فواید ماساژ کوتیکول ناخن

خب بذار یه جور دیگه شروع کنیم. یه جوری که انگار دارم با یکی از دوستام حرف می‌زنم اما خب یه کم هم مراقب لحنم هستم که خیلی صمیمی نشه.

دست‌هامون… راستش خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر می‌کنیم بار زندگی رو به دوش می‌کشن. از تایپ کردن و آشپزی کردن بگیر تا باغبونی و نقاشی همه کارها رو با همین دست‌ها انجام می‌دیم. ولی خب معمولاً حواسمون نیست که چقدر دارن زحمت می‌کشن. انگار یه جورایی جزئی از وجودمون هستن و دیگه بهشون توجه نمی‌کنیم.

همیشه دیدم مامانم وقتی داره سریال مورد علاقه‌اش رو می‌بینه یه کرم دست و ناخن دم دستش داره و هی به دست‌هاش می‌زنه. اون موقع‌ها فکر می‌کردم چه کار بیهوده‌ای! ولی خب الان که خودم کم‌کم دارم حس می‌کنم دست‌هام دارن پیر می‌شن (البته نه خیلی دیگه! فقط یه کم!) می‌فهمم که چه کار درستی می‌کرده.

یه چیزی که خیلی وقتا نادیده گرفته می‌شه پوست اطراف ناخن‌هاست. همون پوست‌های نازکی که گاهی خشک می‌شن پوسته‌پوسته می‌شن و کلی حس بدی به آدم می‌دن. اصلاً انگار یه جوریه که ناخنات دیگه اون زیبایی همیشگی رو ندارن. این پوست‌ها که بهشون “کوتیکول” می‌گن یه نقش خیلی مهم دارن. اونا از ریشه ناخن محافظت می‌کنن و نمی‌ذارن میکروب‌ها و باکتری‌ها وارد بشن.

حالا فکر کن این پوست‌های محافظتی خشک و آسیب‌دیده باشن. خب معلومه دیگه ناخن‌هات هم آسیب‌پذیرتر می‌شن. شکننده می‌شن ترک می‌خورن و دیگه اون براقی و استحکام سابق رو ندارن. اینجاست که یه راه حل ساده ولی خیلی مؤثر می‌تونه به دادمون برسه ماساژ دادن اون قسمت از انگشت‌ها.

ماساژ… کلمه خیلی خوش‌آهنگیه نه؟ آدم رو یاد آرامش و ریلکسیشن می‌ندازه. حالا فکر کن همین آرامش رو به دست‌هات هدیه بدی. یه ماساژ کوچیک و ملایم درست همون جایی که بیشتر از همه بهش نیاز دارن.

شاید بپرسی خب چه جوری باید این کار رو انجام بدیم؟ خیلی ساده‌ست. فقط کافیه یه روغن مناسب داشته باشی. یه روغن گیاهی مثل روغن بادام روغن نارگیل یا حتی روغن زیتون. یه کوچولو از روغن رو روی انگشت‌هات بریز و شروع کن به ماساژ دادن. حرکاتت باید خیلی ملایم و دایره‌ای باشن. سعی کن روی هر کدوم از انگشت‌هات حدود یک دقیقه وقت بذاری.

وقتی داری این کار رو انجام می‌دی فقط به دست‌هات فکر کن. به حس خوبی که از این نوازش می‌گیری. به اینکه چقدر دارن نرم و لطیف می‌شن. این کار یه جور مدیتیشن هم هست. یه فرصت برای اینکه از دنیای شلوغ اطرافت فاصله بگیری و فقط روی خودت تمرکز کنی.

اما خب این ماساژ دادن فقط یه حس خوب نیست. فواید خیلی بیشتری هم داره. اول از همه باعث می‌شه جریان خون توی اون ناحیه بیشتر بشه. وقتی خون به خوبی جریان داشته باشه مواد مغذی بیشتری به ریشه ناخن می‌رسن و ناخن‌هات قوی‌تر و سالم‌تر می‌شن.

دوم اینکه این کار باعث می‌شه پوست‌های اطراف ناخن نرم بشن و دیگه خشک و پوسته‌پوسته نشن. وقتی پوست‌هات نرم باشن دیگه لازم نیست نگران کندن اونها باشی. چون می‌دونی که خودشون به مرور زمان از بین می‌رن. کندن پوست‌های اطراف ناخن یکی از بدترین کارهاییه که می‌تونی انجام بدی. چون باعث می‌شه پوست آسیب ببینه و احتمال عفونت بالا بره.

سوم اینکه ماساژ دادن به رشد سریع‌تر ناخن‌ها هم کمک می‌کنه. وقتی ریشه ناخن به خوبی تغذیه بشه ناخن‌ها هم با سرعت بیشتری رشد می‌کنن. این خبر خوبی برای کساییه که ناخن‌های کوتاهی دارن و دوست دارن ناخن‌هاشون بلندتر بشه.

چهارم اینکه این کار به حفظ رطوبت پوست هم کمک می‌کنه. روغن‌ها یه لایه محافظتی روی پوست ایجاد می‌کنن و نمی‌ذارن رطوبت پوست از بین بره. این برای کسایی که پوست خشکی دارن خیلی مهمه.

پنجم اینکه ماساژ دادن می‌تونه استرس رو هم کم کنه. وقتی داری دست‌هات رو ماساژ می‌دی یه جورایی داری خودت رو نوازش می‌کنی. این کار باعث می‌شه هورمون‌های شادی در بدنت ترشح بشن و حس بهتری داشته باشی.

ششم اینکه این کار یه جور مراقبت پیشگیرانه هم هست. با ماساژ دادن منظم می‌تونی از بروز خیلی از مشکلات ناخن جلوگیری کنی. دیگه لازم نیست نگران شکنندگی ترک خوردن یا عفونت ناخن باشی.

حالا شاید بپرسی خب این کار رو کی و چقدر باید انجام بدیم؟ راستش هیچ قانون مشخصی وجود نداره. هر وقت که حس کردی دست‌هات نیاز دارن می‌تونی این کار رو انجام بدی. ولی خب اگه می‌خوای نتیجه بهتری بگیری بهتره که این کار رو به یه عادت تبدیل کنی. مثلاً هر شب قبل از خواب یه چند دقیقه وقت بذار و دست‌هات رو ماساژ بده.

یه چیز دیگه هم هست که باید بهش توجه کنی بهداشت. قبل از اینکه شروع به ماساژ دادن کنی مطمئن شو که دست‌هات تمیز هستن. می‌تونی دست‌هات رو با آب و صابون بشوری یا از یه ضدعفونی‌کننده استفاده کنی. این کار از ورود میکروب‌ها به پوست جلوگیری می‌کنه.

یه نکته دیگه هم اینکه اگه حس می‌کنی پوستت خیلی خشک و آسیب‌دیده است می‌تونی از یه ماسک دست هم استفاده کنی. ماسک‌های دست معمولاً حاوی مواد مغذی و مرطوب‌کننده‌ای هستن که به ترمیم پوست کمک می‌کنن. می‌تونی ماسک دست رو روی دست‌هات بزنی یه دستکش بپوشی و بذاری یه چند ساعتی بمونه. بعدش دست‌هات رو بشور و از یه کرم مرطوب‌کننده استفاده کن.

راستی یه چیز دیگه هم یادم اومد. اگه ناخن‌هات خیلی شکننده‌ان می‌تونی از یه لاک تقویت‌کننده هم استفاده کنی. لاک‌های تقویت‌کننده معمولاً حاوی موادی هستن که به استحکام ناخن کمک می‌کنن. می‌تونی هر چند روز یه بار یه لایه از لاک تقویت‌کننده رو روی ناخن‌هات بزنی.

خب فکر کنم دیگه همه چیز رو گفتم. فقط یه چیز دیگه باقی مونده اینکه این کار رو شروع کنی! همین الان پاشو یه روغن مناسب پیدا کن و دست‌هات رو ماساژ بده. مطمئن باش که از این کار لذت می‌بری و نتیجه‌اش رو هم خیلی زود می‌بینی.

یه نکته مهم یادت باشه که این فقط یه راه حل ساده و طبیعیه. اگه مشکلات جدی‌تری توی ناخن‌هات داری حتماً به یه متخصص پوست مراجعه کن.

حالا چرا اینقدر دارم روی این موضوع تاکید می‌کنم؟ چون واقعاً معتقدم که مراقبت از خودمون یه جور سرمایه‌گذاریه. وقتی به خودمون اهمیت می‌دیم احساس بهتری داریم اعتماد به نفسمون بیشتر می‌شه و زندگی بهتری رو تجربه می‌کنیم.

دست‌هامون یکی از مهم‌ترین دارایی‌های ما هستن. پس چرا ازشون مراقبت نکنیم؟ یه ماساژ کوچیک و ملایم می‌تونه یه دنیا تفاوت ایجاد کنه. امتحانش کن پشیمون نمی‌شی!

و یه چیزی رو هم اضافه کنم این فقط در مورد خانم‌ها نیست. آقایون هم باید به دست‌هاشون اهمیت بدن. دست‌ها نشونه‌ای از شخصیت و سلیقه ما هستن. پس چه دلیلی داره که ازشون غافل بشیم؟

می‌خوام یه جمله انگیزشی بگم “زیبایی در سادگیه.” یه ماساژ ساده می‌تونه زیبایی دست‌هات رو چندین برابر کنه. پس همین حالا شروع کن!