نکات مانیکور و پدیکور در خانه

خب بریم سراغ اصل مطلب. می‌خوام یه کم از تجربه‌هام برات بگم تجربه‌هایی که شاید خیلی‌هاتون هم باهاش درگیر باشید. تجربه‌هایی که مربوط می‌شه به اون حس قشنگی که بعد از یه تغییر کوچیک ولی اساسی توی ظاهر بهمون دست می‌ده.

یادمه یه بار درست وسط یه دوره پر از استرس و مشغله یه لحظه به خودم اومدم و دیدم دست‌هام دارن التماس می‌کنن. پوسته‌پوسته خشک و خسته. ناخن‌هام هم که دیگه هیچی هر کدوم یه سازی می‌زدن. اون موقع بود که فهمیدم چقدر از خودم غافل شدم. چقدر این دغدغه‌های روزمره باعث شده یادم بره که باید به خودم برسم به چیزهایی که حالم رو خوب می‌کنه.

همون موقع بود که تصمیم گرفتم یه تغییری ایجاد کنم. نه یه تغییر خیلی بزرگ و وقت‌گیر یه تغییر کوچیک ولی مؤثر. یه کاری که هم بهم حس خوبی بده و هم خیلی وقتم رو نگیره. حدس می‌زنید چی کار کردم؟ آره درست حدس زدید. رفتم سراغ رسیدگی به دست و پاهام.

شاید فکر کنید این کار خیلی ساده و پیش پا افتاده‌ست ولی поверьте me وقتی نتیجه‌اش رو ببینید نظرتون عوض می‌شه. وقتی دست‌هاتون نرم و لطیف باشن ناخن‌هاتون مرتب و خوش‌رنگ و پاهاتون حسابی استراحت کرده باشن یه حس اعتماد به نفس و شادابی بهتون دست می‌ده که اصلاً قابل مقایسه با هیچی نیست.

حالا شاید بپرسید خب این کارها رو چطوری انجام می‌دی؟ مگه آرایشگاه نمی‌ری؟ راستش رو بخواید من خیلی وقت‌ها ترجیح می‌دم خودم این کارها رو انجام بدم. هم یه جور سرگرمیه هم خیالم راحته که همه چیز طبق سلیقه خودم پیش می‌ره.

اول از همه یه حمام آب گرم برای دست‌ها و پاهام آماده می‌کنم. می‌تونید چند قطره روغن معطر یا یه کم نمک اپسوم هم به آب اضافه کنید تا حسابی ریلکس بشید. بعد از حدود ۱۵ دقیقه دست‌ها و پاهام رو از آب درمیارم و با یه حوله نرم خشک می‌کنم.

حالا نوبت می‌رسه به ناخن‌ها. با یه ناخن‌گیر تیز و تمیز ناخن‌هام رو به شکل دلخواه کوتاه می‌کنم. اگه ناخن‌هاتون خیلی شکننده هستن بهتره از ناخن‌گیرهای مخصوص ناخن‌های شکننده استفاده کنید. بعد از کوتاه کردن با یه سوهان نرم لبه‌های ناخن‌هام رو صاف و یکدست می‌کنم.

بعد از اینکه ناخن‌هام آماده شدن نوبت می‌رسه به پوست اطراف ناخن‌ها همون کوتیکول‌ها. این قسمت خیلی مهمه چون اگه به درستی ازش مراقبت نکنید ممکنه باعث عفونت و التهاب بشه. برای نرم کردن کوتیکول‌ها از یه روغن مخصوص کوتیکول استفاده می‌کنم و چند دقیقه ماساژ می‌دم. بعد با یه عقب‌زننده کوتیکول به آرومی کوتیکول‌ها رو عقب می‌زنم. حواستون باشه که نباید کوتیکول‌ها رو بچینید چون این کار ممکنه باعث آسیب دیدن ناخن‌ها بشه.

حالا که ناخن‌هام حسابی مرتب شدن نوبت می‌رسه به پوست دست‌ها و پاهام. اول از همه یه اسکراب ملایم استفاده می‌کنم تا سلول‌های مرده پوست رو از بین ببرم. می‌تونید از اسکراب‌های آماده استفاده کنید یا خودتون با ترکیب شکر و روغن زیتون یه اسکراب خونگی درست کنید. بعد از اسکراب دست‌ها و پاهام رو با آب ولرم می‌شورم و خشک می‌کنم.

حالا مهم‌ترین قسمت مرطوب کردن پوست. یه کرم مرطوب‌کننده غنی و مغذی انتخاب می‌کنم و حسابی روی دست‌ها و پاهام ماساژ می‌دم. حواستون باشه که بین انگشت‌ها و روی ناخن‌ها رو هم به خوبی مرطوب کنید.

اگه می‌خواید نتیجه بهتری بگیرید می‌تونید بعد از مرطوب کردن دست‌ها و پاهاتون رو با یه دستکش یا جوراب نخی بپوشونید و بذارید کرم تا صبح روی پوستتون بمونه. این کار باعث می‌شه که پوستتون حسابی نرم و لطیف بشه.

خب تا اینجا همه چیز برای یه لاک زدن بی‌نقص آماده‌ست. اول از همه یه لایه بیس کت روی ناخن‌هام می‌زنم. بیس کت باعث می‌شه که لاک بهتر روی ناخن‌هام بمونه و از رنگ گرفتن ناخن‌ها جلوگیری می‌کنه. بعد از اینکه بیس کت خشک شد دو لایه لاک به رنگ دلخواه می‌زنم. بین هر لایه حتماً صبر کنید تا لاک کاملاً خشک بشه. یه لایه تاپ کت می‌زنم تا لاکم براق‌تر بشه و ماندگاریش بیشتر بشه.

اگه لاک زدن‌تون خیلی تمیز نیست می‌تونید از یه قلم موی نازک و یه کم استون استفاده کنید تا لاک‌های اضافی رو از اطراف ناخن‌هاتون پاک کنید.

و اما یه نکته خیلی مهم یادتون باشه که بعد از اتمام کار حتماً ابزارهایی که استفاده کردید رو به خوبی ضدعفونی کنید تا از انتقال آلودگی‌ها جلوگیری کنید.

یه وقت‌هایی هم هست که دلم می‌خواد یه کم بیشتر به پاهام برسم. مثلاً وقتی که خیلی سرپا بودم یا یه ورزش سنگین انجام دادم. توی این مواقع یه ماساژ حسابی می‌تونه خیلی کمک کنه.

می‌تونید از یه روغن ماساژ یا یه لوسیون مخصوص پا استفاده کنید و پاهاتون رو حسابی ماساژ بدید. از نوک انگشت‌ها شروع کنید و به سمت ساق پا حرکت کنید. حواستون باشه که همه قسمت‌های پا رو به خوبی ماساژ بدید به خصوص قسمت‌هایی که بیشتر خسته می‌شن.

اگه وقت بیشتری دارید می‌تونید یه ماسک پا هم درست کنید. یه ماسک خونگی ساده می‌تونه از ترکیب عسل روغن زیتون و آبلیمو درست بشه. این مواد رو با هم مخلوط کنید و روی پاهاتون بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه پاهاتون رو با آب ولرم بشورید و خشک کنید.

یه چیز دیگه هم که خیلی دوست دارم انجام بدم استفاده از سنگ پا هست. سنگ پا یه روش خیلی خوب برای از بین بردن پوست‌های مرده و سفت شده کف پا هست. فقط حواستون باشه که نباید خیلی محکم سنگ پا بکشید چون ممکنه به پوستتون آسیب برسونید.

یه نکته مهم دیگه هم اینه که همیشه سعی کنید از کفش‌های راحت و مناسب استفاده کنید. کفش‌های تنگ و نامناسب می‌تونن باعث ایجاد میخچه و پینه بشن.

و در آخر یادتون باشه که مراقبت از دست‌ها و پاها فقط یه کار ظاهری نیست. این یه جور احترام گذاشتن به خودتون و بدنتونه. وقتی به خودتون می‌رسید حس بهتری دارید و این حس خوب رو به اطرافیانتون هم منتقل می‌کنید. پس از خودتون غافل نشید و همیشه یه کم وقت برای رسیدگی به خودتون اختصاص بدید.