بگذارید شروع کنیم…
احساس سبکی و طراوت همان چیزی است که همه ما در پی آن هستیم. حس خوب داشتن پوستی شاداب و سرزنده اعتماد به نفس را بالا می‌برد و باعث می‌شود با انرژی بیشتری به استقبال روز برویم. اما این روزها با وجود آلودگی هوا استرس‌های روزمره و رژیم غذایی نامناسب حفظ سلامت و زیبایی پوست کار آسانی نیست. همه ما به دنبال راهی هستیم تا بتوانیم با کمترین هزینه پوستی سالم و درخشان داشته باشیم.
سال‌ها پیش مادربزرگ‌ها و زنان باتجربه رازهایی برای حفظ زیبایی خود داشتند. آنها از دل طبیعت موادی را پیدا می‌کردند که به سلامت و شادابی پوستشان کمک می‌کرد. یکی از این مواد جادویی گِل بود. گِل ماده‌ای طبیعی و سرشار از مواد معدنی است که قرن‌هاست برای درمان و زیبایی پوست استفاده می‌شود. شاید با شنیدن نام گِل تصور کنید که استفاده از آن کاری قدیمی و منسوخ شده است اما حقیقت این است که ماسک‌های گِل رُس هنوز هم یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها برای پاکسازی تغذیه و بهبود وضعیت پوست هستند.
اما چرا گِل رُس اینقدر محبوب است؟ راز این محبوبیت در ترکیبات منحصر به فرد آن نهفته است. گِل رُس حاوی مواد معدنی ارزشمندی مانند سیلیس آلومینیوم منیزیم آهن کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی هر کدام به نوعی به سلامت پوست کمک می‌کنند. سیلیس به تقویت کلاژن‌سازی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست سفت‌تر و جوان‌تر به نظر برسد. آلومینیوم خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند قرمزی و التهاب پوست را کاهش دهد. منیزیم به تنظیم ترشح چربی پوست کمک می‌کند و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند. آهن به بهبود گردش خون در پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست شاداب‌تر و روشن‌تر به نظر برسد. کلسیم به تقویت سلول‌های پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست مقاوم‌تر و سالم‌تر باشد. و پتاسیم به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی و ترک‌خوردگی پوست جلوگیری می‌کند.
حالا که با خواص شگفت‌انگیز گِل رُس آشنا شدیم بیایید ببینیم که چگونه می‌توانیم از این ماده طبیعی برای بهبود وضعیت پوست خود استفاده کنیم. خوشبختانه انواع مختلفی از ماسک‌های گِل رُس در بازار موجود است که هر کدام برای نوع خاصی از پوست مناسب هستند. گِل رُس سبز برای پوست‌های چرب و مستعد جوش گِل رُس سفید برای پوست‌های حساس و گِل رُس قرمز برای پوست‌های خشک و کدر مناسب است.
اما قبل از اینکه به سراغ خرید ماسک برویم باید نوع پوست خود را بشناسیم. آیا پوست شما چرب است خشک است مختلط است یا حساس؟ اگر پوست شما چرب است معمولا در ناحیه پیشانی بینی و چانه براق است و منافذ باز و جوش‌های سرسیاه زیادی دارد. اگر پوست شما خشک است معمولا احساس کشیدگی و خارش دارید و پوستتان پوسته پوسته می‌شود. اگر پوست شما مختلط است در ناحیه پیشانی بینی و چانه چرب است و در سایر نواحی خشک یا معمولی است. و اگر پوست شما حساس است به راحتی تحریک می‌شود و ممکن است قرمزی خارش و سوزش را تجربه کنید.
بعد از اینکه نوع پوست خود را شناختید می‌توانید ماسک گِل رُس مناسب را انتخاب کنید. اما نکته مهم این است که برای بهره‌مندی از خواص ماسک باید به روش صحیح از آن استفاده کنید. قبل از استفاده از ماسک حتما پوست خود را به خوبی تمیز کنید. می‌توانید از یک شوینده ملایم برای شستشوی صورت خود استفاده کنید و سپس با یک حوله نرم پوست خود را خشک کنید. بعد از اینکه پوستتان تمیز و خشک شد مقدار مناسبی از ماسک را بر روی پوست خود بمالید. از مالیدن ماسک به اطراف چشم و لب خودداری کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پوستتان بماند تا خشک شود. بعد از اینکه ماسک خشک شد آن را با آب ولرم بشویید. و از یک مرطوب‌کننده مناسب برای آبرسانی به پوست خود استفاده کنید.
تکرار این عمل بسته به نوع پوست متفاوت است. اگر پوست چربی دارید می‌توانید هفته‌ای دو تا سه بار از ماسک گِل رُس استفاده کنید. اما اگر پوست خشکی دارید بهتر است هفته‌ای یک بار از ماسک استفاده کنید و حتما بعد از استفاده از ماسک از یک مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید.
یکی از بهترین قسمت‌های استفاده از این محصول این است که لازم نیست برای داشتن یک روتین مراقبتی خوب هزینه‌های زیادی بپردازید. بسیاری از برندهای داخلی ماسک‌های گِل رُس با کیفیت و قیمت مناسب تولید می‌کنند که به راحتی می‌توانید آنها را تهیه کنید. همچنین می‌توانید با کمی خلاقیت ماسک خانگی خود را درست کنید. برای این کار کافی است مقداری پودر گِل رُس را با آب یا گلاب مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به دست آید. سپس خمیر را بر روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را بشویید.
اضافه کردن چند قطره روغن گیاهی مثل روغن آرگان روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین به ماسک گِل رُس می‌تواند خواص آن را افزایش دهد. روغن آرگان خاصیت آبرسانی و ضدپیری دارد و می‌تواند به نرمی و لطافت پوست کمک کند. روغن جوجوبا خاصیت تنظیم ترشح چربی پوست را دارد و می‌تواند از بروز جوش و آکنه جلوگیری کند. و روغن بادام شیرین خاصیت روشن‌کنندگی دارد و می‌تواند به رفع تیرگی و لک‌های پوست کمک کند.
علاوه بر استفاده از ماسک‌های گِل رُس رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. نوشیدن آب کافی نیز برای حفظ رطوبت پوست ضروری است. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
خواب کافی نیز یکی دیگر از عوامل مهم در سلامت پوست است. در طول خواب پوست فرصت پیدا می‌کند تا خود را ترمیم کند و بازسازی کند. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
ورزش منظم نیز به بهبود گردش خون در پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست شاداب‌تر و روشن‌تر به نظر برسد. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید.
به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست یک فرآیند مداوم است و نیاز به صبر و حوصله دارد. با استفاده منظم از ماسک‌های گِل رُس رعایت یک رژیم غذایی سالم خواب کافی و ورزش منظم می‌توانید پوستی سالم شاداب و درخشان داشته باشید و از زیبایی طبیعی خود لذت ببرید.
فراموش نکنید که زیبایی فقط در ظاهر نیست بلکه در احساس خوب داشتن از خود و اعتماد به نفس نیز خلاصه می‌شود. با مراقبت از پوست خود نه تنها به زیبایی ظاهری خود اهمیت می‌دهید بلکه به سلامت و بهزیستی خود نیز اهمیت می‌دهید. پس همین شروع کنید و از خواص شگفت‌انگیز گِل رُس برای داشتن پوستی سالم و زیبا بهره‌مند شوید.
Leave a Reply