نحوه مراقبت از پوست بعد از حمام آفتاب

وای بچه ها یه چیزی بگم؟ دیروز رفتم ساحل و انقدر خوش گذشت که اصلا نفهمیدم کی آفتاب زد به پوستم. حالا صبح که بیدار شدم دیدم واویلا! صورتم مثل لبو شده بود. خب دیگه تجربه شد برام. از این به بعد باید حواسمو بیشتر جمع کنم. ولی خب الان مهم اینه که این قرمزی و سوزش رو یه جوری آروم کنم.

راستش اولش یکم دستپاچه شدم. آخه کی دوست داره پوستش بسوزه و قرمز بشه؟ ولی بعد گفتم نه باید یه کاری کرد. شروع کردم به گشتن تو اینترنت و کلی مطلب پیدا کردم. از این ور و اون ور پرسیدم تا بالاخره یه سری راهکار خوب پیدا کردم که میخوام باهاتون به اشتراک بذارم. شاید به درد شما هم خورد.

اول از همه رفتم سراغ یه دوش خنک. نه اینکه یخ یخ باشه ها فقط یه کم خنک تر از معمول. آب داغ که بدتر میکنه قضیه رو. بعدش با یه حوله نرم آروم پوستم رو خشک کردم. اصلا نباید حوله رو محکم کشید رو پوست چون باعث میشه بیشتر تحریک بشه.

بعد از دوش نوبت میرسه به آبرسانی. این قسمت خیلی مهمه. چون آفتاب پوست رو خشک میکنه و باید حسابی بهش رطوبت رسوند. من یه کرم آبرسان خیلی خوب دارم که همیشه ازش استفاده میکنم. یه لایه ضخیم از کرم رو روی همه قسمت هایی که آفتاب سوخته زدم. حس خیلی خوبی داشت انگار پوستم داشت یه نفس راحت میکشید.

یه چیز دیگه هم که خیلی شنیده بودم و امتحان کردم استفاده از آلوئه ورا بود. آلوئه ورا یه جورایی مثل معجزه میمونه. خاصیت ضد التهابی و خنک کنندگی داره و خیلی سریع پوست رو آروم میکنه. من یه گیاه آلوئه ورا تو خونه دارم. یه تیکه از برگش رو بریدم و ژل داخلش رو روی پوستم گذاشتم. واقعا عالی بود. اگه شما هم آلوئه ورا دارین حتما امتحانش کنین.

در کنار اینا یه سری چیزای دیگه هم هست که باید رعایت کرد. مثلا اینکه تا چند روز نباید دیگه زیر آفتاب رفت. اگه مجبور شدین برین بیرون حتما از ضد آفتاب استفاده کنین. ضد آفتاب خیلی مهمه بچه ها. اصلا نباید بدون ضد آفتاب از خونه بیرون رفت. یه ضد آفتاب با SPF بالا انتخاب کنین و هر دو ساعت یه بار تمدیدش کنین.

یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه نوشیدن آب فراوونه. وقتی پوستتون آفتاب سوخته میشه بدنتون آب زیادی از دست میده. پس باید حسابی آب بنوشین تا بدنتون هیدراته بمونه. میتونین از آبمیوه های طبیعی هم استفاده کنین. فقط حواستون باشه که آبمیوه ها خیلی شیرین نباشن.

یه سری چیزا هم هست که بهتره ازشون دوری کنین. مثلا اینکه نباید پوست آفتاب سوخته رو لایه برداری کنین. لایه برداری باعث میشه پوستتون بیشتر تحریک بشه. همچنین از استفاده از صابون های قوی و عطری خودداری کنین. اینجور چیزا هم میتونن پوست رو تحریک کنن.

یه نکته دیگه هم که به نظرم خیلی مهمه صبر و حوصله است. خوب شدن آفتاب سوختگی یه کم زمان میبره. نباید انتظار داشته باشین که یه شبه خوب بشه. باید صبور باشین و به پوستتون فرصت بدین تا خودش رو ترمیم کنه.

راستی یه چیز جالب هم شنیدم. میگن کمپرس چای سرد هم برای آفتاب سوختگی خیلی خوبه. چای خاصیت ضد التهابی داره و میتونه پوست رو آروم کنه. من هنوز امتحانش نکردم ولی حتما امتحان میکنم و بهتون میگم چطور بود.

یه وقتایی هم پیش میاد که آفتاب سوختگی خیلی شدیده. مثلا ممکنه تاول بزنه یا درد خیلی زیادی داشته باشه. تو اینجور مواقع حتما باید به دکتر مراجعه کنین. دکتر میتونه یه پماد یا داروی مناسب تجویز کنه تا سریع تر خوب بشین.

بچه ها یه چیزی یادم اومد. یه بار یکی از دوستام بهم گفت که ماست هم برای آفتاب سوختگی خیلی خوبه. میگفت ماست رو روی پوستش میمالیده و خیلی سریع سوزشش کم میشده. البته من خودم امتحان نکردم ولی اگه دوست داشتین میتونین امتحان کنین.

یه چیز دیگه هم هست که به نظرم خیلی مهمه. پیشگیری بهتر از درمانه. سعی کنین همیشه از پوستتون در برابر آفتاب محافظت کنین. از ضد آفتاب استفاده کنین لباس های آستین بلند بپوشین و کلاه بذارین. اینجوری دیگه لازم نیست نگران آفتاب سوختگی باشین.

خب اینا همه چیزایی بود که من برای مراقبت از پوستم بعد از آفتاب سوختگی انجام دادم. امیدوارم که به درد شما هم بخوره. یادتون باشه که مهم ترین چیز اینه که به پوستتون اهمیت بدین و ازش مراقبت کنین. پوست ما خیلی با ارزشه و باید حسابی ازش مواظبت کنیم.

راستی یه سوال برام پیش اومده. شما تا حالا تجربه آفتاب سوختگی داشتین؟ اگه داشتین چیکار کردین؟ خوشحال میشم اگه تجربیاتتون رو با من به اشتراک بذارین. شاید یه راهکار جدید یاد گرفتم.

یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که نباید به حرف هر کسی گوش بدین. متاسفانه تو اینترنت و شبکه های اجتماعی کلی اطلاعات غلط وجود داره. باید خیلی مراقب باشین و فقط به منابع معتبر اعتماد کنین. اگه شک دارین بهتره از یه متخصص پوست مشورت بگیرین.

بچه ها یه چیزی بگم؟ من یه بار یه کرم خیلی گرون خریدم که میگفتن برای آفتاب سوختگی خیلی خوبه. ولی وقتی استفاده کردم دیدم اصلا هیچ تاثیری نداره. بعد فهمیدم که اون کرم تقلبی بوده. برای همین میگم خیلی مهمه که از جاهای معتبر خرید کنین.

یه وقتایی هم پیش میاد که آدم عجله داره و میخواد سریع تر از شر آفتاب سوختگی خلاص بشه. ولی نباید به زور متوسل بشین. مثلا نباید پوستتون رو بمالین یا بخارونین. این کارا فقط باعث میشه پوستتون بیشتر تحریک بشه.

یه چیز دیگه هم که به نظرم خیلی مهمه اینه که به تغذیه تون اهمیت بدین. خوردن غذاهای سالم و مغذی به ترمیم پوستتون کمک میکنه. سعی کنین از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنین. اینا پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستن که برای پوست خیلی مفیدن.

راستی یه چیزی یادم اومد. یه بار یکی از دوستام بهم گفت که خیار هم برای آفتاب سوختگی خیلی خوبه. میگفت خیار رو رنده میکنه و روی پوستش میذاره. خیار خاصیت خنک کنندگی داره و میتونه پوست رو آروم کنه.

یه چیز دیگه هم هست که به نظرم خیلی مهمه. استرس نداشته باشین. استرس باعث میشه پوستتون دیرتر خوب بشه. سعی کنین آرامش خودتون رو حفظ کنین و به خودتون استراحت بدین.

خب اینا همه چیزایی بود که من میدونستم و بهتون گفتم. امیدوارم که براتون مفید باشه. یادتون باشه که مهم ترین چیز اینه که به پوستتون اهمیت بدین و ازش مراقبت کنین. پوست ما خیلی با ارزشه و باید حسابی ازش مواظبت کنیم.

راستی یه سوال دیگه هم برام پیش اومده. شما چه مارک ضد آفتابی رو بیشتر دوست دارین؟ من خودم از یه مارک خاص استفاده میکنم ولی دوست دارم ببینم شما چی استفاده میکنین.

یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به نظافت پوستتون اهمیت بدین. پوستتون رو با یه شوینده ملایم بشورین و از استفاده از صابون های قوی خودداری کنین.

خب دیگه فکر میکنم همه چیز رو گفتم. اگه سوالی داشتین حتما ازم بپرسین. من خوشحال میشم اگه بتونم کمکتون کنم. یادتون باشه که مراقبت از پوست یه کار همیشگیه و نباید فقط وقتی آفتاب سوخته شدین به فکرش بیفتین. همیشه از پوستتون مراقبت کنین تا همیشه سالم و شاداب بمونه.

یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به خودتون عشق بورزین. همه ما زیبا هستیم چه با پوست آفتاب سوخته و چه بدون اون. مهم اینه که خودمون رو دوست داشته باشیم و از خودمون مراقبت کنیم.

خب دیگه واقعا . امیدوارم که همیشه سالم و شاد باشین. یادتون نره که از پوستتون مراقبت کنین و همیشه لبخند بزنین.