معرفی کرم‌های ضدآفتاب برتر

آفتاب… چه نعمت بزرگی! منبع حیات گرما و انرژی. اما همین دوست مهربان گاهی می‌تواند پوست ما را اذیت کند. اشعه‌های مضر خورشید با اینکه دیده نمی‌شوند آرام آرام به پوستمان آسیب می‌زنند. شاید در کوتاه مدت فقط یک کم رنگ شدن یا آفتاب سوختگی ساده باشد اما در بلند مدت می‌تواند عواقب جدی‌تری داشته باشد از پیری زودرس گرفته تا مشکلات پیچیده‌تر.

من همیشه به مراقبت از پوست اهمیت می‌دادم. از وقتی که یادم میاد مامانم همیشه تاکید داشت که قبل از بیرون رفتن حتما از یه چیزی استفاده کنم که از پوستم محافظت کنه. اوایل راستش زیاد جدی نمی‌گرفتم. فکر می‌کردم این کارها بیشتر برای مادربزرگ‌هاست تا من! اما کم‌کم که بزرگتر شدم متوجه شدم که پوست هم مثل هر عضو دیگه بدن نیاز به مراقبت داره.

همه ما کم و بیش در مورد مضرات نور خورشید شنیده‌ایم. اما واقعا چقدر به این موضوع فکر می‌کنیم؟ چقدر به اینکه این اشعه‌ها چطور دقیقا به پوست ما آسیب می‌زنند اهمیت می‌دهیم؟ من که اعتراف می‌کنم تا چند سال پیش خیلی درگیر این مسائل نبودم. فقط یه محصول دم دستی می‌گرفتم و می‌زدم به پوستم بدون اینکه اصلا بدونم چی داره و چطور کار می‌کنه.

یه بار که رفته بودم پیش یه متخصص پوست خوب یه چیز جالبی بهم گفت. گفت “پوست مثل یه دفتر خاطراته. هر چیزی که بهش برسه روش ثبت می‌شه. آفتاب سوختگی لک چروک… همه اینها خاطراتی هستن که روی پوستت ثبت می‌شن.” این حرفش خیلی روم تاثیر گذاشت. از اون موقع بود که تصمیم گرفتم جدی‌تر به مراقبت از پوستم بپردازم.

اولین قدم شناخت انواع اشعه‌های خورشید بود. فهمیدم که دو نوع اصلی از این اشعه‌ها هستن که به پوستمون آسیب می‌زنن UVA و UVB. اشعه UVB همون‌هایی هستن که باعث آفتاب سوختگی می‌شن. همون قرمزی و سوزشی که بعد از یه روز آفتابی طولانی سراغمون میاد. اما اشعه UVA خطرناک‌ترن چون به عمق بیشتری از پوست نفوذ می‌کنن و باعث پیری زودرس چین و چروک و لک‌های پوستی می‌شن.

بعد از اینکه فهمیدم با چه دشمنی دارم می‌جنگم نوبت به انتخاب سلاح مناسب رسید. اینجا بود که دنیای محصولات محافظت از پوست به روم باز شد! اینقدر تنوع وجود داشت که اولش حسابی گیج شدم. کرم لوسیون اسپری ژل… با SPFهای مختلف و با ترکیبات متفاوت. نمی‌دونستم از کجا شروع کنم.

یه مدت شروع کردم به تحقیق کردن. مقاله‌های مختلف رو خوندم نظرات کاربرا رو توی سایت‌های مختلف چک کردم و با چند تا از دوستام که توی این زمینه اطلاعات بیشتری داشتن مشورت کردم. کم‌کم یه سری اطلاعات کلی دستگیرم شد. فهمیدم که مهم‌ترین فاکتور توی انتخاب یه محصول مناسب SPF اون هست. SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor هست و نشون می‌ده که یه محصول چقدر می‌تونه از پوست در برابر اشعه UVB محافظت کنه. هر چی SPF بالاتر باشه محافظت بیشتره.

اما یه نکته مهم اینه که SPF فقط میزان محافظت در برابر اشعه UVB رو نشون می‌ده. برای محافظت در برابر اشعه UVA باید دنبال محصولاتی باشیم که عبارت “Broad Spectrum” یا “طیف گسترده” رو روی بسته‌بندیشون داشته باشن. این عبارت نشون می‌ده که اون محصول می‌تونه از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کنه.

یه چیز دیگه که خیلی برام جالب بود تفاوت بین محصولات فیزیکی و شیمیایی بود. محصولات فیزیکی مثل زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید یه لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کنن و اشعه‌های خورشید رو بازتاب می‌کنن. این محصولات معمولا برای پوست‌های حساس مناسب‌ترن چون احتمال ایجاد حساسیت در اونها کمتره. اما محصولات شیمیایی اشعه‌های خورشید رو جذب می‌کنن و اونها رو به گرما تبدیل می‌کنن. این محصولات معمولا سبک‌تر هستن و راحت‌تر روی پوست پخش می‌شن.

با این همه اطلاعات دیگه وقتش رسیده بود که دست به کار بشم و چند تا محصول رو امتحان کنم. اولین چیزی که خریدم یه کرم با SPF 30 و با خاصیت “طیف گسترده” بود. راستش رو بخواید خیلی ازش راضی نبودم. خیلی سنگین بود و روی پوستم حس چربی ایجاد می‌کرد. علاوه بر این یه بوی خیلی تندی هم داشت که اذیتم می‌کرد.

محصول بعدی یه لوسیون بود با SPF 5 این یکی خیلی بهتر بود. سبک‌تر بود و راحت‌تر روی پوستم پخش می‌شد. اما بازم یه مشکلی داشت. بعد از چند ساعت پوستم شروع به برق زدن می‌کرد و حسابی چرب می‌شد.

تا اینکه بالاخره تونستم یه محصول مناسب برای خودم پیدا کنم. یه ژل سبک با SPF 50 و با خاصیت “طیف گسترده”. این ژل نه خیلی سنگین بود نه خیلی چرب. به راحتی روی پوستم پخش می‌شد و هیچ بویی هم نداشت. از اون موقع به بعد دیگه همیشه از همین ژل استفاده می‌کنم.

البته پیدا کردن یه محصول مناسب فقط یه بخش از ماجراست. مهم‌تر از اون استفاده درست و مداوم از اون هست. متخصص‌ها توصیه می‌کنن که حداقل ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خونه کرم رو به پوستتون بزنید. و هر دو ساعت یک بار هم اون رو تجدید کنید به خصوص اگه زیاد عرق می‌کنید یا شنا می‌کنید.

یه نکته دیگه هم که باید بهش توجه کنید میزان مصرف کرم هست. خیلی از افراد فکر می‌کنن که یه مقدار خیلی کم از کرم کافیه. اما در واقع برای اینکه یه محصول بتونه به درستی از پوستتون محافظت کنه باید به اندازه کافی ازش استفاده کنید. متخصص‌ها توصیه می‌کنن که برای پوشوندن کل صورت و گردن حداقل به اندازه یه بند انگشت از کرم استفاده کنید.

یه چیز دیگه که خیلی مهمه اینه که فقط به صورتتون اکتفا نکنید. دست‌ها گردن گوش‌ها و هر قسمت دیگه‌ای از بدنتون که در معرض نور خورشید قرار داره باید محافظت بشه. من خودم همیشه یه کرم کوچیک توی کیفم دارم و هر وقت که بیرون میرم به دست‌ها و گردنم هم می‌زنم.

یه سوالی که خیلی ازم می‌پرسن اینه که آیا توی روزهای ابری هم باید از کرم استفاده کرد؟ جواب اینه که بله! اشعه‌های خورشید حتی توی روزهای ابری هم می‌تونن از ابرها عبور کنن و به پوستتون آسیب برسونن. پس فرقی نمی‌کنه که هوا آفتابی باشه یا ابری همیشه باید از کرم استفاده کنید.

شاید فکر کنید که استفاده از کرم یه کار خیلی سخت و وقت‌گیره. اما در واقع این یه عادت خیلی ساده‌ایه که می‌تونه تاثیر خیلی زیادی روی سلامت و زیبایی پوستتون داشته باشه. من خودم دیگه اینقدر به این کار عادت کردم که اگه یه روز یادم بره کرم بزنم حس خیلی بدی پیدا می‌کنم. انگار یه چیزی رو جا گذاشتم.

گذشته از همه این حرفها یه چیز خیلی مهم رو نباید فراموش کنیم. هیچ کرمی نمی‌تونه به طور کامل از پوستتون در برابر اشعه‌های خورشید محافظت کنه. بهترین راه برای محافظت از پوست اینه که تا جایی که می‌تونید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید. به خصوص توی ساعات اوج تابش یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر.

اگه مجبورید توی این ساعات بیرون برید حتما از لباس‌های پوشیده کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. این وسایل می‌تونن تا حد زیادی از پوستتون محافظت کنن.

من خودم همیشه سعی می‌کنم توی ساعات اوج تابش توی سایه راه برم یا از یه چتر استفاده کنم. این کارها شاید خیلی ساده به نظر برسن اما می‌تونن تاثیر خیلی زیادی روی سلامت پوستتون داشته باشن.

به نظر من مراقبت از پوست یه جور سرمایه‌گذاریه. یه سرمایه‌گذاری برای آینده. اگه از الان به فکر پوستتون باشید مطمئن باشید که در آینده پاداش این کار رو خواهید دید. یه پوست سالم و شاداب نه تنها باعث میشه که زیباتر به نظر برسید بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و حس خوب هم میشه.

پس بیایید از شروع کنیم. یه محصول خوب برای خودمون انتخاب کنیم و به طور منظم ازش استفاده کنیم. به یاد داشته باشیم که مراقبت از پوست یه کار لوکس و تجملاتی نیست. یه نیاز ضروریه. یه نیازی که همه ما باید بهش توجه کنیم.

یه نکته پایانی هم بگم. اگه پوست حساسی دارید یا از یه بیماری پوستی رنج می‌برید قبل از استفاده از هر محصولی حتما با یه متخصص پوست مشورت کنید. اون می‌تونه بهترین محصول رو با توجه به شرایط خاص پوستتون بهتون معرفی کنه.

امیدوارم این مقاله براتون مفید بوده باشه. یادتون نره که پوست شما مهم‌ترین لباسیه که همیشه با خودتون دارید. پس ازش مراقبت کنید.