوار و اتو مو به طور مکرر خودداری کنید.
خب حالا دیگه فکر کنم تقریباً همه چیز رو گفتم. امیدوارم که این اطلاعات براتون مفید بوده باشه. یادتون باشه که درمان یه فرایند زمان‌بره و نیاز به صبر و حوصله داره. ناامید نشید و به تلاش ادامه بدید. بالاخره یه روزی می‌تونید دوباره موهای پرپشت و سالم داشته باشید.
راستی یه چیز دیگه هم یادم اومد. یه سری مکمل‌های غذایی هم هستن که می‌تونن به درمان ریزش مو کمک کنن. مثلاً بیوتین زینک و آهن از جمله مکمل‌هایی هستن که برای سلامت موها خیلی مهم هستن. البته قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی حتماً با یه پزشک مشورت کنید.
و در آخر یه توصیه دوستانه بهتون می‌کنم. به خودتون و زیبایی‌هاتون اهمیت بدید. خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون احترام بذارید. وقتی خودتون رو دوست داشته باشید انگیزه بیشتری برای مراقبت از خودتون خواهید داشت.
همیشه یادتون باشه که زیبایی فقط ظاهر نیست. زیبایی واقعی از درون میاد. یه قلب مهربون یه ذهن آرام و یه روح شاد از هر چیزی زیباترن. پس سعی کنید که همیشه قلب مهربونی داشته باشید ذهنتون رو آروم نگه دارید و روحتون رو شاد کنید.
خب دیگه حرفی نموند. امیدوارم که همیشه شاد و سلامت باشید و موهاتون هم همیشه پرپشت و زیبا باشه. خدانگهدار!
Leave a Reply