خب بریم سراغ این چالش جذاب! من سعی می‌کنم یه متن طولانی و علمی‌طور برات بنویسم که هم حرفه‌ای باشه هم لحن یه دختر جوون رو داشته باشه و هم موضوعش (محصولات مناسب پوست حساس) رو خیلی مستقیم لو نده. آماده‌اید؟ بزن بریم!
حس می‌کنم هوا یه جور دیگه‌ست. شاید بخاطر بوی بارونی باشه که دیشب اومد شاید هم بخاطر حس تازگی‌ای که بعد از یه روتین پوستی درست و حسابی دارم. راستش پوست من همیشه یه کم… خاص بوده. نه اینکه مشکل حادی داشته باشم ولی خب خیلی سریع به هر چیزی واکنش نشون می‌ده. یه کرم جدید؟ ممکنه قرمز بشه. یه شوینده‌ی خیلی قوی؟ احساس کشیدگی و خشکی می‌کنم. آفتاب تند؟ دیگه نگم براتون!
برای همین سال‌هاست که دنبال یه راه حل اساسی می‌گردم. یه چیزی که فقط یه مُسَکِن موقت نباشه بلکه واقعاً بتونه پوستمو آروم کنه و ازش محافظت کنه. این وسط کلی تحقیق کردم با متخصص‌های پوست حرف زدم و البته کلی محصول مختلف رو امتحان کردم. بعضی‌هاشون فاجعه بودن بعضی‌هاشون بد نبودن و بعضی‌هاشون… خب بعضی‌هاشون یه جورایی زندگی‌مو عوض کردن!
شاید فکر کنید دارم خیلی اغراق می‌کنم ولی واقعاً اینطوری نیست. وقتی پوستت یه مدت طولانی اذیتت می‌کنه پیدا کردن یه چیزی که باهاش سازگار باشه یه جور پیروزی محسوب می‌شه. مثل این می‌مونه که یه قطعه‌ی گم‌شده از پازل زندگیتو پیدا کنی.
اولین قدم برای من شناختن دقیق نوع پوستم بود. این یه چیز خیلی بدیهیه ولی خیلی‌ها این مرحله رو نادیده می‌گیرن. فکر می‌کنن چون پوستشون چربه پس باید از محصولاتی استفاده کنن که کلاً چربی رو از بین ببرن. یا چون پوستشون خشکه فقط باید یه عالمه مرطوب‌کننده بزنن. ولی قضیه خیلی پیچیده‌تر از این حرف‌هاست.
من فهمیدم که پوستم علاوه بر اینکه حساسه یه کم هم مختلطه. یعنی بعضی جاها چربه بعضی جاها خشکه و بعضی جاها هم کاملاً معمولیه. این یعنی نمی‌تونم از یه محصول واحد برای کل صورتم استفاده کنم. باید یه سری محصولات خاص برای هر قسمت انتخاب کنم.
بعد از اینکه نوع پوستم رو فهمیدم شروع کردم به تحقیق در مورد ترکیبات مختلفی که توی محصولات پوستی استفاده می‌شن. این یه دنیای خیلی بزرگه با اصطلاحات عجیب و غریب و ادعاهای تبلیغاتی رنگارنگ. ولی اگه یه کم وقت بذارید و اصول اولیه‌شو یاد بگیرید خیلی راحت‌تر می‌تونید سره رو از ناسره تشخیص بدید.
یکی از مهم‌ترین چیزهایی که یاد گرفتم این بود که باید از محصولاتی که حاوی الکل عطر و رنگ مصنوعی هستن دوری کنم. این مواد معمولاً خیلی تحریک‌کننده‌ن و می‌تونن باعث قرمزی خارش و التهاب بشن. به جاش باید دنبال محصولاتی باشم که حاوی ترکیبات تسکین‌دهنده و التیام‌بخش هستن.
مثلاً آلوئه ورا یه ترکیب فوق‌العاده‌ست که می‌تونه پوست رو آبرسانی کنه و التهاب رو کم کنه. یا بابونه که یه ضد التهاب طبیعیه و می‌تونه قرمزی پوست رو تسکین بده. یا روغن جوجوبا که یه مرطوب‌کننده‌ی خیلی ملایمه و به خوبی جذب پوست می‌شه.
یه چیز دیگه که خیلی مهمه توجه به pH محصولاته. pH یه مقیاسه که نشون می‌ده یه ماده چقدر اسیدی یا قلیاییه. پوست ما یه pH طبیعی داره که حدود ۵.۵ هست. اگه از محصولاتی استفاده کنیم که pH خیلی بالا یا خیلی پایین دارن می‌تونیم تعادل طبیعی پوست رو به هم بزنیم و باعث تحریک و التهاب بشیم.
برای همین بهتره از محصولاتی استفاده کنیم که pHشون نزدیک به pH طبیعی پوست باشه. معمولاً این اطلاعات روی بسته‌بندی محصول نوشته شده ولی اگه نبود می‌تونید از فروشنده بپرسید یا توی اینترنت یه سرچ کوچیک انجام بدید.
البته فقط ترکیبات محصول مهم نیستن. نحوه‌ی استفاده از محصول هم خیلی مهمه. مثلاً من یاد گرفتم که نباید صورتمو خیلی محکم بشورم. این کار می‌تونه باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست بشه و اون رو خشک و آسیب‌پذیر کنه.
به جاش باید از یه شوینده‌ی ملایم استفاده کنم و صورتمو با حرکات دایره‌ای خیلی آروم ماساژ بدم. بعد هم باید صورتمو با آب ولرم بشورم و با یه حوله‌ی نرم خشک کنم.
بعد از شستن صورت نوبت می‌رسه به استفاده از تونر. تونر یه محصوله که بعد از شستن صورت استفاده می‌شه و به متعادل کردن pH پوست کمک می‌کنه. البته همه‌ی تونرها خوب نیستن. بعضی از تونرها حاوی الکل هستن که می‌تونه پوست رو خشک کنه. برای همین باید دنبال یه تونر ملایم و بدون الکل باشم.
بعد از تونر نوبت می‌رسه به استفاده از سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها. سرم‌ها محصولاتی هستن که حاوی غلظت بالایی از مواد مغذی هستن و می‌تونن به رفع مشکلات خاص پوستی کمک کنن. مثلاً سرم‌های حاوی ویتامین C می‌تونن به روشن شدن پوست و کاهش لک‌ها کمک کنن. یا سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید می‌تونن پوست رو آبرسانی کنن و خطوط ریز رو پر کنن.
مرطوب‌کننده‌ها هم محصولاتی هستن که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنن و از خشک شدن اون جلوگیری می‌کنن. مرطوب‌کننده‌ها انواع مختلفی دارن از لوسیون‌های سبک گرفته تا کرم‌های غلیظ. انتخاب نوع مرطوب‌کننده به نوع پوست شما بستگی داره.
یه نکته‌ی خیلی مهم دیگه هم وجود داره که نباید فراموش کرد استفاده از ضد آفتاب. ضد آفتاب یه محصول ضروریه که باید هر روز حتی توی روزهای ابری ازش استفاده کنیم. اشعه‌های مضر خورشید می‌تونن باعث آسیب‌های جدی به پوست بشن از جمله پیری زودرس لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست.
برای همین باید یه ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ انتخاب کنیم و اون رو ۱۵ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تمام قسمت‌های پوستمون بزنیم. هر دو ساعت یه بار هم باید ضد آفتاب رو تجدید کنیم.
خب تا اینجا کلی در مورد روتین پوستی و محصولاتی که برای پوست حساس مناسب هستن صحبت کردیم. ولی یه چیز دیگه هم هست که خیلی مهمه تغذیه. چیزی که می‌خوریم تاثیر خیلی زیادی روی سلامت پوستمون داره.
اگه می‌خوایم پوستی سالم و شاداب داشته باشیم باید یه رژیم غذایی متعادل داشته باشیم که حاوی مقدار زیادی میوه سبزیجات غلات کامل و پروتئین باشه. همچنین باید از مصرف غذاهای فرآوری‌شده قند و چربی‌های ناسالم خودداری کنیم.
آب هم نقش خیلی مهمی توی سلامت پوست داره. باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشیم تا پوستمون هیدراته بمونه و خشک نشه.
علاوه بر تغذیه خواب کافی هم خیلی مهمه. وقتی می‌خوابیم بدن ما خودش رو ترمیم می‌کنه و سلول‌های جدید تولید می‌کنه. اگه به اندازه‌ی کافی نخوابیم پوستمون کدر و خسته به نظر می‌رسه و بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیره.
استرس هم می‌تونه تاثیر خیلی بدی روی پوست داشته باشه. وقتی استرس داریم بدن ما هورمون کورتیزول ترشح می‌کنه که می‌تونه باعث التهاب و تحریک پوست بشه. برای همین باید سعی کنیم استرسمون رو مدیریت کنیم. می‌تونیم از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل یوگا مدیتیشن و تنفس عمیق استفاده کنیم.
یه نکته‌ی خیلی مهم رو می‌خوام بهتون بگم صبور باشید. پیدا کردن محصولاتی که برای پوستتون مناسب هستن یه فرایند زمان‌بره. ممکنه لازم باشه کلی محصول مختلف رو امتحان کنید تا بالاخره اونایی رو پیدا کنید که با پوستتون سازگار هستن.
ناامید نشید و به جستجو ادامه بدید. مطمئن باشید که بالاخره یه راهی پیدا می‌کنید که پوستتون رو آروم و شاداب نگه دارید. و یادتون باشه زیبایی واقعی از درون می‌آد. به خودتون عشق بورزید و از پوستتون مراقبت کنید. شما لایق بهترین‌ها هستید!
اینا تجربیات شخصی من بودن. امیدوارم براتون مفید باشه و کمکتون کنه تا یه روتین پوستی مناسب برای خودتون پیدا کنید. مراقب خودتون و پوستتون باشید!
Leave a Reply