حس خوبی دارم انگار یه جور طراوت خاص توی هوا پخش شده. شاید به خاطر اینه که بعد از یه مدت طولانی بالاخره فرصت کردم یکم به خودم برسم. می‌دونی زندگی پر شده از کارهای ریز و درشت مسئولیت‌ها قرارهای مهم و غیر مهم… گاهی اونقدر غرق می‌شیم که یادمون می‌ره یه موجود زنده هم اینجا داریم که نیاز به توجه داره یه موجود زنده به اسم پوست!
پوست… چه کلمه‌ی ساده‌ای ولی چه دنیای پیچیده‌ای پشتش پنهونه. یه سد دفاعی یه آینه‌ی تمام‌نما یه شناسنامه که تمام اتفاقات زندگی رو روش ثبت می‌کنه. استرس کم‌خوابی آلودگی هوا تغذیه‌ی نامناسب… همه و همه رد خودشون رو روی پوست ما جا می‌ذارن.
یادمه یه بار با دوستم سارا نشسته بودیم توی کافه داشتیم در مورد همین چیزا حرف می‌زدیم. سارا همیشه پوست خیلی خوبی داشت صاف و شفاف و شاداب. منم همیشه حسرت پوست اون رو می‌خوردم. اون موقع‌ها فکر می‌کردم اینا همش ژنتیکیه ولی سارا یه لبخند زد و گفت “نه بابا ژنتیک فقط یه بخش کوچیکه. مهم اینه که پوستت رو بشناسی و نیازهاش رو برآورده کنی.”
همون موقع بود که یه جرقه‌ای توی ذهنم زده شد. راست می‌گفت من هیچ وقت به طور جدی به این موضوع فکر نکرده بودم. همیشه فکر می‌کردم یه کرم مرطوب‌کننده‌ی معمولی کافیه ولی خب کافی نبود. پوست من خشک بود خیلی زود احساس کشیدگی می‌کرد مخصوصاً بعد از حموم یا وقتی که هوا سرد می‌شد. یه بار یه مرطوب‌کننده‌ی خیلی چرب خریدم فکر کردم مشکل حل می‌شه ولی صورتم پر از جوش شد.
بعد از حرفای سارا شروع کردم به تحقیق. کلی مقاله خوندم با چند تا متخصص پوست مشورت کردم و فهمیدم که پوست‌ها انواع مختلفی دارن و هر کدوم نیازهای خاص خودشون رو دارن. پوست چرب پوست خشک پوست مختلط پوست حساس… هر کدوم یه دنیای متفاوت.
اولین قدم برای داشتن پوست سالم شناخت نوع پوست خودم بود. بعد از کلی بررسی و تحقیق فهمیدم که پوستم خشک و حساسه. یعنی نه تنها رطوبتش کمه بلکه خیلی زود هم تحریک می‌شه و واکنش نشون می‌ده.
بعد از اینکه نوع پوستم رو شناختم شروع کردم به گشتن دنبال یه محصول مناسب. این کار آسونی نبود چون بازار پر از محصولات مختلف با ادعاهای رنگارنگ بود. ولی من مصمم بودم که بهترین انتخاب رو بکنم.
توی ترکیبات محصولات مختلف خیلی دقت کردم. دنبال ترکیباتی می‌گشتم که بتونن رطوبت پوست رو حفظ کنن التهاب رو کاهش بدن و از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت کنن. مثلاً هیالورونیک اسید گلیسیرین سرامیدها روغن‌های گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی بودن که همیشه دنبالشون می‌گشتم.
هیالورونیک اسید مثل یه آهنربای آب عمل می‌کنه و می‌تونه تا هزار برابر وزن خودش آب جذب کنه. گلیسیرین هم یه مرطوب‌کننده‌ی قوی و ارزونه که توی خیلی از محصولات پیدا می‌شه. سرامیدها هم چربی‌های طبیعی پوست هستن که به حفظ رطوبت و ترمیم سد دفاعی پوست کمک می‌کنن.
روغن‌های گیاهی مثل روغن جوجوبا روغن آرگان و روغن بادام هم سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستن و می‌تونن پوست رو نرم و لطیف کنن. آنتی‌اکسیدان‌ها هم مثل ویتامین C و ویتامین E از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنن.
البته یه سری ترکیبات هم بودن که سعی می‌کردم ازشون دوری کنم. مثلاً الکل پارابن‌ها عطر و رنگ‌های مصنوعی. این ترکیبات می‌تونستن پوست حساس من رو تحریک کنن و باعث ایجاد حساسیت و التهاب بشن.
بعد از کلی تحقیق و بررسی بالاخره یه محصول مناسب پیدا کردم. یه کرم مرطوب‌کننده‌ی سبک و بدون عطر که حاوی هیالورونیک اسید سرامیدها و روغن جوجوبا بود. از وقتی که شروع کردم به استفاده از این کرم پوستم خیلی بهتر شده. دیگه اون حس کشیدگی و خشکی رو ندارم پوستم نرم‌تر و شاداب‌تر شده و حتی قرمزی و التهاب هم کمتر شده.
البته فقط استفاده از یه محصول مناسب کافی نیست. یه سری عادات دیگه هم هستن که باید رعایتشون کرد تا پوست سالم و شادابی داشته باشیم. مثلاً نوشیدن آب کافی داشتن یه رژیم غذایی متعادل خواب کافی دوری از استرس و استفاده از ضدآفتاب.
آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنه و باعث می‌شه پوست شفاف‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه. یه رژیم غذایی متعادل هم مواد مغذی مورد نیاز پوست رو تامین می‌کنه و باعث می‌شه پوست سالم‌تر و مقاوم‌تر باشه.
خواب کافی هم به ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کنه و باعث می‌شه پوست جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه. دوری از استرس هم به کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می‌کنه.
استفاده از ضدآفتاب هم یکی از مهم‌ترین کارهاییه که باید برای محافظت از پوست انجام بدیم. ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنه و از ایجاد لک چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری می‌کنه.
من همیشه قبل از بیرون رفتن از خونه یه لایه ضدآفتاب روی صورتم می‌زنم. حتی توی روزهای ابری هم ضدآفتاب استفاده می‌کنم چون اشعه‌های مضر خورشید می‌تونن از ابرها عبور کنن و به پوست آسیب برسونن.
یه چیز دیگه‌ای هم که خیلی مهمه تمیز نگه داشتن پوست هست. من هر روز صبح و شب صورتم رو با یه شوینده‌ی ملایم می‌شورم. بعد از شستن صورت از یه تونر برای تنظیم PH پوست استفاده می‌کنم. تونر به پاکسازی عمیق‌تر پوست و آماده کردن پوست برای جذب بهتر محصولات مراقبتی کمک می‌کنه.
هفته‌ای یه بار هم از یه اسکراب ملایم برای لایه‌برداری پوست استفاده می‌کنم. لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و روشن شدن پوست کمک می‌کنه. البته باید مراقب بود که از اسکراب‌های خیلی قوی استفاده نکنیم چون می‌تونن به پوست آسیب برسونن.
یه نکته‌ی خیلی مهم رو هم می‌خوام بهت بگم. هیچ وقت پوستت رو دستکاری نکن. جوش‌ها رو نکن پوست‌های مرده رو نکن و سعی نکن خودت مشکلات پوستی رو حل کنی. اگه مشکلی داری حتماً به یه متخصص پوست مراجعه کن.
متخصص پوست می‌تونه نوع پوستت رو تشخیص بده مشکلات پوستی رو درمان کنه و بهت بگه که چه محصولاتی برای پوستت مناسب هستن.
مراقبت از پوست یه پروسه‌ی طولانی و مداومه. باید صبور باشی و به پوستت توجه کنی. اگه به پوستت اهمیت بدی اون هم بهت جواب می‌ده و با یه پوست سالم و شاداب ازت تشکر می‌کنه.
حالا دیگه اون حس طراوتی که اولش گفتم رو بیشتر حس می‌کنم. انگار یه بار سنگین از روی دوشم برداشته شده. وقتی که به پوستت می‌رسی نه تنها ظاهر بهتری پیدا می‌کنی بلکه احساس بهتری هم به خودت داری. اعتماد به نفست بیشتر می‌شه و با انرژی بیشتری به استقبال زندگی می‌ری.
یادمه یه بار یه جمله‌ای خوندم که خیلی به دلم نشست “پوست تو لباسیه که هر روز تنت می‌کنی. پس ازش مراقبت کن.” این جمله خیلی درست و بجاست. ما باید از پوستمون مراقبت کنیم چون پوست ما بخشی از هویت ماست.
پس اگه تا الان به پوستت اهمیت نمی‌دادی از همین شروع کن. نوع پوستت رو بشناس محصولات مناسب رو انتخاب کن و یه روتین مراقبتی منظم داشته باش. مطمئن باش که نتیجه‌اش رو می‌بینی.
و یه چیز دیگه… هیچ وقت خودت رو با دیگران مقایسه نکن. هر کسی پوست منحصر به فرد خودش رو داره. مهم اینه که تو از پوست خودت راضی باشی و حس خوبی بهش داشته باشی.
مراقبت از پوست یه جور سرمایه‌گذاری روی خودته. یه سرمایه‌گذاری که نه تنها به ظاهرت کمک می‌کنه بلکه به سلامت و شادابی روحیه‌ت هم کمک می‌کنه. پس این سرمایه‌گذاری رو جدی بگیر و ازش لذت ببر.
امیدوارم که این حرفا بهت کمک کرده باشه. یادت باشه که تو لایق بهترین‌ها هستی و داشتن یه پوست سالم و شاداب یکی از اون بهترین‌هاست.
Leave a Reply