خب بریم سراغ این چالش! آماده‌ایم یه دل‌نوشته‌ی علمی نه خیلی خودمونی و نه خشک و رسمی در مورد نجات پوست‌های تشنه بنویسیم. یه جوری که حس کنی یه دختر جوون داره باهات حرف می‌زنه و از تجربه‌ها و دانشش برات میگه.
پوست بزرگترین عضو بدن ما یه جور آینه‌ست که خیلی چیزا رو درباره‌ی سلامت و سبک زندگی‌مون نشون میده. یه وقتایی این آینه شفاف و درخشان نشونمون میده و یه وقتایی هم خسته و کدر. یکی از مهم‌ترین دلایل کدر شدن این آینه کمبود رطوبته. انگار یه باغچه رو تصور کن که بهش آب نرسه پژمرده میشه و طراوتش رو از دست میده. پوست ما هم دقیقا همینه.
خیلی از ماها با این مسئله دست و پنجه نرم می‌کنیم. حس می‌کنیم پوستمون کشیده میشه خارش داره و دیگه اون لطافت سابق رو نداره. خط‌های ریز کم کم دارن خودشون رو نشون میدن و هر چقدر هم آرایش می‌کنیم باز هم اون شادابی رو به صورتمون برنمی‌گردونه. خب اینا همه‌ش نشونه‌های اینه که پوست ما داره بهمون علامت میده “تشنه‌ام یه کم بهم برس!”
اما سوال اینجاست چطور میتونیم به این تشنه لب کمک کنیم؟ راه‌های زیادی هست ولی مهم اینه که یه روش درست و اصولی رو انتخاب کنیم که واقعا به پوستمون کمک کنه و فقط یه مسکن موقت نباشه.
اول از همه باید بدونیم چرا اصلا پوست ما خشک میشه؟ عوامل زیادی توی این مسئله دخیل هستن. از ژنتیک گرفته تا آب و هوا رژیم غذایی و حتی استرس. بعضی از ماها به طور ژنتیکی پوست خشک‌تری داریم. یعنی غدد چربی‌مون به اندازه کافی چربی تولید نمیکنه و در نتیجه پوستمون زودتر رطوبتش رو از دست میده.
آب و هوا هم نقش مهمی داره. توی فصل‌های سرد و خشک رطوبت هوا خیلی کم میشه و همین باعث میشه پوستمون راحت‌تر خشک بشه. استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری و شوفاژ هم این وضعیت رو بدتر میکنه. چون این وسایل رطوبت هوا رو بیشتر کم میکنن.
رژیم غذایی هم خیلی مهمه. اگه به اندازه کافی آب ننوشیم و از مواد غذایی مفید مثل میوه‌ها و سبزیجات استفاده نکنیم پوستمون خشک و بی‌حال میشه. استرس هم یه عامل دیگه است که نباید دست کم بگیریمش. وقتی استرس داریم هورمون‌هایی توی بدن ما ترشح میشن که میتونن باعث خشکی پوست بشن.
حالا که فهمیدیم چرا پوستمون خشک میشه بریم سراغ راه‌های نجاتش. اولین و مهم‌ترین قدم نوشیدن آب کافیه. همونطور که گفتم پوست ما مثل یه باغچه است و برای اینکه شاداب بمونه به آب نیاز داره. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. میتونید از اپلیکیشن‌های یادآوری آب هم استفاده کنید تا یادتون نره.
علاوه بر آب باید حواسمون به رژیم غذایی‌مون هم باشه. مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب مثل خیار هندوانه کاهو و اسفناج به آبرسانی پوست خیلی کمک میکنه. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی گردو و تخم کتان هم برای سلامت پوست خیلی مفیده.
قدم بعدی استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسبه. منظورم از محصولات مناسب محصولاتیه که حاوی ترکیبات آبرسان باشن و بتونن رطوبت رو توی پوست ما حفظ کنن. یکی از بهترین ترکیبات آبرسان اسید هیالورونیکه. این ماده مثل یه آهنربا رطوبت رو از هوا جذب میکنه و به پوست ما منتقل میکنه.
گلیسیرین هم یه ترکیب آبرسان دیگه است که خیلی توی محصولات مراقبت از پوست استفاده میشه. گلیسیرین هم مثل اسید هیالورونیک رطوبت رو جذب میکنه و به پوست ما کمک میکنه نرم و لطیف بمونه.
یه ترکیب دیگه که خیلی برای پوست‌های خشک مفیده سرامیدها هستن. سرامیدها چربی‌های طبیعی هستن که توی پوست ما وجود دارن و به حفظ رطوبت پوست کمک میکنن. وقتی پوست ما خشک میشه میزان سرامیدها توی پوستمون کم میشه و در نتیجه پوستمون بیشتر رطوبتش رو از دست میده. استفاده از محصولاتی که حاوی سرامید هستن میتونه به جبران این کمبود کمک کنه و پوست ما رو آبرسانی کنه.
البته فقط استفاده از محصولات آبرسان کافی نیست. باید یه سری عادات دیگه رو هم توی روتین پوستی‌مون رعایت کنیم تا بتونیم از خشکی پوستمون جلوگیری کنیم. یکی از این عادات استفاده از شوینده‌های ملایمه. شوینده‌های قوی میتونن چربی‌های طبیعی پوست ما رو از بین ببرن و باعث خشکی بیشتر پوست بشن. بنابراین بهتره از شوینده‌هایی استفاده کنیم که فاقد سولفات باشن و PH متعادلی داشته باشن.
بعد از شستن صورت حتما باید از تونر استفاده کنیم. تونرها به تنظیم PH پوست کمک میکنن و باعث میشن محصولات مراقبت از پوست بهتر جذب بشن. البته باید از تونرهایی استفاده کنیم که فاقد الکل باشن چون الکل میتونه پوست رو خشک کنه.
بعد از تونر نوبت به استفاده از سرم‌ها و کرم‌های آبرسان میرسه. سرم‌ها معمولا غلظت بالاتری از مواد فعال دارن و میتونن به عمق پوست نفوذ کنن. کرم‌ها هم یه لایه محافظ روی پوست ایجاد میکنن و از تبخیر رطوبت جلوگیری میکنن.
یه نکته مهم دیگه که باید بهش توجه کنیم استفاده از ضد آفتابه. نور خورشید میتونه باعث خشکی و پیری زودرس پوست بشه. بنابراین باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنیم حتی اگه هوا ابری باشه.
علاوه بر اینا میتونیم از ماسک‌های آبرسان هم استفاده کنیم. ماسک‌های آبرسان میتونن به سرعت رطوبت پوست رو افزایش بدن و پوست رو شاداب و باطراوت کنن. میتونیم از ماسک‌های آماده استفاده کنیم یا خودمون توی خونه ماسک‌های طبیعی درست کنیم.
یکی از ماسک‌های آبرسان طبیعی که خیلی طرفدار داره ماسک عسل و آووکادوئه. عسل یه ماده مرطوب کننده طبیعیه که میتونه رطوبت رو از هوا جذب کنه و به پوست ما منتقل کنه. آووکادو هم حاوی چربی‌های مفیده که به نرم شدن پوست کمک میکنه.
برای درست کردن این ماسک کافیه یه قاشق غذاخوری عسل رو با نصف آووکادوی له شده مخلوط کنیم و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوستمون بذاریم. بعد از اون صورتمون رو با آب ولرم بشوییم.
یه ماسک دیگه که خیلی برای پوست‌های خشک مفیده ماسک خیار و ماسته. خیار خاصیت خنک کننده داره و میتونه التهاب پوست رو کاهش بده. ماست هم حاوی اسید لاکتیکه که به لایه برداری ملایم پوست کمک میکنه و باعث میشه پوستمون روشن‌تر بشه.
برای درست کردن این ماسک کافیه نصف خیار رو رنده کنیم و با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنیم و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوستمون بذاریم. بعد از اون صورتمون رو با آب ولرم بشوییم.
یه نکته دیگه که باید بهش توجه کنیم استفاده از دستگاه بخور توی خونه است. دستگاه بخور میتونه رطوبت هوا رو افزایش بده و از خشکی پوست جلوگیری کنه. به خصوص توی فصل‌های سرد و خشک استفاده از دستگاه بخور خیلی مفیده.
باید به این نکته توجه کنیم که هر پوستی نیازهای خاص خودش رو داره. ممکنه یه روش برای یه نفر خیلی خوب جواب بده ولی برای یه نفر دیگه تاثیر چندانی نداشته باشه. بنابراین باید با آزمون و خطا بهترین روش‌ها رو برای پوست خودمون پیدا کنیم.
مهم اینه که صبور باشیم و به پوستمون وقت بدیم تا به درمان‌ها جواب بده. اگه با رعایت این نکات و استفاده از محصولات مناسب باز هم مشکل خشکی پوستمون حل نشد بهتره به یه متخصص پوست مراجعه کنیم.
یادتون باشه داشتن یه پوست سالم و شاداب فقط یه ظاهر زیبا نیست بلکه نشونه‌ای از سلامت کلی بدنمونه. پس به پوستتون اهمیت بدید و ازش مراقبت کنید. با یه کم توجه و مراقبت میتونید پوستی نرم لطیف و درخشان داشته باشید و از زیبایی‌تون لذت ببرید.
حالا که تا اینجا اومدیم بد نیست یه سری اشتباهات رایج رو هم بررسی کنیم که ممکنه باعث خشکی بیشتر پوستمون بشن. یکی از این اشتباهات حمام کردن با آب داغه. آب داغ میتونه چربی‌های طبیعی پوست رو از بین ببره و باعث خشکی بیشتر پوست بشه. بنابراین بهتره با آب ولرم حمام کنیم و زمان حمام رو هم کوتاه کنیم.
یه اشتباه دیگه استفاده از صابون‌های قویه. صابون‌های قوی هم مثل شوینده‌های قوی میتونن چربی‌های طبیعی پوست رو از بین ببرن. بنابراین بهتره از صابون‌های ملایم و کرمی استفاده کنیم.
خشک کردن پوست با حوله خشن هم میتونه باعث تحریک و خشکی پوست بشه. بهتره پوست رو به آرومی با حوله نرم خشک کنیم و از مالش زیاد خودداری کنیم.
عدم استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام هم یه اشتباه رایجه. بعد از حمام پوست ما بیشتر از هر زمان دیگه‌ای مستعد خشکیه. بنابراین باید بلافاصله بعد از حمام از یه مرطوب کننده مناسب استفاده کنیم تا رطوبت پوستمون رو حفظ کنیم.
یه اشتباه دیگه استفاده از محصولات حاوی الکله. الکل میتونه پوست رو خشک کنه و باعث تحریک پوست بشه. بنابراین باید از محصولاتی استفاده کنیم که فاقد الکل باشن.
باید به این نکته توجه کنیم که مراقبت از پوست یه فرایند مستمره و نیاز به صبر و حوصله داره. با رعایت این نکات و پرهیز از اشتباهات رایج میتونیم پوستی سالم شاداب و درخشان داشته باشیم و از زیبایی‌مون لذت ببریم.
خب اینم یه دل‌نوشته‌ی طولانی و مفصل درباره‌ی روش‌های نجات پوست‌های تشنه. امیدوارم که برات مفید بوده باشه و بتونی از این به بعد بهتر از پوستت مراقبت کنی. یادت نره پوست تو آینه‌ی توئه پس همیشه سعی کن این آینه رو شفاف و درخشان نگه داری!
Leave a Reply