تقویت ناخن‌های شکننده

خب بریم سراغ این چالش! امیدوارم از نتیجه‌اش خوشت بیاد.

حتما شده وقتی داری با دوستات چت می‌کنی یهو چشمت می‌افته به دستات و یه حس ناخوشایند سراغت میاد. انگار یه چیزی سر جاش نیست. یه چیزی مثل یه تیکه از پازل که گم شده باشه. اون موقع‌ست که با خودت می‌گی “ای بابا باز شکست!” و دوباره شروع می‌کنی به غصه خوردن. غصه خوردن برای یه چیز کوچیک ولی خب مهم دیگه! مگه نه؟

دست‌ها این ابزارهای ظریف و پرکاربرد همیشه در معرض دید هستن. از تایپ کردن یه پیام مهم گرفته تا درست کردن یه غذای خوشمزه همه کارها رو با همین‌ها انجام می‌دیم. پس طبیعیه که دوست داشته باشیم همیشه مرتب و زیبا به نظر برسن. ولی امان از این عضو ظریف و حساس! یه کم که هوا سرد و خشک بشه یا یه کم بیشتر از مواد شوینده استفاده کنیم سریع خودش رو نشون می‌ده. لبه‌هاش شروع می‌کنه به ترک خوردن پوسته‌پوسته می‌شه و بدتر از همه زود می‌شکنه.

حتما این تجربه رو داشتی که کلی وقت گذاشتی و با دقت لاک خوش‌رنگی زدی. همه چی عالی به نظر می‌رسه تا اینکه یه لحظه یه صدایی می‌شنوی “تق!” و تموم زحماتت به باد می‌ره. یه خراش کوچیک یه ترک ظریف کافیه تا اعتماد به نفست رو یه کم پایین بیاره. انگار یه چیزی کم داری یه چیزی که باعث می‌شه حس کنی کامل نیستی.

شاید فکر کنی این فقط یه مشکل ظاهریه یه مسئله‌ی کوچیک که ارزش این همه فکر کردن رو نداره. ولی خب کی گفته که ظاهر مهم نیست؟ ظاهر ما یه جورایی نشون‌دهنده‌ی باطن ما هم هست. وقتی به خودمون اهمیت می‌دیم وقتی سعی می‌کنیم بهترین نسخه از خودمون باشیم این حس خوب به بقیه هم منتقل می‌شه.

حالا سوال اینجاست چیکار کنیم که دیگه این اتفاق نیفته؟ چیکار کنیم که این عضو ظریف و حساس همیشه سالم و قوی بمونه؟ راه حل‌های زیادی وجود داره از استفاده از روغن‌های طبیعی گرفته تا تغییر دادن رژیم غذایی. ولی مهم‌ترین چیز اینه که صبور باشیم و به مرور زمان این تغییرات رو اعمال کنیم.

اول از همه باید یه کم بیشتر به خودمون برسیم. یه کم بیشتر به دست‌هامون اهمیت بدیم. وقتی دست‌هامون رو می‌شوریم از صابون‌های ملایم استفاده کنیم. بعدش هم حتما یه کرم مرطوب‌کننده بزنیم. این کار خیلی ساده به نظر می‌رسه ولی تاثیرش فوق‌العاده‌ست.

شاید باورت نشه ولی رژیم غذایی هم نقش خیلی مهمی داره. خوردن غذاهای سالم و مغذی به قوی شدن این عضو کمک می‌کنه. ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل یه سوخت عمل می‌کنن و باعث می‌شن سلول‌ها بهتر کار کنن. پس سعی کنیم بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم و از خوردن غذاهای فرآوری شده و ناسالم تا حد امکان خودداری کنیم.

یه نکته‌ی دیگه هم هست که خیلی‌ها بهش توجه نمی‌کنن استفاده از دستکش. وقتی داریم ظرف می‌شوریم یا با مواد شوینده کار می‌کنیم حتما دستکش بپوشیم. این کار از آسیب دیدن اون جلوگیری می‌کنه و باعث می‌شه رطوبت طبیعی‌اش حفظ بشه.

یه سری روغن‌های طبیعی هم هستن که می‌تونن خیلی مفید باشن. روغن بادام روغن زیتون روغن نارگیل… این روغن‌ها سرشار از مواد مغذی هستن و به تقویت بافت کمک می‌کنن. کافیه یه کم از این روغن‌ها رو قبل از خواب به دست‌هات بمالی و ماساژ بدی. صبح که از خواب بیدار شی می‌بینی که دست‌هات نرم و لطیف شدن.

یه سری لاک‌های تقویتی هم هستن که می‌تونی از داروخونه‌ها بخری. این لاک‌ها یه لایه محافظ روی سطح ایجاد می‌کنن و ازش در برابر آسیب‌های خارجی محافظت می‌کنن. البته باید حواست باشه که از لاک‌های با کیفیت استفاده کنی چون بعضی از لاک‌ها ممکنه حاوی مواد شیمیایی مضری باشن که 오히려 باعث آسیب دیدن بشن.

یه کار دیگه هم می‌تونی انجام بدی کوتاه نگه داشتن اون‌ها. شاید فکر کنی این یه راه حل موقتیه ولی اتفاقا خیلی موثره. وقتی کوتاهه احتمال شکستنش کمتر می‌شه. پس سعی کن به طور مرتب اون رو کوتاه کنی و بهش فرم بدی.

یه چیزی که خیلی مهمه اینه که از کندن پوسته‌های اطراف جدا خودداری کنی. این کار فقط باعث می‌شه که اوضاع بدتر بشه. پوسته‌های اطراف نقش محافظتی دارن و از ورود باکتری‌ها به داخل پوست جلوگیری می‌کنن. وقتی اون‌ها رو می‌کنی در واقع داری راه رو برای ورود عفونت‌ها باز می‌کنی.

یه راه حل دیگه هم هست که شاید به نظرت عجیب بیاد ماساژ دادن دست‌ها. ماساژ دادن باعث افزایش گردش خون در دست‌ها می‌شه و به تقویت بافت کمک می‌کنه. کافیه چند دقیقه در روز دست‌هات رو با یه روغن ملایم ماساژ بدی. این کار نه تنها به تقویتشون کمک می‌کنه بلکه باعث آرامش هم می‌شه.

یه نکته‌ی مهم دیگه هم وجود داره مراقب باش که از مواد شیمیایی قوی استفاده نکنی. مواد شوینده‌ی قوی لاک پاک‌کن‌های حاوی استون و… همه این‌ها می‌تونن به بافت آسیب برسونن. پس سعی کن از مواد طبیعی و ملایم استفاده کنی.

حالا فرض کن که همه‌ی این کارها رو انجام دادی. مرتب دست‌هات رو مرطوب کردی رژیم غذایی سالمی داشتی از دستکش استفاده کردی روغن‌های طبیعی رو امتحان کردی و از لاک‌های تقویتی استفاده کردی. بعد از یه مدت متوجه می‌شی که دیگه خبری از شکستن و ترک خوردن نیست. قوی و سالم شدن. این حس یه حس فوق‌العاده‌ست. یه حس رضایت یه حس اعتماد به نفس.

دیگه لازم نیست وقتی داری با دوستات چت می‌کنی نگران دست‌هات باشی. دیگه لازم نیست وقتی داری لاک می‌زنی استرس داشته باشی که یهو بشکنه. حالا می‌تونی با خیال راحت از زیبایی و سلامت دست‌هات لذت ببری.

این فقط یه مثال کوچیک بود. یه مثال از اینکه چطور یه تغییر کوچیک می‌تونه تاثیر بزرگی روی زندگی ما داشته باشه. وقتی به خودمون اهمیت می‌دیم وقتی سعی می‌کنیم بهترین نسخه از خودمون باشیم این حس خوب به بقیه هم منتقل می‌شه. پس بیایم از همین شروع کنیم. بیایم به خودمون برسیم و از زندگی لذت ببریم.

حالا یه کم تخصصی‌تر صحبت کنیم. شکنندگی یه مشکل شایعه که می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی از مهم‌ترین دلایل این مشکله. ویتامین‌هایی مثل بیوتین ویتامین E ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن روی و کلسیم نقش خیلی مهمی در سلامت اون‌ها دارن. پس اگه احساس می‌کنی که با مشکل شکنندگی روبرو هستی بهتره یه آزمایش خون بدی و مطمئن بشی که بدنت کمبود این مواد رو نداره.

علاوه بر کمبود ویتامین‌ها عوامل دیگه‌ای هم می‌تونن باعث شکنندگی بشن. استفاده از مواد شوینده‌ی قوی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ضربه خوردن عفونت‌های قارچی و حتی بعضی از بیماری‌های زمینه‌ای همگی می‌تونن باعث آسیب دیدن بافت بشن.

اگه مشکل شکنندگی خیلی حاده و با راه حل‌های خانگی برطرف نمی‌شه بهتره به یه متخصص پوست و مو مراجعه کنی. متخصص پوست و مو می‌تونه علت اصلی مشکل رو تشخیص بده و درمان مناسب رو تجویز کنه.

یه نکته‌ی مهم دیگه هم هست از جویدن اون‌ها خودداری کن. این عادت بد نه تنها باعث شکنندگی می‌شه بلکه می‌تونه باعث انتقال باکتری‌ها به داخل دهان هم بشه. پس سعی کن این عادت رو ترک کنی.

باید این رو بدونیم که هیچ راه حل جادویی‌ای برای تقویت وجود نداره. این یه فرایند زمان‌بره و نیاز به صبر و حوصله داره. ولی اگه به طور مرتب و مداوم از دست‌هات مراقبت کنی مطمئناً به نتیجه خواهی رسید.

یادت باشه که دست‌ها بخشی از هویت ما هستن. اون‌ها نشون‌دهنده‌ی سلیقه شخصیت و میزان اهمیتی هستن که به خودمون می‌دیم. پس بیایم بهشون اهمیت بدیم و سعی کنیم همیشه سالم و زیبا نگهشون داریم.