روش‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

خب بذار یه جوری شروع کنم که انگار وسط یه گپ دوستانه ایم. همه ما یه دغدغه مشترک داریم نه؟ اینکه گذر زمان رو یه کم کندتر کنیم مخصوصا وقتی پای پوستمون وسط میاد. منظورم اینه کیه که دلش نخواد یه کم بیشتر جوونی کنه؟

داستان از اینجا شروع میشه که پوست ما این سپر محافظتی که کل بدنمون رو پوشونده خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم داره کار می‌کنه. هر روز در معرض یه عالمه آسیب قرار می‌گیره آفتاب آلودگی هوا استرس تغذیه نامناسب و خیلی چیزای دیگه. همه اینا دست به دست هم میدن تا کم کم نشونه‌های پیری رو روی صورتمون ببینیم.

حالا سوال اینجاست چیکار کنیم که این روند رو به تاخیر بندازیم؟ چطوری می‌تونیم یه کم بیشتر از اون طراوت و شادابی که دوست داریم توی پوستمون حفظ کنیم؟

اول از همه باید قبول کنیم که هیچ راه حل جادویی وجود نداره. هیچ کرم یا سرمی نیست که بتونه یه شبه همه چیز رو درست کنه. اما خبر خوب اینه که یه سری کارها هستن که اگه بهشون پایبند باشیم می‌تونیم تاثیر خیلی خوبی روی پوستمون بذاریم.

یکی از مهم‌ترین کارها محافظت از پوست در برابر نور خورشیده. شاید شنیدنش تکراری باشه اما واقعا جدیه. نور خورشید یکی از اصلی‌ترین دلایل پیری زودرسه. اشعه‌های مضر UV باعث میشن که کلاژن و الاستین پوست که مسئول سفتی و انعطاف پذیری اون هستن تخریب بشن. نتیجه‌اش میشه چین و چروک لکه‌های پوستی و افتادگی.

پس چی کار کنیم؟ هر روز حتی روزهای ابری از ضد آفتاب استفاده کنیم. ضد آفتابی که حداقل SPF 30 داشته باشه و در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB از پوست محافظت کنه. یادتون نره که ضد آفتاب رو هر دو ساعت یک بار تجدید کنید مخصوصا اگه بیرون از خونه هستید.

بعد از ضد آفتاب نوبت میرسه به روتین مراقبت از پوست. یه روتین خوب و مناسب میتونه خیلی به سلامت و جوانی پوست کمک کنه. یه روتین ساده معمولا شامل این مراحل میشه

پاکسازی