گرمای سوزان خورشید… یادآور روزهای پرخاطره تابستان سفرهای هیجان‌انگیز و تفریحات لذت‌بخش. اما گاهی این گرما ردپایی ناخوشایند بر روی پوستمان به جا می‌گذارد. پوستی که انگار تشنه است خشک و کدر شده و رنگ و رویش را باخته. انگار لایه‌ای از خاکستر روی آن پاشیده شده باشد. خب چه باید کرد؟ آیا باید با این آسیب ی کرد و پوست شاداب و جوان را فراموش کرد؟ قطعا نه!
شاید باورت نشود اما برای احیای دوباره این طراوت نیازی به صرف هزینه‌های گزاف و محصولات گران‌قیمت نیست. راه‌های ساده‌تر و در دسترس‌تری هم وجود دارند که می‌توانند به پوستت جانی دوباره ببخشند. روش‌هایی که با کمی حوصله و دقت می‌توانند معجزه کنند.
اولین قدم شناخت مشکل است. باید بفهمی دقیقا چه اتفاقی برای پوستت افتاده. آیا فقط دچار خشکی شده؟ یا آفتاب‌سوختگی هم دارد؟ آیا لکه‌های قهوه‌ای روی آن ظاهر شده‌اند؟ هر کدام از این موارد راه حل خاص خود را دارند.
اگر پوستت فقط خشک شده یعنی رطوبتش را از دست داده. مثل یک گیاه تشنه که برگ‌هایش پژمرده شده‌اند. در این حالت باید به فکر آبرسانی باشی. آب معجزه‌ای است که همیشه در دسترس است. نوشیدن آب کافی در طول روز اولین و مهم‌ترین قدم است. اما این کافی نیست. باید از مرطوب‌کننده‌های مناسب هم استفاده کنی.
دنبال محصولاتی باش که حاوی مواد طبیعی مثل آلوئه ورا روغن نارگیل یا عصاره خیار باشند. این مواد خاصیت التیام‌بخشی و آبرسانی دارند و می‌توانند به سرعت پوستت را نرم و لطیف کنند. یادت باشد مرطوب‌کننده را باید بعد از هر بار شستشو و قبل از خروج از خانه استفاده کنی.
اما اگر آفتاب‌سوختگی هم داری قضیه کمی پیچیده‌تر می‌شود. آفتاب‌سوختگی یعنی پوستت ملتهب و آسیب‌دیده است. مثل یک زخم کوچک که نیاز به مراقبت ویژه دارد. در این حالت باید از کمپرس سرد استفاده کنی. یک حوله نرم را با آب سرد خیس کن و به آرامی روی قسمت‌های آسیب‌دیده بگذار. این کار التهاب را کاهش می‌دهد و به تسکین درد کمک می‌کند.
بعد از کمپرس سرد نوبت به استفاده از مواد التیام‌بخش می‌رسد. آلوئه ورا باز هم در اینجا به کمکت می‌آید. ژل آلوئه ورا خاصیت ضدالتهابی و ترمیم‌کنندگی دارد و می‌تواند به سرعت پوستت را التیام بخشد. می‌توانی ژل آلوئه ورا را به طور مستقیم از گیاه استخراج کنی و یا از محصولات آماده‌ای که در داروخانه‌ها موجود هستند استفاده کنی.
علاوه بر آلوئه ورا از عسل هم می‌توانی استفاده کنی. عسل خاصیت ضدباکتریایی و مرطوب‌کنندگی دارد و می‌تواند به بهبود سریع‌تر آفتاب‌سوختگی کمک کند. فقط کافی است یک لایه نازک عسل را روی قسمت‌های آسیب‌دیده بمالی و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویی.
اما لکه‌های قهوه‌ای… این لکه‌ها یادگاری‌های ناخوشایندی هستند که بعد از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب روی پوست ظاهر می‌شوند. این لکه‌ها نشان‌دهنده آسیب‌دیدگی سلول‌های رنگدانه‌ساز پوست هستند. برای رفع این لکه‌ها نیاز به صبر و حوصله بیشتری داری.
اولین قدم استفاده از کرم‌های ضدلک است. کرم‌های ضدلک حاوی موادی هستند که به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌ها کمک می‌کنند. دنبال محصولاتی باش که حاوی ویتامین C آربوتین یا اسید کوجیک باشند. این مواد خاصیت روشن‌کنندگی دارند و می‌توانند به تدریج لکه‌ها را کمرنگ‌تر کنند.
علاوه بر کرم‌های ضدلک می‌توانی از ماسک‌های خانگی هم استفاده کنی. ماسک آبلیمو و عسل یکی از بهترین گزینه‌ها برای روشن کردن پوست و کاهش لکه‌هاست. آبلیمو خاصیت لایه‌برداری دارد و می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد. عسل هم خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به التیام پوست کمک کند.
برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری آبلیمو را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنی و به آرامی روی پوستت بمالی. بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشوی. یادت باشد بعد از استفاده از ماسک آبلیمو حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنی زیرا آبلیمو پوست را به نور خورشید حساس‌تر می‌کند.
راه حل دیگری که می توانی استفاده کنی ماست است. ماست به دلیل اسید لاکتیک می تواند به روشن شدن لکه های صورت کمک کند و برای این کار کافی است هر روز مقداری ماست روی صورت خود بمالی و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویی.
در کنار این روش‌ها نباید از نقش تغذیه سالم هم غافل شوی. خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوستت سالم و شاداب بماند. به خصوص خوردن میوه‌هایی که حاوی ویتامین C هستند مثل پرتقال لیمو و توت‌فرنگی برای روشن شدن پوست و کاهش لکه‌ها بسیار مفید است.
بهترین کار این است که قبل از اینکه آسیب به پوستت برسد از آن مراقبت کنی. استفاده از کرم ضدآفتاب مهم‌ترین قدم برای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید است. کرم ضدآفتاب مانند یک سپر محافظتی از پوستت در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. باید از کرم ضدآفتابی استفاده کنی که دارای SPF 30 یا بالاتر باشد و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنی. حتی در روزهای ابری هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنی زیرا اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند از ابرها عبور کنند و به پوستت آسیب برسانند.
علاوه بر استفاده از کرم ضدآفتاب باید از لباس‌های محافظتی هم استفاده کنی. لباس‌های آستین بلند کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی می‌توانند از پوستت در برابر نور خورشید محافظت کنند. سعی کن در ساعات اوج تابش آفتاب بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنی.
فراموش نکن مراقبت از پوست یک پروسه زمان‌بر است و نیاز به صبر و حوصله دارد. نباید انتظار داشته باشی که با یک بار استفاده از یک محصول پوستت به طور کامل ترمیم شود. باید به طور منظم و مداوم از پوستت مراقبت کنی تا بتوانی نتایج مطلوب را ببینی.
نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کنی این است که هر پوستی نیازهای خاص خود را دارد. ممکن است محصولی که برای دوستت مناسب است برای تو مناسب نباشد. بنابراین باید با توجه به نوع پوستت محصولات مناسب را انتخاب کنی. اگر نمی‌دانی چه محصولاتی برای پوستت مناسب هستند می‌توانی از یک متخصص پوست کمک بگیری.
به یاد داشته باش که زیبایی فقط در پوست سالم و شاداب خلاصه نمی‌شود. اعتماد به نفس و احساس خوب نسبت به خودت مهم‌ترین عامل زیبایی است. با مراقبت از پوستت نه تنها به زیبایی ظاهری خودت کمک می‌کنی بلکه به سلامت جسم و روح خودت هم اهمیت می‌دهی. پس با عشق و مراقبت به پوستت جانی دوباره ببخش و از زیبایی طبیعی خودت لذت ببر!
Leave a Reply