خب بیا یه کم درباره‌ی این قضیه پوست درخشان گپ بزنیم. ببین هممون یه جورایی دنبال اینیم که یه صورتی داشته باشیم که انگار نور ازش می‌زنه بیرون مگه نه؟ یه چیزی که وقتی خودتو تو آینه می‌بینی حس خوبی بهت دست بده و با اعتماد به نفس بگی “ایول چه ماهی شدم!” اما خب این قضیه اونقدرا هم که فکر می‌کنیم ساده نیست. کلی فاکتور ریز و درشت هست که دست به دست هم می‌دن تا پوست ما اون جوری که دلمون می‌خواد بشه.
اول از همه بیا یه کم خودمونو گول نزنیم. ژنتیک خیلی مهمه! یعنی اگه مامان‌بزرگت همیشه پوست خوبی داشته احتمال اینکه تو هم از اون ارث ببری خیلی زیاده. اما این دلیل نمی‌شه که کلا بیخیال بقیه راه‌ها بشیم. اتفاقا حتی اگه ژنتیک هم باهامون یار نباشه با یه سری کارها می‌تونیم تا حد زیادی شرایط رو به نفع خودمون تغییر بدیم.
یکی از مهم‌ترین چیزهایی که خیلی از ماها بهش توجه نمی‌کنیم تغذیه است. باور کن این جمله “تو همون چیزی هستی که می‌خوری” واقعا حقیقت داره! اگه رژیم غذاییت پر از غذاهای فرآوری شده قند و چربی‌های ناسالم باشه پوستت هم حتما یه جوری اینو نشون می‌ده. مثلا جوش می‌زنی کدر می‌شه یا حتی زودتر چروک می‌شه.
پس چیکار کنیم؟ خب سعی کن بیشتر میوه و سبزیجات بخوری. اینا پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستن که به پوستت کمک می‌کنن سالم و شاداب بمونه. مخصوصا ویتامین C که توی مرکبات و فلفل دلمه‌ای پیدا می‌شه برای تولید کلاژن خیلی مهمه. کلاژن همون چیزیه که باعث می‌شه پوستت سفت و انعطاف‌پذیر بمونه.
یه چیز دیگه هم هست که خیلی‌ها ازش غافل می‌شن آب! پوست ما برای اینکه بتونه درست کار کنه به آب کافی نیاز داره. وقتی بدنت کم آب باشه پوستت خشک و کدر می‌شه و خطوط ریز و چروک‌ها بیشتر به چشم میان. پس سعی کن روزی حداقل ۸ لیوان آب بخوری. می‌تونی از اپلیکیشن‌های یادآوری آب هم استفاده کنی که یادت نره.
حالا برسیم به مراقبت‌های موضعی. ببین بازار پر از محصولات مختلفه و انتخاب یه محصول مناسب می‌تونه خیلی گیج‌کننده باشه. اما یه سری اصول کلی هست که همیشه باید یادت باشه.
اول از همه پوستتو بشناس! پوستت چربه خشکه مختلطه یا نرماله؟ این خیلی مهمه چون محصولاتی که برای پوست چرب مناسبن ممکنه پوست خشک رو بدتر کنن و برعکس.
بعد از اینکه نوع پوستتو فهمیدی باید یه روتین مراقبت از پوست مناسب برای خودت درست کنی. یه روتین ساده معمولا شامل این مراحل می‌شه
پاک‌کننده
Leave a Reply