روش‌های آبرسانی پوست خشک

هوا که رو به سردی می‌رود انگار یک‌جور زبری ناخوشایند روی گونه‌هام حس می‌کنم. این حس درست مثل یک اعلان جنگِ خاموش خبر از روزهای سخت مراقبت پوستی می‌دهد. پوستی که انگار تشنه است و هر چه به آن آب می‌رسانم باز هم سیراب نمی‌شود. این فقط یک حس نیست یک واقعیت است برای خیلی از ما که پوست خشک داریم.

اصلا چرا پوست خشک می‌شود؟ شاید ژنتیک مقصر باشد شاید هم سبک زندگی‌مان. دائم توی این فکر هستم که چه چیزی باعث می‌شود پوستم این‌قدر بی‌طاقت باشد. شاید کم آبی بدن شاید هم استفاده از شوینده‌های نامناسب. هر چه هست نتیجه‌اش چیزی نیست جز حس ناخوشایند کشیدگی پوسته‌پوسته شدن و گاهی هم خارش‌های آزاردهنده.

راستش را بخواهید اوایل فکر می‌کردم فقط با یک کرم مرطوب‌کننده ساده می‌توانم این مشکل را حل کنم. اما خب همیشه همه‌چیز آنقدر ساده نیست. کرم مرطوب‌کننده یک مسکن موقتی است نه درمان ریشه‌ای. برای همین هم بود که شروع کردم به تحقیق و پرس‌وجو. از دکتر پوست بگیر تا آرایشگر و دوست و آشنا هر کسی یک چیزی می‌گفت.

یکی می‌گفت روغن‌های گیاهی معجزه می‌کنند یکی دیگر ماسک‌های خانگی را پیشنهاد می‌داد. راستش را بخواهید امتحان کردن همه‌ی این‌ها کمی ترسناک بود. می‌ترسیدم بدترش کنم. ولی خب چاره‌ای هم نداشتم. باید یک‌جوری این خشکی آزاردهنده را مهار می‌کردم.

اولین کاری که کردم سراغ روتین پوستی‌ام رفتم. شوینده‌های قوی و صابون‌های عطری را گذاشتم کنار و به جایش یک شوینده ملایم و فاقد سولفات انتخاب کردم. این تغییر کوچک تاثیر خیلی بزرگی داشت. انگار پوستم بالاخره داشت نفس می‌کشید.

بعد از شوینده نوبت به تونر رسید. تونرها معمولا برای تنظیم PH پوست استفاده می‌شوند اما من یک تونر آبرسان انتخاب کردم. تونری که حاوی اسید هیالورونیک و عصاره‌های گیاهی آبرسان بود. این تونر مثل یک پیش‌غذا پوست را برای جذب بهتر مرطوب‌کننده آماده می‌کرد.

حالا می‌رسیم به اصل ماجرا مرطوب‌کننده. اینجا بود که فهمیدم انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب چقدر اهمیت دارد. مرطوب‌کننده‌های مختلفی توی بازار هست از کرم‌های سبک گرفته تا بالم‌های سنگین. برای پوست خشک یک مرطوب‌کننده غنی و مغذی بهترین گزینه است. مرطوب‌کننده‌ای که حاوی ترکیبات آبرسان مثل اسید هیالورونیک گلیسیرین و سرامیدها باشد.

مرطوب‌کننده را باید بعد از تونر و در حالی که پوست هنوز کمی نم‌دار است استفاده کرد. این کار باعث می‌شود رطوبت به خوبی توی پوست حبس شود. من معمولا صبح و شب از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنم. گاهی هم اگر احساس کنم پوستم خیلی خشک شده در طول روز هم یک لایه نازک مرطوب‌کننده می‌زنم.

علاوه بر روتین پوستی یک سری کارهای جانبی هم هستند که می‌توانند به آبرسانی پوست خشک کمک کنند. مثلا استفاده از ماسک‌های آبرسان. ماسک‌های آبرسان معمولا حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده هستند و می‌توانند به سرعت پوست را آبرسانی کنند. من معمولا هفته‌ای یک یا دو بار از ماسک آبرسان استفاده می‌کنم.

یکی دیگر از کارهای مهم بخور دادن پوست است. بخور دادن باعث می‌شود منافذ پوست باز شوند و رطوبت به عمق پوست نفوذ کند. من معمولا قبل از استفاده از ماسک آبرسان صورتم را بخور می‌دهم.

اما مهم‌ترین نکته نوشیدن آب کافی است. بدن ما از حدود ۷۰ درصد آب تشکیل شده است و کم‌آبی می‌تواند تاثیر خیلی بدی روی پوست داشته باشد. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. می‌توانید برای تنوع به آب‌تان کمی آب‌لیمو یا خیار اضافه کنید.

علاوه بر این‌ها باید حواسمان به تغذیه‌مان هم باشد. مصرف غذاهای حاوی چربی‌های سالم مثل آووکادو ماهی‌های چرب و مغزها می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند.

یک نکته‌ی خیلی مهم دیگر دوری از عوامل تحریک‌کننده است. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید استفاده از مواد شوینده قوی و استرس می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. سعی کنید تا حد امکان از این عوامل دوری کنید.

مثلا همیشه قبل از بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی در روزهای ابری هم اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند. کرم ضد آفتاب نه تنها از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند بلکه از پیری زودرس پوست هم جلوگیری می‌کند.

همچنین سعی کنید تا حد امکان از استرس دوری کنید. استرس می‌تواند باعث ترشح هورمون‌هایی شود که پوست را خشک می‌کنند. برای کنترل استرس می‌توانید ورزش کنید مدیتیشن انجام دهید یا وقت‌تان را با دوستان و خانواده بگذرانید.

یک راهکار دیگر برای آبرسانی پوست خشک استفاده از دستگاه بخور است. دستگاه بخور با افزایش رطوبت هوا به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. من معمولا در فصل زمستان که هوا خیلی خشک است از دستگاه بخور استفاده می‌کنم.

علاوه بر این‌ها می‌توانید از روغن‌های گیاهی هم برای آبرسانی پوست استفاده کنید. روغن‌هایی مثل روغن آرگان روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین سرشار از مواد مغذی و مرطوب‌کننده هستند. می‌توانید چند قطره از این روغن‌ها را بعد از مرطوب‌کننده روی پوست‌تان بزنید.

اما یک نکته‌ی مهم در مورد استفاده از روغن‌های گیاهی این است که باید مطمئن شوید به آن‌ها حساسیت ندارید. قبل از استفاده از هر روغنی ابتدا آن را روی یک قسمت کوچک از پوست‌تان امتحان کنید و اگر هیچ واکنشی نشان نداد می‌توانید از آن استفاده کنید.

در کنار تمام این روش‌ها یک سری اشتباهات رایج هم وجود دارد که می‌تواند باعث تشدید خشکی پوست شود. مثلا حمام کردن با آب داغ. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی آن می‌شود. سعی کنید با آب ولرم حمام کنید و مدت زمان حمام کردن را هم کوتاه کنید.

همچنین خشک کردن پوست با حوله زبر هم می‌تواند باعث تحریک پوست شود. سعی کنید پوست‌تان را با یک حوله نرم و به آرامی خشک کنید.

و در آخر یادتان باشد که صبر و حوصله کلید موفقیت است. آبرسانی پوست خشک یک فرایند زمان‌بر است و ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد تا نتیجه‌ی مطلوب را ببینید. ناامید نشوید و به تلاش‌تان ادامه دهید.

با رعایت این نکات و استفاده از محصولات مناسب می‌توانید خشکی پوست‌تان را کنترل کنید و پوستی نرم لطیف و شاداب داشته باشید. این یک سفر است سفری برای رسیدن به پوستی سالم و زیبا. پس لذت ببرید و به خودتان سخت نگیرید.