خب بریم سراغ یه موضوع جذاب و پرطرفدار که خیلی از ما خانوما بهش اهمیت میدیم داشتن موهای سالم و زیبا. حتماً شما هم مثل من بارها با تبلیغات رنگارنگ شامپوها و محصولات مراقبتی مو روبرو شدین محصولاتی که وعده میدن موهاتون رو ابریشمی و درخشان کنن. اما واقعیت اینه که راز داشتن موهای سالم فقط به استفاده از محصولات خارجی و گرون‌قیمت خلاصه نمیشه. یه بخش مهم و اساسی این ماجرا تغذیه مناسب و رسوندن مواد مغذی کافی به بدنمونه.
وقتی صحبت از تغذیه برای مو میشه ناخودآگاه ذهن‌مون میره سمت ویتامین‌ها. ویتامین‌ها نقش کلیدی توی سلامت عمومی بدن ایفا می‌کنن و موها هم از این قاعده مستثنی نیستن. کمبود ویتامین‌ها میتونه باعث ریزش مو شکنندگی خشکی و کم‌پشت شدن موها بشه. پس اگه دنبال موهای سالم و قوی هستید باید به فکر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدنتون باشید.
حالا سوال اینجاست که کدوم ویتامین‌ها برای موها مفیدترن و چطور میتونیم اون‌ها رو به اندازه کافی دریافت کنیم؟ بذارید چند تا از مهم‌ترین‌ها رو با هم بررسی کنیم
ویتامین A
Leave a Reply