درمان ترک‌های پوستی در خانه

خب بذار یه کم برات از این پوست و داستاناش بگم. همه ما یه جوری باهاش درگیریم نه؟ یه روز صاف و صوفه یه روز پر از جوش و لک یه روزم که یهو می‌بینی یه خط‌هایی روش سبز شدن. همون خط‌های معروف که قدیما بهشون می‌گفتن “خط زایمان” ولی الان دیگه همه می‌دونن فقط مال مامانا نیستن!

این خط‌ها که اسم علمیشون “استریا” هست در واقع یه جور اسکار یا همون جای زخمه فقط زیر پوست. وقتی پوست خیلی سریع کشیده می‌شه مثلا تو دوران بلوغ بارداری یا وقتی خیلی زود چاق و لاغر می‌شیم کلاژن و الاستین پوست که مسئول انعطاف‌پذیری و استحکامش هستن آسیب می‌بینن و پاره می‌شن. خب پوست هم برای ترمیم این پارگی‌ها دست به کار می‌شه ولی نتیجه‌ش می‌شه همون خط‌های رنگی که اولش قرمز یا بنفش‌ان و بعد کم‌کم سفید یا نقره‌ای می‌شن.

حالا چرا این خط‌ها اینقدر رو اعصاب‌ان؟ چون معمولا یهویی ظاهر می‌شن و خب قیافه پوست رو یه جوری می‌کنن. مخصوصا اگه رو جاهایی باشن که خیلی تو چشم باشن مثل شکم باسن ران‌ها یا حتی بازوها. یه جورایی حس می‌کنی یه چیزی داره داد می‌زنه “من اینجا بودم!” و خب خیلی‌ها دوست ندارن اینجوری باشه.

خوشبختانه کلی راه هست که می‌شه با این خط‌ها کنار اومد. البته باید اینو بگم که هیچ راهی وجود نداره که این خط‌ها رو به طور کامل محو کنه. ولی می‌شه کاری کرد که کمرنگ‌تر بشن ظاهرشون بهتر بشه و کلا کمتر به چشم بیان.

اول از همه باید بگم که پیشگیری خیلی مهم‌تر از درمانه. یعنی چی؟ یعنی اینکه اگه می‌دونی تو یه دوره‌ای هستی که پوستت ممکنه خیلی کشیده بشه مثل دوران بارداری یا وقتی داری ورزش می‌کنی و عضله‌هات دارن رشد می‌کنن باید حواست به پوستت باشه. چطوری؟ با مرطوب نگه داشتنش!

پوست خشک بیشتر در معرض ترک خوردن قرار داره. پس سعی کن هر روز از یه مرطوب‌کننده خوب استفاده کنی. لازم نیست خیلی گرون باشه مهم اینه که پوستت رو نرم و مرطوب نگه داره. روغن‌های طبیعی هم خیلی خوبن مثل روغن نارگیل روغن زیتون روغن بادام یا روغن شی باتر. اینا هم پوست رو تغذیه می‌کنن و هم رطوبتش رو حفظ می‌کنن.

یه کار دیگه که می‌تونی بکنی اینه که وزن بدنت رو ثابت نگه داری. نوسانات وزن باعث می‌شه پوست هی کشیده بشه و جمع بشه که این اصلا برای کلاژن و الاستین پوست خوب نیست. پس سعی کن یه رژیم غذایی متعادل داشته باشی و ورزش منظم انجام بدی.

حالا اگه دیگه کار از کار گذشته و خط‌ها رو پوستت ظاهر شدن چی؟ خب نگران نباش! هنوزم کلی کار می‌شه کرد.

اول از همه باید بگم که هر چی زودتر شروع کنی نتیجه بهتری می‌گیری. یعنی اگه خط‌ها هنوز قرمز یا بنفش‌ان خیلی راحت‌تر می‌شه کمرنگشون کرد تا اینکه سفید بشن و قدیمی بشن.

یکی از راه‌های خونگی و خیلی معروف استفاده از اسکراب شکره. شکر یه جور لایه‌برداره طبیعیه و می‌تونه سلول‌های مرده پوست رو از بین ببره و به تولید کلاژن کمک کنه. برای درست کردن اسکراب شکر کافیه یه مقدار شکر رو با یه روغن مثل روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کنی و بعد آروم روی جاهایی که خط دارن ماساژ بدی. بعد از چند دقیقه هم بشورش.

یه چیز دیگه که خیلی تعریفش رو شنیدم ژل آلوئه‌وراست. آلوئه‌ورا یه جور ضد التهاب و ترمیم‌کننده‌ست و می‌تونه به بهبود ظاهر پوست کمک کنه. کافیه یه مقدار ژل آلوئه‌ورا رو روی خط‌ها بمالی و بذاری خشک بشه.

روغن گل رز هم یه انتخاب عالیه. این روغن سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تونه به تغذیه و ترمیم پوست کمک کنه. چند قطره روغن گل رز رو روی خط‌ها ماساژ بده و بذار جذب بشه.

یه ماسک خونگی دیگه هم هست که خیلی‌ها ازش نتیجه گرفتن. این ماسک از ترکیب قهوه آسیاب شده عسل و روغن زیتون درست می‌شه. قهوه هم مثل شکر یه جور لایه‌برداره و عسل هم خواص ضد التهابی و مرطوب‌کنندگی داره. این مواد رو با هم مخلوط کن و روی خط‌ها بمال و بعد از چند دقیقه بشورش.

البته اگه حوصله درست کردن این چیزا رو نداری می‌تونی از کرم‌ها و لوسیون‌های مخصوص ترک‌های پوستی استفاده کنی. این محصولات معمولا حاوی موادی مثل رتینول ویتامین C پپتیدها و اسید هیالورونیک هستن که می‌تونن به تولید کلاژن و الاستین کمک کنن و ظاهر خط‌ها رو بهبود ببخشن.

فقط باید حواست باشه که این کرم‌ها رو باید به طور منظم و برای مدت طولانی استفاده کنی تا نتیجه بگیری. و اینکه قبل از استفاده از هر محصول جدیدی حتما یه تست حساسیت انجام بده تا مطمئن بشی بهش حساسیت نداری.

یه نکته دیگه هم هست که خیلی مهمه صبر و حوصله! از بین بردن ترک‌های پوستی یه پروسه زمان‌بره و نباید انتظار داشته باشی که یه شبه معجزه بشه. پس ناامید نشو و به تلاشت ادامه بده.

یه چیز دیگه که می‌تونه خیلی کمک کنه ماساژ دادنه. ماساژ دادن پوست باعث می‌شه جریان خون تو اون ناحیه بیشتر بشه و این به ترمیم پوست کمک می‌کنه. می‌تونی از روغن‌های طبیعی برای ماساژ استفاده کنی و یا حتی از یه دستگاه ماساژور کوچیک کمک بگیری.

در کنار این راه‌های خونگی یه سری روش‌های درمانی هم هستن که توسط متخصصان پوست انجام می‌شن. مثل لیزر میکرونیدلینگ و لایه‌برداری شیمیایی. این روش‌ها معمولا گرون‌ترن و نیاز به چند جلسه درمان دارن ولی می‌تونن نتایج خیلی خوبی داشته باشن.

لیزر با تحریک تولید کلاژن و الاستین به بهبود ظاهر خط‌ها کمک می‌کنه. میکرونیدلینگ هم با ایجاد سوراخ‌های ریز روی پوست باعث تحریک فرآیند ترمیم پوست می‌شه. لایه‌برداری شیمیایی هم با برداشتن لایه بیرونی پوست به روشن شدن رنگ خط‌ها کمک می‌کنه.

البته قبل از اینکه تصمیم بگیری از این روش‌ها استفاده کنی حتما با یه متخصص پوست مشورت کن تا ببینی کدوم روش برای تو مناسب‌تره.

یه چیز دیگه هم هست که خیلی‌ها بهش توجه نمی‌کنن تغذیه! پوست برای سالم و شاداب بودن نیاز به مواد مغذی داره. پس سعی کن یه رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشی که سرشار از ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها باشه.

ویتامین C ویتامین E روی و سلنیوم از جمله مواد مغذی هستن که برای سلامت پوست خیلی مهم‌ان. می‌تونی این مواد رو از طریق مصرف میوه‌ها سبزیجات آجیل‌ها و دانه‌ها به دست بیاری.

آب هم یادت نره! پوست خشک بیشتر در معرض آسیب قرار داره. پس سعی کن روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشی تا پوستت هیدراته بمونه.

یه چیز دیگه که می‌تونه به سلامت پوستت کمک کنه دوری از استرسه. استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شه که می‌تونن به پوست آسیب برسونن. پس سعی کن راه‌هایی برای مدیریت استرس پیدا کنی مثل یوگا مدیتیشن یا پیاده‌روی تو طبیعت.

باید اینو بگم که ترک‌های پوستی یه چیز خیلی طبیعی‌ان و خیلی از آدما باهاشون درگیرن. پس خودت رو سرزنش نکن و سعی کن باهاشون مهربون باشی. به جای اینکه تمام تمرکزت رو بذاری روی از بین بردنشون سعی کن پوستت رو سالم و شاداب نگه داری و به خودت عشق بورزی.

یادت باشه که زیبایی فقط ظاهر نیست بلکه یه حسیه که از درون میاد. وقتی خودت رو دوست داشته باشی و به خودت احترام بذاری این حس به بقیه هم منتقل می‌شه.

پس لبخند بزن به خودت برس و از زندگیت لذت ببر!