خب بذارید یه جوری شروع کنم که هم حرفه‌ای باشه هم یه کم صمیمی. موضوع اینه که همیشه دلمون می‌خواد یه سری چیزا تو ظاهرمون یه جور دیگه‌ای باشن مگه نه؟ مثل یه رنگ خاص که همیشه تو ذهنمونه یا یه درخششی که دلمون می‌خواد همیشه همراهمون باشه. خب می‌خوام راجع به یه همچین چیزی حرف بزنم یه چیزی که شاید خیلی بهش فکر کردیم ولی شاید راه حل‌های خیلی ساده‌تری براش وجود داشته باشه.
می‌خوام از یه تجربه‌ای بگم که شاید برای خیلی از ماها آشنا باشه. وقتی صبح از خواب بیدار می‌شیم و جلوی آینه می‌ریم اولین چیزی که به چشممون میاد چیه؟ خب برای من یکی از چیزایی که همیشه بهش دقت می‌کنم رنگ اون قسمت از صورتمه که حرف می‌زنه می‌خنده و گاهی وقتا هم اخم می‌کنه. یه جورایی یه جورایی رنگش انگار همیشه یه کم با اون چیزی که دلم می‌خواد فرق داره.
می‌دونی من همیشه فکر می‌کردم که این یه مسئله خیلی پیچیده‌ست یه چیزی که فقط با کلی هزینه و دکتر رفتن حل می‌شه. اما کم کم فهمیدم که خیلی از جواب‌ها درست جلوی چشممونن تو همون چیزایی که هر روز باهاشون سر و کار داریم. مثل همون میوه‌های رنگارنگی که تو یخچال داریم یا روغن‌هایی که برای پخت و پز استفاده می‌کنیم.
اولین چیزی که فهمیدم این بود که رطوبت چقدر مهمه. خب اینو همه می‌دونیم مگه نه؟ ولی واقعا چقدر بهش عمل می‌کنیم؟ من که اعتراف می‌کنم خیلی وقتا یادم می‌ره. ولی وقتی شروع کردم به استفاده از یه بالم لب خوب و مرتب دیدم که چقدر فرق می‌کنه. انگار یه لایه محافظ روی اون قسمت ایجاد می‌شه و ازش در برابر خشکی و آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنه.
بعدش کم کم شروع کردم به تحقیق کردن درباره مواد طبیعی. باورم نمی‌شد که چقدر چیزای مختلف می‌تونن کمک کنن. مثلاً روغن نارگیل. این روغن یه جورایی معجزه‌ست. هم بوی خوبی داره هم خیلی خوب رطوبت رسانی می‌کنه. من هر شب قبل از خواب یه کم ازش می‌زنم و صبح که بیدار می‌شم حس خیلی خوبی دارم.
یه چیز دیگه هم که خیلی شنیده بودم آب لیمو بود. البته خیلی‌ها می‌گن که باید با احتیاط ازش استفاده کرد چون ممکنه باعث تحریک پوست بشه. ولی من یه بار امتحان کردم و نتیجه‌ش بد نبود. فقط خیلی مهمه که بعدش حتماً از یه مرطوب کننده خوب استفاده کنیم و تو آفتاب نریم.
یه مدت هم دنبال یه ماسک خونگی خوب می‌گشتم. خیلی چیزا رو امتحان کردم از عسل و شکر گرفته تا آب خیار و آلوئه ورا. ولی یه چیزی که خیلی خوشم اومد ماسک شیر و زردچوبه بود. زردچوبه یه جورایی ضد التهابه و شیر هم پوست رو نرم می‌کنه. البته باید مراقب باشیم که زردچوبه زیاد نمونه روی پوست چون ممکنه رنگ بده.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه لایه برداریه. پوست ما هر روز سلول‌های مرده تولید می‌کنه که باید از بین برن. اگه این سلول‌ها روی پوست بمونن باعث می‌شن که پوست کدر و تیره به نظر برسه. برای لایه برداری می‌تونیم از اسکراب‌های خونگی استفاده کنیم. مثلاً یه کم شکر رو با روغن زیتون مخلوط کنیم و به آرومی روی اون ناحیه ماساژ بدیم.
البته یه سری چیزا هم هستن که باید ازشون دوری کنیم. مثلاً سیگار کشیدن. خب اینو همه می‌دونیم که سیگار برای سلامتی ضرر داره ولی شاید ندونیم که چقدر روی رنگ پوستمون هم تاثیر می‌ذاره. سیگار باعث می‌شه که جریان خون تو پوست کم بشه و پوست رنگ پریده و تیره به نظر برسه.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه نور خورشیده. اشعه‌های مضر خورشید می‌تونن باعث آسیب دیدن پوست بشن و رنگش رو تیره کنن. برای همین همیشه باید از یه ضد آفتاب خوب استفاده کنیم حتی تو روزای ابری.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم تغذیه‌مونه. خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌تونه به سلامت پوستمون کمک کنه. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستن که از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنن.
یه مدت هم دنبال یه محصول آرایشی خوب می‌گشتم که بتونه یه کم رنگ اون ناحیه رو روشن‌تر کنه. ولی راستش رو بخواین خیلی از این محصول‌ها فقط یه پوشش موقتی ایجاد می‌کنن و بعد از یه مدت دوباره همون مشکل برمی‌گرده. برای همین تصمیم گرفتم که بیشتر روی روش‌های طبیعی تمرکز کنم.
یه چیزی که خیلی برام جالب بود تاثیر ماساژ بود. ماساژ دادن اون قسمت از صورت می‌تونه به جریان خون کمک کنه و باعث بشه که پوست روشن‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه. من هر روز چند دقیقه اون ناحیه رو با روغن بادام ماساژ می‌دم و حس خیلی خوبی دارم.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که صبر داشته باشیم. تغییر رنگ پوست یه پروسه زمان بره و نباید انتظار داشته باشیم که تو یه روز یا دو روز نتیجه بگیریم. باید صبور باشیم و به طور مرتب از روش‌های طبیعی استفاده کنیم تا کم کم نتیجه‌ش رو ببینیم.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به خودمون عشق بورزیم. همه ما نقص‌هایی داریم و باید یاد بگیریم که خودمون رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشیم. وقتی خودمون رو دوست داشته باشیم اعتماد به نفسمون بیشتر می‌شه و دیگه نیازی نیست که نگران یه سری چیزای کوچیک باشیم.
یه چیزی که خیلی به من کمک کرد این بود که یه روتین مراقبت از پوست منظم برای خودم درست کردم. هر روز صبح و شب پوستم رو تمیز می‌کنم از تونر استفاده می‌کنم و بعدش هم یه مرطوب کننده خوب می‌زنم. این روتین باعث شده که پوستم خیلی سالم‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که از محصولات آرایشی با کیفیت استفاده کنیم. محصولات آرایشی نامرغوب می‌تونن باعث آسیب دیدن پوست بشن و رنگش رو تیره کنن. برای همین همیشه باید سعی کنیم که از محصولاتی استفاده کنیم که مواد تشکیل دهنده‌شون طبیعی و سالم باشن.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به اندازه کافی آب بنوشیم. آب برای سلامت پوست خیلی ضروریه و باعث می‌شه که پوست هیدراته و شاداب بمونه. من سعی می‌کنم که هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشم.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که استرس رو از خودمون دور کنیم. استرس می‌تونه باعث آسیب دیدن پوست بشه و رنگش رو تیره کنه. برای همین باید سعی کنیم که راه‌هایی برای کاهش استرس پیدا کنیم مثل ورزش کردن مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به اندازه کافی بخوابیم. خواب برای سلامت پوست خیلی ضروریه و باعث می‌شه که پوست بازسازی بشه و شاداب بمونه. من سعی می‌کنم که هر شب حداقل هفت ساعت بخوابم.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که از خوردن غذاهای ناسالم دوری کنیم. غذاهای ناسالم می‌تونن باعث آسیب دیدن پوست بشن و رنگش رو تیره کنن. برای همین باید سعی کنیم که بیشتر غذاهای سالم و طبیعی بخوریم.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که از مصرف الکل و دخانیات دوری کنیم. الکل و دخانیات می‌تونن باعث آسیب دیدن پوست بشن و رنگش رو تیره کنن.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که به طور مرتب به دکتر پوست مراجعه کنیم. دکتر پوست می‌تونه مشکلات پوستی ما رو تشخیص بده و راه حل‌های مناسبی برای درمانشون ارائه بده.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که صبور باشیم و ناامید نشیم. تغییر رنگ پوست یه پروسه زمان بره و ممکنه طول بکشه تا نتیجه بگیریم. ولی اگه به طور مرتب از روش‌های طبیعی استفاده کنیم و به خودمون مراقبت کنیم حتماً به نتیجه دلخواهمون می‌رسیم.
راستی یه چیز دیگه هم یادم اومد. شنیده بودم که روغن بادام شیرین هم خیلی خوبه. این روغن سرشار از ویتامین E هست و می‌تونه به روشن شدن پوست کمک کنه. من یه مدت هر شب قبل از خواب یه کم ازش می‌زدم و حس می‌کردم که پوستم نرم‌تر و لطیف‌تر شده.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به حرف بقیه گوش ندیم. خیلی از آدم‌ها ممکنه نظرات منفی درباره ظاهرمون داشته باشن ولی نباید اجازه بدیم که این نظرات روی اعتماد به نفسمون تاثیر بذارن. ما باید خودمون رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشیم و به حرف دل خودمون گوش بدیم.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که از مقایسه کردن خودمون با بقیه دست برداریم. همه ما با هم فرق داریم و نباید سعی کنیم که شبیه بقیه باشیم. ما باید خودمون باشیم و به خودمون افتخار کنیم.
یه چیز دیگه هم که خیلی مهمه اینه که به خودمون جایزه بدیم. وقتی به یه هدفی می‌رسیم باید به خودمون جایزه بدیم تا انگیزمون رو حفظ کنیم. مثلاً می‌تونیم یه لباس جدید بخریم یه ماساژ بگیریم یا یه سفر کوتاه بریم.
یه نکته‌ای هم که باید بهش توجه کنیم اینه که از زندگی لذت ببریم. زندگی خیلی کوتاهه و نباید وقتمون رو صرف نگرانی درباره چیزای کوچیک کنیم. باید از هر لحظه زندگی لذت ببریم و شاد باشیم.
خب اینا تجربه‌های من بودن. امیدوارم که به دردتون بخورن. یادتون باشه مهم‌ترین چیز اینه که به خودتون اهمیت بدین و به خودتون عشق بورزین.
Leave a Reply